efekty

Witam wszystkich po wakacjach! Postanowiłam odświeżyć mojego bloga i z Waszą pomoca jeszcze trochę schudnąć.Moja przygoda z siłownią zakończyła się pod koniec czerwca. Myślę, że wrócę tam ok. października. Zatem latem moja aktywnośc fizyczna nie była zbyt duża. Dieta też niespecjalna, starałam się odżywiać zgodnie z Montignakiem, ale bez liczenia. [...]

[...] w aerobach ale powiem Ci ze po treningu silowym na niektore grupy miesniowe rowniez caly sie trzese (np. po treningu bicepsow). I jest to na tyle silne, ze pijac odzywke zaraz po treningu musze trzymac szklanke oburacz zeby jej nie upuscic. Moim zdaniem nie powinnas sie przejmowac. Pocwicz jeszcze troche i zobaczysz jakie beda efekty, pozdrawiam.

Wiem, ze dieta jest bardzo wazna, dlatego tez spedzilem wiele czasu probujac ja ulozyc. Efektem mojej pracy byla dieta jaka przedstawilem powyzej. Jednak jej efekty wcale mnie nie zadowolily, dlatego tez chce ja wspomoc odzywkami. Widocznie sama dieta mi nie wystarcza do osiagniecia zadowalajacych rezultatow. Dlatego tez prosze o dalsze rady.

Sam testosteron wystarczy. Dawki nie muszą być duże bo po takim czasie systematycznego treningu ma się wytworzoną dużą liczbę receptorów androgennych i efekty będą bardzo dobre przy dawkach 300/400mg tygodniowo. Kolega zdrowy jest? Ciśnienie? Prostata? Serducho? Jakaś łysinka może sie pokazuje? Jaki poziom tkanki tłuszczowej - ekto/endo/mezo? [...]

Sarcev z Twoim gainerem ktory kupiles to juz nie problem A powaznie to wszystko lezy w treningach Fakt faktem, ze genetyka jest czasami bezlitosna. Ale takie cwiczenia jak podciaganie na drazku itp. dja niezle efekty. No i trzeba dbac o waska talie...

JEsli ma stagnacje i niemoze sobie dac rady moze wziasc.Ale pamietaj ze kazdy kolejny cykl bedzie mniej efektywny.A co do krety w polaczeniu z HST mysl ze da bardzo dobre efekty,a hyba nawet lepsze niz w polaczeniu z tradycyjnym treningiem.

[...] z czasem gorzej, ale Wasze podejscie jest budujace, a mi nie brakuje silnej woli, wiec lykne wszystko co mi sprzedacie i sprobuje, nie zaszkodzi mi to, a jesli beda z tego efekty to nic tylko git, zaraz poczytam teorie, ale jesli mowicie, ze mam zaczac od ACT przez 4 tygodnie, to ok, tylko powiedzcie jak, zebym sam czegos nie spapral, no i jak [...]

jak bys nie wiedział hmb własie daje leprze efekty z hmb ..

[...] moglem zrobic masy,ale wrecz ja tracilem.Musisz wybrac albo masa albo kickboxing.Poza tym przy trenowanie jednoczesnie silowni na mase i treningu bedziesz mial tez gorsze efekty w kicku poniewaz miesnie bede zbyt spiete a jak wiadomo w boksie potrzebne jest luzna reka,biodra.Silownia do boksu-oczywiscie tak ale cwiczenia tylko pod katem [...]

ja bralem przez 4 miechy mialem efekty uboczne ale to z winy lekarza bo kazal brac za duze dawki 1 po 2 tyg spuchly mi usta - prze***ane bolalo przy dotyku wiec nie szlo jesc normalnie ani pic 2po 3 miechach zrobilo mi sie pare "krost" ktore trzeba bylo wyciac skalpelem prze***ane w chooooj Ale w koncu jestem zdrowy tylko blizny sie [...]

najlepiej pakowac 8 razy w tygodniu i bedą efekty

A dlaczego mowimy tylko o kreatynie??? Przecież wspomagać mozna sie wieloma innymi suplami łacznie z kretą Czyli np.L-glutamina,kreatyna,gainer,izolat,amino BCAA to wszystko razem połączone da napewno jakieś znaczne efekty rozłożone oczywiście w większym odstępie czasu

No u mnie troche wiecej tego , ale podobnie wasal nie tylko działa to na libido , ale zwieksza efekty , nie było by sensu tego brac gdyby było jak mowisz

No to rzeczywiście chyba powinieneś zmniejszyć troche intensywność. Powiem Ci tyle, jak sam nie spróbójesz nie wyczujesz przy jakiej intensywności masz najlepsze efekty to się nie dowiesz. Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-09-02 19:57:52

franc.. no niesttey ale to co wymieniłeś to w sporej mierze placebo, a w dłuższym okresie czasu to najlpesze efekty da dopracowana dieta

dieta to sprawa indywidualna pocwicz jakis dłuzszy czas na sucho.bez kreatyn bedziesz miał takie same efekty jak z nią

Na twoim miejscu pomyslalbym tak ... 1. Zeby ci nikt nie naje... a jesli nawet to mu oddasz... 2. Panny nie lubia sfalaczalych chlopakow ale to kwestia dyskusyjna... 3. Dla zdrowia jak cwicze to staram sie osiagnac jak najlepsze efekty stosuje diete nie pije nie pale itp... THINK about it:)

[...] dopiero za 2 lata. Według mnie za wcześnie sie łapiesz za wspomaganie,18 lat to trochę za mało pozatym waga tez nie jest zbyt imponująca jak na Twój wzrost. Radziłbym Ci abyś sie jeszcze wstrzymał z wszelkimi saa,a zobaczysz ze lepiej na tym wyjdziesz. Przyłoż się do diety i suplemetacji a zobaczysz że efekty bedą ... a na decę przyjdzie czas.

ale o co ci chodzi wasa; dokładnie? no ja sie opieram na zdaniu osoby ktora ma spora widze na ten temat pozatym nawet jak nie wpłynie na efekty libido bedzie podniesione zrestza ja mowie o 4ad ergopharm -> androstenadiol Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-03 03:45:00

cześć, co to michał? zaczynamy od nowa? chętnie się przyłączę ( w zasadzie już zacząłem ), zwłaszcza że w zeszłym roku niestety musiałem przerwać...a efekty były...