efekty

wiesz ja uważam ze jak sie za coś zabierasz to poswiec sie temu na maksa a nie poliżesz tego i tamtego a efekty beda mizerne, codziennie inny sport... Twoja wola, plan nie jest drastycznie zły choc sugerowałbym zapisac sie do klubu i nie cwiczyc na takim sprzecie..

Jeli mam odpowiadac na pytanie to tak: 1. Jak chodzi o budowanie brzucha to dzien przerwy. 2. Lepiej robic pare serii na max A jesli mam Ci poradzic cos to wrzyc A6W a potem delektuj sie super efektami. Nawet do wakacji wyrobisz, a efekty...miodzio.

[...] robie teraz trening typowo silowy i lykaam TCM w dni treningowe przed 4 i po 4 a w nietreningowe 4 kaps (2 tydzien cyklu ) i myslalem zeby przejsc na stala suplementacje tylko nie wiem czy da mi to lepsze efekty ?? a chce zrobic 1,5 miecha sila regeneracja z 3tyg i znowu 1,5 sila ?? czy mam dalej lykac jak lykam czy jednak stala suplementacja ??

LOHA jakie masz jak narazie efekty po samej superce bo sam bede to bral po wakacjach tylko w mniejszych dawkach... i tez chcialem to na pierwszy cykl polaczyc z winem i doradzali mi chlopaki zeby przynajmniej 20mg ed. napisz jak mozesz jakie masz odczucia w trakcie cyklu, jestes zadowolony? jakie przyrosty jak sila, jak libido no i ogolne [...]

śmiało mozesz cwiczyc efekty bedą napewno z korzyscią dla zdrowia

wrocilem z silki... widze w lustrze juz coraz fajniejsze efekty... skora niestety sie nie posciaga, wiec efekt bedzie polowiczny, ale jakby zapal wiekszy do pracy .

a czy ktos stosował ta dieta jak tak to jakie efekty byly ?? bo za 1,5 tygodnia robie redukcje i wacham sie pomiedzy NHE a TKD i nie wiem co wybrac :( Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-05-25 20:17:02

trening pań nie roożni się niczym od treningu panoow - nie ma ćwiczeń "żeńskich" i "męskich", nie ma metod treningowych "żeńskich" i "męskich", nie ma zasad treningowych "żeńskich" i "męskich" etc.; roożnice mogą polegać na priorytetach treningowych -> zauważ, że hmm... z jakieś 75% [...]

Hmmm no ciekawe. Dwa lata i takie efekty? Jutro rano cos dla Ciebie wymysle albo cos polece bo teraz ide spać.

Moim zdaniem a6w jest spoko na rzeźba. Moj kumpel skończył ja i efekty było widać a Co do Zbicia TłuszCzu to sam nie wiem :/ bo lekką oponke ( ale maleńką ) to mam :) i własnie nei wiem czy a6w pomoze mi to rozwalić czy nie. Ale i tak będe a6w robil

Jedz dalej tak jezeli masz efekty

Sproboj i zobaczysz na sobie czy beda efekty

Ja na razie wciągam Boldzia z EC. Jeśli chodzi o efekty, to jeszcze za wcześnie aby się wypowiadać, ale w temacie odczuć, to zapowiada się że będzie OK. :) Tylko mnie troche dziwi, dlaczego te metalowe obejmy na flaszkach są różne. Jedne są z polerowanej stali, a inne jakby z jakiegoś ocynku... Nie wiem o co choedzi... wrzuce foto jak bedzie [...]

Gainera polecil mi kolega ktory tez z niego korzysta i widac efekty. A kupil go dlatego zeby przybrac na masie bo wlasnie o to mi chodzi.

Moim osobistym, skromnym zdaniem A6W nie jest zaspecjalnym treningiem. Osobiście mam lepsze efekty po ABS II, i nie polecałbym A6W.

[...] o jaka diete tobie chodzi, ja jadlem bialko i weglowodany ( wg przelicznika ile sie powinno jest juuz nie pamietam, ale jadlem okolo 2 miesiace) i nic nie przytylem, 0 masy nabralem, wiec po 2 miesiacach jedzenia tego samego zrezygnowalem nie widzac efektow, a co do treninu to chyba zastosuje trning NS, skoro piszecie ze takie dobre efekty :D

za duzo cwiczen na klatke... podejdz do treningu profesjonalnie to bedziesz widzial efekty

[...] 2) podciaganie końca sztangi do klatki w opadzie 4x 12 3) Unoszenie tulowia z leżenia z obciażeniem lub bez jak wolisz 15-15-15-15 Zamątuj sobie drążek, nie duzy koszt a efekty naprawde beda dobre. brzuch: (te same cwiczenia) PIATEK barki: 1) unoszenie sztangi za glowa 4x 12/10/8/10 2) unoszenie sztangielek bokiem w góre 10-10-10 3) [...]

http://www.sfd.pl/sukaj-nitrobolon 3 dni raczej chwyt reklamowy ale efekty widać lepsza pompa a co za tym idzie lepiej trening wychodzi same nitro to raczej słaby pomysł

[...] się co tydzień. Wyglądał on mniej więcej tak: 1 tydzień: 6 powtórzeń 2 tydzień: 3 powtórzenia 3 tydzień: 1 powtórzenie 4 tydzień: 6 powtórzeń 5 tydzień: 3 powtózenia 6 tydzień: 1 powtórzenie Czasami rezygnował z wykonywania jedynek ze wzglęgu na ryzyko kontuzji, a efekty i tak były zadowalające. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-05-27 01:47:57