efekty

Chodziło mi o wasze opinie, osób które stosowały i jakie efekty ;-)

Pewnie stary, konkretny plan- konkretne efekty. No i możesz kontrolować progresje, a nie dźwiganie na "pałe". xD

ale mnie właśnie najbardziej martwił spadek libido... bo reszta to pasuje akurat do winsa... a że dość dużą dawke podjadam to są efekty... zgaga... heh... nie chce narazie jakiś mocno radykalnych środków wprowadzać i tylko sobie rennie ssam... bo to delikatne g**** i w sumie pomaga... problemem jest że zjadłem paczke w 4 dni hehehe ps. wracając [...]

Sugerujac sie opisem. Jest to super bialko, ktore bardzo dobrze przyswaja sie odrazu potreningu. Wprost natychmiastowo. :D:D:D:D:D Normalnie rewolucja xD A teraz na powaznie. Niejednokroc powtarzane bylo iz bialko soji nie jest przyswajane wiec po co bebnic to w kolo. Tym bardziej nie rozumiem producenta ktory pisze ze owe bialko super nadaje sie [...]

[...] używam hantli hantle to jakies 2/3 obciążenia sztangi,inaczej mówiac jesli wyciskasz np 100 kg na sztandze to ten sam ciezar osiągniesz wyciskając dwie hantle po ok 32-35kg a efekty będą nawet lepsze w każdym bądź razie nie przygniecie Cie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-08-11 20:29:20 Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-08-11 20:31:23

[...] zestawy, ktore i tak by byly calkiem przyzwoite, ale wiadomo- nowa marka wchodzi na rynek, chce sie zaprezentowac w jak najkorzystniejszym swietle i daje produkty po ktorych efekty poprostu powinny byc. Z drugiej strony test tak iwiaze sie z duza liczba wyrzeczen (sam sie zastanawialem kilka dni, czy na pewno sie zglaszac, czy znalazlbym na to [...]

Miał słabe efekty i wkleił zdjęcia kolegi/ swoje po kilku latach. Filmiki także. Ogólnie progress nierealny jak na 7tyg

[...] niejako "od kuchni" treningi tego typu dyscyplin. Chcemy pokazać tym samym, że suplementacja w sportach walki jest również stosowana i także ma spory wpływ na efekty treningowe i wyniki zawodników. Jasną sprawą jest, że robienie zdjęć w trakcie treningu jest trudno osiągalne, natomiast swobodnie można to zastąpić super wypiskami z [...]

[...] spożywać 150/100? Pytam bo gdzieś mi się obiło o uszy, że warto tak robić. IMO na etapie na ktrym jesteś nie ma sensu. Lepiej przestrzegaj codziennie zbilansowanej diety, efekty na pewno będą :-)) Z tym, że ja mówię raczej "z własnego doświadczenia". Nigdy się w to nie zagłębiałem, nie studiowałem. Ale na logikę - lepiej iść kroczkami małymi, [...]

Uważam , że SFD jest najlepszym forum więc dlatego je wybrałem zgadzam sie Powiem tak plan ogolnie nie jest tragiczny jak to sie czesto zdarza, ale dla ciebie najbardziej odpowiedni bylby trening FBW, efekty zadowalajace.Na split przyjdzie jeszcze czas. Poczytaj o FBW i uloz sobie plan lub skorzystaj z gotowego plany posty podwieszone.

Plan oczywiście dobry. Kreatynę można brać, tylko po co? Efekty i tak będą więc po co kasę w błoto wyrzucać? Skup się na treningu i jedzeniu i będzie git Kretę sobie weźmiesz na stagnację, jak będzie faktycznie potrzebna. edit: znowu się spuźniłem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-21 17:51:28

sargon do kogo Ty teraz bijesz ? bo ja sie nie uwazam za koksa nawet nei wygladam. A co do cwiczenia jezeli widzisz znikome efekty to moze przerzuc sie na szachy co ? i powtarzam jeszcze raz z samych tabletek lub ampulek nic nie wyrosnie zrozumcie to ludzie... poczytajcie troche jezeli juz tak chcecie krytykowac DOPING. Wlasnie o to w tym chodzi [...]

pakman191 ja wiem, że jeżeli miałbyś motywację i cel taki jak K-ROL to byś po 12 latach na sucho nie osiągnął tego co on. Wtedy byś zobaczył że jego efekty są bardzo dobre. Szkoda że wymyślili koksy... kiedyś to goście ćwiczyli po 5/6 lat (i więcej) i mieli do 43 w łapce. Teraz jak ktoś tyle ma to wychodzi na to że za słabo ćwiczył albo coś [...]

[...] czy w środę warto łączyć grzbiet z brzuchem i do tego jeszcze biceps, trochę tego za dużo chyba jak na jeden dzień, ale ciężko wszystko dobrać trenując 3 dni w tygodniu. Przerwy między seriami 3 minuty, czytałem, że lepsze efekty są gdy łączy się klatkę z tricepsem niż bicepsem, dlatego to połączyłem w poniedziałek. Pozdrawiam i czekam na odp.

Aktualna waga Roberta to 100kg " Ale aeroby i dietka pomału dają efekty" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mikers dzieki, impreza była raczej z okazji uczczenia urodzin kumpla;-) 2watch na redukcji szybciej widac efekty niz na masie, więc już pewno takiego efektu nie będzie. A kto wie jak to sie jeszcze potoczy. Freak. no 13kg uciekło, ale mam nadzieje że w większosci to fat. Chociaż zapewne miecha tez cos uciekło bo to nieuniknione. ~~~~~~~~~~~~ [...]

aaa no to teraz rozumiem. Ja po okresie treningow wytrzymalosciowych jestem teraz na silowce. Karol mi podpowiedzial co i jak, i powiem Ci ze z trenningu na trening sa efekty. Troszeczke zmienilem suple tez.

biust masz w sam raz, mały nie jest, i nie rzuca się w oczy strasznie pochodź na siłownie, brzuch poćwicz i będziesz w 100% zadowolona, z takim bf szybko zauważysz efekty

Kwestia organizmu, ja od 10 lat robię każdą serię do upadku mięśniowego, w dodatku robiąc po 12-18 powtórzeń. Gwarantuję, że taka metoda również daje porządne efekty. Organizm to chytra bestia i tak naprawdę zawsze znajdzie w treningu coś ciekawego - o ile trening będzie dostatecznie intensywny. Oczywiście przez lata i bazując na różnych [...]

[...] KOGOS KTO Z TWOIMI PREDYSPOZYCJAMI SIE ZARZYNA NA TRENINGACH ZANIM MIESNIE ZDAZA UROSNAC. A ROSNA JAK ODPOCZYWASZ, CHLOPIE! A i tak po trzech miesiącach powiny być efekty(czyli silniejsze plecy i dwugłowy ramion=więcej powtórzeń) ZALEZY JAK TO ROZEGRASZ. JAK BEDZIESZ SIE MORDOWAL ZBYT CZESTYMI TRENINGAMI TO PO 3 MIESIACACH BEDZESZ ... W [...]