efekty

Pytam czy plan dobry, czy przunesie efekty i czy ma to sens

efekty nie zależą tyklo od ilości wbitego soku Jak to nie 88-O:-?

[...] http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (czytaj post traktor71) Jeśli wskoczysz na obroty z planem i będziesz na sucho budował siłę/masę wtedy można włączyć suplementy, wcześniej szkoda towaru. Pamiętaj, że żarcie to podstawa, a suplementy/odżywki to tylko dodatek do żarcia i daje efekty tylko wtedy gdy na sucho jest progres.

najpierw ogarnij miske bo to twoj najwiekszy problem z tego co napisales. Jak zacznie sie dziac dobrze na samej diecie z dobrym treningiem i zaczniesz widziec efekty wtedy przyieb jakims wspomagaczem w zaleznosci od potrzeb. Nie rob czegos od dupy strony ze najpierw sie poklujesz, a pozniej bedziesz szukal przyczyn dlaczego towar nie dziala albo [...]

jadłem oba stacki i polecam. shotgun może już tak nie pobudzał po jakimś czasie, ale efekty były naprawde dobre. mięso twarde, dobra pompa, duży skok siły i wytrzymałości. masy też coś przybyło po jednej puszce. green magnitude to prosty i skuteczny stack. wychodzi ekonomicznie i dobrze działa. lepiej czułem niż np mono. w porównaniu do no [...]

[...] i treningiem (staż 2 miesiace) dlatego najbardziej potrzebne rzeczy jak dobrze ułożysz diete bedziesz dostarcza z pożywieniem , organizm Twoj bedzie reagowal na zmiany w Twoim żywieniu wiec poczatkowo bedziesz widzial efekty bez zbednych odzywek (jedynie w co możesz zainwestowac to w białko ale jedynie wtedy kiedy bedziesz miał braki w diecie)

[...] juz od poczatku stycznia, najpierw 2 miesiace obwodow a teraz przez 3 miesiace normalny trening ktory koncze jutro. Co do diety to trzymam od poczatku a na suple zdecydowalem sie teraz, jesli uwazasz ze to i tak za szybko to wezme sobie Twoja opinie do powaznych przemyslen. Poprostu myslalem ze moge juz poprawic efekty treningu dzieki nim.

5 miesiecy stazu to wg mnie za wczesnie na takie suple , dieta i trening to na poczatku bardzo duze zmiany dla organizmu wiec bedziesz mial duze efekty , ja uwazam ze rok bez supli jest najlepszym rozwiazaniem potem mozesz sie wspomóc jesli treningi sa regularne i intensywne a co do dawkowania to tak jak ci napisałem

[...] prażony w sklepach) czy pestkami dyni? Teraz takie pytanie z "każdy pyta a odpowiedzieć konkretnie się nie da", ale proszę o ogólną odpowiedź. Czy trenując cały czas FBW efekty będą ciągle, nawet po pół roku czy roku? Czy po prostu w pewnym momencie FBW staje się mało efektywne i żeby pobudzić mięśnie do rozrostu trzeba je pomęczyć [...]

Dieta to spory wydatek. Przeznacz kasę na jedzenie a po niedługim czasie zobaczysz efekty :-) Powodzenia.

1.do Arasa: nie mieszkam sam w domu i chciałbym uniknąć pytań o strzykawkę w lodówce 2.efekty bardzo fajne, wygląd na duży +, siła też w miarę ruszyła, brak jakiegokolwiek zalania, jeszcze tydzień został to zobaczymy. Obawiam się troszkę spadków, ale co będzie to będzie:p 3.Pytanie jeszcze do jakiejś innej osoby, czy sposób kolegi z posta powyżej [...]

[...] robie to co napisal Alchemik, dokladnie plan B. uginanie nog lezac (podludzia) 15-15-15 wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12-10-8 przenoszenie sztangielki lezac ( na plecy) 12-10-8 unoszenie sztangielek bokiem 12-10-8 pompki od tylu 3x max modlitewnik 12-10-8( wiem ze to cwiczenie izolowane, ale uwazam, ze to cwiczenie daje duze efekty)

Widać, widać efekty , gratuluję

Witajcie :-D Marta, trzymam michę grzecznie:-)), aczkolwiek organizm nadal się buntuję i jeszcze nie zaczął reagować,- lecz przeciwnie. :-( Ale ja się nie poddaję. Efekty wizualne są takie: barki ładnie się prezentują, bic jest twardy jak skała :-D. Chyba zaczęły rosnąć mi skrzydła |-), bo staniki powoli zaczynają się robić ciasne, ale NIETETY [...]

[...] razem nie tylko w domu, ale też na siłowni. Boczków nabrałam i jest mnie więcej niż jak startowałam na sfd, ale wydaje mi się, że w głowie trochę się poukładało, więc może i efekty będą jak się za robotę wezmę. Ogólnie melduję, że choć mało efektywnie i pracowicie pod względem ruszania tyłka to jestem! Aha.. zaczęłam jeździć na rowerze do pracy - [...]

Nie dołuj się mass, wiem że jest ciężko psychicznie ale spróbuj może pomyśleć że niektórzy uważają że doładowanie raz na jakiś czas tylko poprawia efekty, a przytyć na pewno nie przytyłaś, jedynie może trochę wody sie zatrzymać. Trzymam kciuki };-)

[...] :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że jazdę na rowerze uwielbiam, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Oto efekty mojej pracy w okresie styczeń – maj 2012r. Styczeń http://s1.pokazywarka.pl/i/981302/1376749/complete-jpg.jpg Maj [...]

Bez diety efekty będą marne.

szybko,janusz dobrze prawisz,sam też kiedyś sprawdzę ile razy technicznie się podciągnę ,może też z 15 bym zrobił %-) vix a względem dipsów nie próbowałeś na siłę dorzucić obciążenia ? u mnie to często działało ,jak nie mogłem stagnacji pokonać ,dorzucałem na siłę i po jakimś czasie było widać efekty

jak chcesz szybkie efekty to weź kratownice od grilla i mocno przymocuj do brzucha. Albo weź mazaki/ marker i narysuj sobie tak jak w to pokazałeś :D