efekty

Widze ze sie nie rozumiemy.Ten paln który opisałem,robiłem bo tej pory i przyniósł juz efekty.Ale w nieskończonośc tak ćwiczyc nie będę bo to bez sensu.Teraz mam małą przerwę typu - umiarkowany trening na siłownie, pływanie.Napisałem po to żeby, ktoś zaporponował mi co teraz.Chcę porównać propozycje i wybrać coś i realizować. Pozdro. Sog' dal [...]

no chlopie obserwuje pilnie i czekam na efekty... ogolnie to zabardzo niewierze w armagedon ale zobaczymy jak sie u Ciebie potoczy sprawa to moze sie kiedys skusze btw wpadnij do mnie...

Daj Pan spokój ^^ Przyhaczyłeś się do tej diety.. 1 cm do przodu jak narazie, trening ostry, zakwasy prawie po każdym treningu siła do góry z treningu na trening... Ogólnie rzecz biorąc jestem zadowolony, czekam na dalsze efekty.. ;)

[...] biodra mam szerokie, tyłek wystający i wiem, że się tego nie pozbędę, ale chociaż wysmuklić bym chciała. no i żeby "boczki" nie wyłaziły ze spodni. najlepsze efekty udawało mi się osiągnąć na diecie z małą ilością węgli, ale jak przychodził zły czas, to wiadomo, co się działo. ładowanie robiłam takie, że aż strach, a potem już z [...]

[...] brac jedzenie w pudelko, np jajka+chleb+tluszcze lub kupic bialko lub kurczak w pudelko/ryba lub po prostu bialko i cos do tego dorzucic dodaj jeszcze jeden posilek i staraj sie zachowac podobne odstepy, jednak byloby dobrze gdybys wyliczyl zapotrzebowanie i staral sie go przestrzegac, bo bez tego efekty beda powoli szly, moze nawet w cale

prawie 2 tyg brania izo i efekty są następujące: po tygodniu tak mnie wysypalo ze szok, teraz jak by to wszystko zbladlo i znikalo(a przynajmiej na czole) skora strasznie piecze, swędzi, jest sucha i zaczerwieniona, usta nie wysychają(caly czas nawilzam zeby nie doprowadzic do wysuszenia)...

To oczywiście proszę o wyniki testów. Jak wiadomo, z czasem wiele rzeczy ulega zmianie. Np. kiedyś głoszono, że większa ilość kreatyny daje lepsze efekty, stosowano ładowanie itp. Obecnie ta metoda uważana jest za nieefektywną. Już nie wspominam o przez wieki ugruntowanym poglądzie, że słońce krąży wokół ziemi

[...] po ok 1000m (kraul głównie),bezdech trenuje żadziej raz w tygodniu(czasem wogóle), teraz tak wychodzi bo co drugi dzień ćwiczymy z kumplem na siłowni , a jeżeli chodzi o efekty to nie bardzo Ci moge powiedzieć po ilu treningach zauwazysz poprawe . Ja np po ok 15 treningach zmniejszyłem ilość wydechów z 20 na 15 ,a poźniej było troszke [...]

[...] na niebezpieczeństwo, sprawdzałem:)... no i nic! przynajmniej u mnie nie ma to wielkiego wpływu na puls. Przy najbliższej okazji sprawdze jeszcze raz. Może beda widoczne efekty. Odnośnie rozbierznosci w czasach statyk w wodzie i nabasenie. Ja miałem przed wakacjami czasy 3:00 i 5:00. Też mnie drażni to ze nie moge "wygarnąć" pod [...]

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i jakie efekty/odczucia po nim. Trochę dla mnie nieczytelnie jest to rozpisane ale z tego co się doczytałem to niestety plan jest zły.

Efekty są świetne na tym combo u mnie ale jak nie problem z fajką był na szczęście już znikł, to teraz cycki dokuczają. Jednak chyba to nie będzie mój ulubiony środek :) Byłeś u Endo? U mnie przezroczysty płyn leci i malutko ale jednak i tylko jak ściskam, męczy mnie to strasznie i nie wiem co dalej robić z tą sprawą

ciekawe czy kiedykolwiek ktos sprobowal i jakie efekty

[...] progesteron . Czytałem tylko badanie, że progesteron jest antagonistą estrogenów, oczywiście to tylko jedno badanie, głowy za to nie dam. Progesteron ma antagonizować efekty wywoływane przez estrogeny Z wiekiem jak wiemy obniża się poziom testosteronu ale progesteronu też natomiast estrogen idzie do góry , więc ta teoria ma sens. Może [...]

Efekty są świetne siłowe i wizualne, szkoda mi trochę rezygnować z NPP ale w tym przypadku będzie trzeba tak zrobić raczej bo syty dają się we znaki. Jeśli chodzi o stężenie Testa to też podchodzę do tego sceptycznie i raczej nie sądzę że siedzi tam 400mg w 1ml. A nawet jeśli to Exe całkiem nieźle z tym walczy przy pół tabsa ED. Od dziś [...]

fajna zmiana ;)Widać efekty a to się liczy :) POZDRAWIAM

Qbiec a ktora to maseczka tak sie sprawdzila bo ja widze kilka z dodatkiem rumianku a tez mam taki problem. A jakie efekty ??

Clout posilekprzygotowujesz dzien wczesniej, wkładasz dolodowki i następnego dnia zabierasz do szkoły. Spokojna głowa nicmu sie nie stanie - wiele osob tak robi. Posiłki staraj sie w miare możliwości zjadac regularnie, w niewilekich odstepach czasu od siebie (2,5-3 godzin). Zacznij po prostu jeśc i obserwowac swoje cialo. Efekty ptrzyjda [...]

[...] wydłużasz czas aerobów, zamieniasz sesję aero na hiit itp., ale kalorii nie odejmujesz. 3. W tej chwili robisz już wszystkie ćwiczenia z tej wcześniejszej rozpiski? Jeśli są efekty to nic nie zmieniasz. Zacznij się przyzwyczajac do takiej rutyny, zupełnie nie rozumiem Twojego podejścia: jeszcze tydzień, dwa i co wtedy? wrócisz do swoich starych [...]

[...] być np. 2090 kcal bo coś się nie zgadza ale uwarzam że ważenie i zwracanie uwagi na to ile się je coś napewno daje i mój wysiłek nie idzie na marne - widze to po sobie bo efekty są a że brakuje mi jeszcze 1 kg - no cóż - będę miał tak długo redukcje puki mi fat do końca nie zejdzie ;] No a jak Ty gazar robiłeś na redukcji ?? Jestem ciekaw bo [...]

[...] wszystko. Możesz popróbować na siłowni ćwiczeń . Co do warzyw, uważam że to nie jest konkretne żarcie. I w sumie w warzywach przeważają węglowodany. Ale skoro masz po tym efekty, to tego się trzymaj. Może zamiast mleka sojowego, kup sobie odżywkę białkową z soi, skoro i tak takową wcinasz. Lepsze to niż mleko sojowe, a możesz wcinać dwa w [...]