efekty

Przez 6 miesięcy ćwiczyłem (w tym 3 na siłce), brałem odżywki itp, trzymałem się diety, ale jakoś nie przełożyło się to na efekty. a co Ty chciałeś osiągnąć w 3 mce ?? Nikt Ci nic nie doradzi w sprawie SAA bo na cyklu dojdziesz moze do 32 w łapie a po cyklu spowrotem bedzie 29 (w najlepszym razie) Ułóż konkretną diete z naciskiem na wegle 6-7g/kg [...]

[...] Juz nie długo ruszam z nowym testem (myslę ze za 2 tyg jak tylko uporządkuje wszytsko w szkole) takze postaram sie jesc jeszcze lepiej, zeby byly jeszcze lepsze efekty ! Postęp zrobiłem bo widzę go gołym okiem ale to jeszcze nie jest to czego bym od siebie oczekiwał i wiem ze ejszcze przedmnąduuuzo pracy i wysiłku zeby osiągnąć w [...]

Przez 6 miesięcy ćwiczyłem (w tym 3 na siłce), brałem odżywki itp, trzymałem się diety, ale jakoś nie przełożyło się to na efekty. Dziki, nie mam zaciągów, żeby w miesiąc czasu powiększyć biceps o ponad 30% ;) Nie wierzę jednak, że żadnej poprawy nie będzie. Czytałem, że wiek już jest odpowiedni, aby wziąć W MIARĘ bezpiecznie sterydy. Zanim po nie [...]

Ile czasu to stosujesz? Na efekty trzeba poczekać. Za dużo serii. Po trzy wystarczą. Rozdziel trening brzucha na dwa dni. Jeden poświęć tylko skośnym (opady boczne i russian twist po 3 serie 15 powt) a drugi całości brzucha, np wznosy nóg w podporze i allahy też trzy serie po 15 powt.

bardzo ladne efekty, sam wlasnie przymierzam sie do redukcji, mam identyczna wage co Ty na poczatku czyli 96 kg z tym ze jestem troche wyzszy- 186 cm. moglbys podac mniej wiecej jakie zapotrzebowanie kcal ustaliles na poczatek redukcji?

kreatyna to kreatyna mesh oznacza rozdrobnienie, ale ono zbyt znacznie nie wplywa na efekty.

nie wiem jakie pytanie weź się za michę i czekam na efekty pozdr

[...] jak również za mega ciekawe wypiski! Jestem przekonany, że jeszcze nie raz trenujący SW będą wracać do Twojego bloga i brać przykład jaki powinno się prowadzić tryb, aby mieć dobre efekty. Cieszy nas, że w jakimś stopniu przyczyniliśmy się do poprawy Twoich wyników. Teraz lecz kontuzję i dawaj dalej! Powodzenia i jeszcze raz wielkie dzięki!

[...] prawie i bez śmieciowego żarcia. Czai ktoś to? Bo ja w ogóle! Już trace wszelkie nadzieje. Trener sobie nie poradził mimo dużego doświadczenia, Velo które kiedyś dało dobre efekty teraz nie daje żadnych. Coś jest nie tak, ale nie wiem co. Myślałem może, że tarczyca, ale nie. Wszystko jest w porządku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-02-18 [...]

Ale czemu po treningu bez sensu? Przecież metabolizm nie ogranicza się do okresu treningu, więc w gruncie rzeczy co za różnica? Może i niepotrzebny, na razie próbuję bez, dopiero pierwszy tydzień, już widzę małe efekty (takie jakie są możliwe w tak krótkim czasie), ale już mam to zakupione.

[...] cos zle . Nauka nie idzie w las tylko w nas :0 Oczywiscie inne WAZNE zeczy tzn suplementacja dieta trening odpoczynek beda uwierzcie dopiete w 100 % gdyz bez tego efekty beda marne. A jesli juz sie brac za dpoing to wykorzystac to na maxa . Nie poto sie bedzie kuc dupsko zeby potem zalowac :) Da sie z siebie wszystko i tyle , jesli [...]

siemka.dlaczego tak bardzo mało opini osob stosujących furazadrol? nigdzie nie ma konkretow. planuje zakup a fajnie jakby ktos napisał swoje efekty, szukam szukam i nic. koło zł 60 kapsow. ktos stosował? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-02-18 11:31:18

[...] wysika.. to 300 tak dobrałęm n o bo ja raczej wrażliwy jestem na wszystkie takie no i fakt wytarczy sie wysycić pare dni duża dawką potem już tylko podtrzymywac efekty 200mg to juz dwka terapeutyczna zarówno na ukł hormonalny jak tz ukł krwionośny bardziej bał bym się wit A która tez sie kumuluje , nie wydala tak łątwo z moczem jak [...]

[...] tym planem? Zastanawiam sie czy nie serwuje sobie zbyt malej nadwyzki kalorycznej, ale generalnie prace mam siedzaca aeroby wyrzucilem zupelnie treningi 3-4 razy w tyg po 1h Oprocz tego pije okolo 2,5l wody , czy moge jeszcze cos poprawic/dorzucic by efekty byly jeszcze lepsze? jesli masz jakies rady / sugestie - na pewno skorzystam. pozdro.

Ścisła czołówka w tym wieku biega poniżej 7 sek biorąc wyniki z tamtego roku. Powiem Ci, że warto trenować miałem podobnie tak jak Ty ale to bylo z czasem 11 50 na 100m.Teraz mam 18 lat i widzę poprawę. Efekty przychodzą z czasem nie ma cudów. Może taki wynik twój jest spowodowany brakiem tartanu treninigu na tartanie. Tylko ram wyrobisz [...]

opisz to przejrzyściej co jesz policz i wklej z obliczeniami posiłki zmieniasz tylko godziny Co prawda organizm nie będzie się mógł od razu przyzwyaczaić do zmian i efekty wiadomo beda gorsze jeśli nie bedziesz sie wysypiał ale wyjście jest zawsze.

sila moze troche spasc. ale to juz zalezy od treningu i odzywiania. jezeli sa efekty bierz dalej, jesli nie przerwij.

[...] ją 1 stycznia więc podejrzewam ze 7 tygodni już tak biorę..Właściwie nie mam pjęcia jak to się stało.Możliwe że brałem nieco mniejsze dawki.Teraz biorę nieco większe ,efekty właściwie się dopiero uwidoczniły.Znaczny wzrost siły ,umiarkowany masy mięsniowej.Nienabralem też tak dużo wody.Przerwać cykl czy go dokończyć?Zostało mi tego mono z [...]

[...] walek na koniec zrobi sie ankiete i publika bedzie glosowac mam nadzieje ze nie bedzie brana pod uwage sympatia tudiez antypatia ale faktyczny progres (hmmm) podczas cyklu i efekty uzyskane podacz tych 6-ciu tygoniu ...pozniej bedzie dogrywka dla tych co czuje sie niespelnieni czyli np. dla mnie.... dla mnie i pewnie dla wielu niektorzy uz na [...]

ok koniec gadania, czas brac sie do pracy. postaram sie wrzucic foty z obacnego stanu i nastepne moze gdzies za miesiac zeby zobaczyc czy efekty sa. dzieki wielkie za pomoc