efekty

[...] lordoze? a jest to mozliwe? Masz ja od urodzenia czy nabyta? Z tego co wiem to skrzywienia kregoslupa sa juz na stale i poza nowatorskimi metodami nie do sie go cofnac. Mozesz chodzic na rehabilitacje i wzmocnic miesnie, to nie bedzie Ci sie pogarszac. Duzo lepsze efekty osiaga sie gdy sie wczesni zacznie, ile masz lat? Jak duzo jest skrzywienie?

Na prośbę by 'jeden dzień rozpisać' odpowiedź tutaj zawsze będzie nie. W postach podwieszonych masz informacje które Ty masz wykorzystać, bo Ty masz się nauczyć co robić, byś Ty mogła zbierać efekty.

JAK WIDAĆ WIĘKSZOŚĆ TEGO CO JEST W TYM ROZPISIE NIE NADAJE SIĘ DO BUDOWY CZEGOKOLWIEK KONKRETNEGO... JAK DLA MNIE TRAGEDIA I PROSZĘ POCZYTAĆ CO TAK NAPRAWDĘ JEST WARTOŚCIOWE CHODZI MI OCZYWIŚCIE O PRODUKTY SPOŻYWCZE... JAK BĘDZIE DIETA OPIERAŁA SIĘ NA TYM CO JEST WYPISANE TO MARNE EFEKTY BĘDĄ BO TO JEST TAK JAKBY DO SPORTOWEGO AUTA LAĆ PALIWO CO [...]

Próbowałem bez suplementów na początek jednak to nic nie dawało :) Więc dlatego teraz jadę z suplementami ze względu na to, że nie mogłem się oprzeć na jedzenie i szybko czułem się zmęczony. Efekty widoczne chce osiągnąć do końca lipca :) Mam jeszcze pytanie czy ktoś może podać przykładowy obiad? Bardzo często jadałem wcześniej piersi z [...]

[...] brzuszki 50 - mięśnie brzucha mam ch** i jakiś fitnesik z 20 minut bieganie na bieżni około 30 minut od 6 do 11-12km/h Jeżeli ktoś chce coś dołożyć to będę bardzo wdzięczny. Postaram się dodać fotkę jakoś jutro obecnego stanu i jak będą widoczne efekty zamieszczę nowe:) DZIĘKI za rady:) Zmieniony przez - pawelo5x w dniu 2011-06-25 17:35:04

godwithus na serio ten cykl nie jest dla mnie tylko dla kolegi.A efekty są takie dlatego,że na wcześniejszych cyklach i wogóle wcześniej nie miał dobrej diety albo miał trochę niedopracowaną i dlatego takie wymiary.Ale powoli wszystko nadrabia.I dlatego własnie chciał taki cykl sobie ułożyć z takimi środkami ale gdy mu powiedziałem,że nandro [...]

[...] pociągnąć cykl do 10 tygodni bo na tyle gdzieś mi wystarczy. Co do suplementacji po cyklowej, możesz mi coś zaproponować ponieważ słyszałem, że aakg utrzymuje pompe i można je stosować w takim wypadku. 2. Z czym najlepiej połączyć BSN Xplode aby były najlepsze efekty ( z kasą nie ma problemu ) Zmieniony przez - Ivon91 w dniu 2018-12-31 20:18:41

[...] siema ..plan niby troche podobny do mjego ale ja cwicze jeszcze pompki na krzesłach i co seria zwiekszam ilosc powt. a drązek jeszcze nachwytem. a nogi przysiady i wspiecia na palce z bratem na plecach :D ale na dluzsza mete bez silki sie nie obedzie:) juz niedlugo zaczynam silke i boks.w domu to nie to samo a na silce efekty beda duzo lepsze :D

dziś piłam, smak żurawinowy :) Taki sobie...wolę jakąś baterię bo to smakowo to słabe było...efekty też słabe

Wyszła nowa wersja: Power Be Gold Edition za 1,50zł 1,5l We Wtorek przed treningiem wypije troszq i zobaczymy jakie efekty będą xD

Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Jakie były efekty na tych planach? Z jakiego pułapu wagowego zaczynałeś przygodę z siłownią, jak szybko robiłeś postępy przez ten rok? Odpowiedz na te pytania to będzie nam się dobrze współpracowało

"gainer mnie kompletnie zawiodl - marne efekty. " gainer nie zawiedzie bo jest do WSPOMAGANIA DIETY ! sam gaiuner nic w sumie nie daje ! tak samo jak bialko itp. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- [...]

poprzednio właśnie ćwiczyłem takim planem jak napisałem i efekty były naprawdę dobre,ale jednak chciał bym go trochę udoskonalić,zmienić

was se mutant mass,jedz duzo,biesz bialko,kreatyne,i cwicz regularnie a zobaczysz efekty,

[...] bedzie gigantyczna ale bedzie wiec mozesz dozucic aeroby a najlep[iej saune co drugi dzien przy okazji przeczyscisz sobie troszku receptory. Po cyklu wez tez clenu w cyklu 2 tyg. brania na dwa niebrania. Tygodnie brania rozluz na dwa dni brania i 2 odpoczynku(zagmatwalem ale chyba da sie zrozumiec)od 4 do 7 tabs. dziennie. Daj znac jakie efekty

Z doświadczenie wiem że samemu to można sobie ułożyć dietę taką że sobie "kuku" zrobisz. Będziesz głodny a efekty będą średnie. Bieg polecam na czczo. Z miesiąc albo dwa musiałbyś być pod czyimś nadzorem mieć dietę i ćwiczenia, myślę że po tym czasie już byś wiedział jak się zabrać do układania diety. a po ostatnich 5 miesiącach [...]

Nie wygląda mi ramie na 37 cm tak jak jest napisane w profilu, ale ile jest tyle jest, efekty nawet nawet, kilka słów krytyki, zabierz sie za miche i więcej masy ;D łap SOGA na zachęte ;]

[...] trening do siebie, wiec postanowilem zmienic teraz coś by mieć wieksza motywacje do ćwiczeń. Nie wiedziałem, że to ma tak ogromny wpływ, kilkakrotnie tymi systemami i efekty były różne... Ale dziękuje bardzo, że mi rozjaśniłeś. Ja wiem to co usłysze na silowni od starszych, albo coś wypłapię z forum. A to ze pisze ty by się dowiedzieć [...]

[...] z kimś kto trenuje dla poprawienia swojego wyglądu i siły ale nie na zawody, a jeżeli chodzi o fazę nasycenia to wcale ona nie przynosi gorszych efektów długoterminowo i wcale nie jest powiedziane, że cykl musi być któtszy od cyklu bez ładowania, myślę że przyniesie jednak odrobinę lepsze efekty szczególnie właśnie gdy jest to pierwszy raz...

No jak chcesz mieć efekty to tym dziwnym swoim wynalazkiem daleko nie zajdziesz%-) Tomasz dobrze gada (ale nie polewaj mu), trening push/pull na 4 dni będzie dobry dla Ciebie.