efekty

zaden znajomy. to juz ktorys tam ktory mysli ze tabletkami sie efekty osiaga. Nie zamierzam takich nawet sluchac, skoro wiem ze u mnie MŻ najlepiej dziala

radosuaf efekty tej pani :) 4nn wlasnie

e... juz myslalam ze Radka efekty chwalicie i az bloga zaczelam czytac

[...] mnie: na podloge, pompowac niezly pomysl to ja sobie chyba zamontuje taki worek boxerski zwisajacy ze sciany lub stojacy, i powiesze zdjecie pewnej osoby na scianie....beda efekty.. albo lepiej darta sobie sprawie z orzechow to ja sama nie wiem do czego niby ma smakowac, mi tam naprzyklad lniany smakuje i rzepakowy Zmieniony przez - shineonyou w [...]

A mnie się podoba jak spodnie zaczynają zwisać,to oznacza że efekty są ;-D

w sumie też miałam taki plan by pokazać za jakiś czas tam efekty. Póki co od maja wywołuję oburzenie pisząc ile dziennie jem :-D jest facet! wywołałam wilka z lasu :-D

Ja mam wrazenie, ze ty zupelnie olewasz, co dziewczyny pisza i myslisz,ze jak bedziesz rtobila po swojemu to beda efekty ;-]

Luxuria to zrób podsumowanie, skoro są mega efekty.Może my się opyerdalamy.

Musia dziwisz się /-)_ Nie dziwię. Laska weź ich słuchaj, ja też pyskowałam i zadawałam mnóstwo pytań, z których wynikało, że mam gdzieś co piszą, przestałam, dostosowałam się i efekty powoli są 8-) Piekę muffiny redukcyjne (mąka razowa żytnia 2000, odżywka, banan, olej kokosowy - same pyszności redukcyjne) i jak już pachną skubane 8-)

No dobra, ale te wyrzymalki sa srednio pozyteczne jesli chodzi o efekty u koogs takiego jak np ja... Czyli mid-30 i raczej taki kanapowiec, bo zeby srobic skuteczna wytrzymalke jakas kondycje trzeba miec... Przeciez tala wytrzymalka a zwykly FBW to zupelnie inna sprawa... Chodzilam na takie wytrzymalki, nazywaly sie Body Conditioning i cwiczylo [...]

Elo \-) Bunia, łączę się w bólu. I jeszcze mam pustą lodówkę, właśnie jem przedtreningowy: razowiec i whey %-) aaaa, pytałaś u mnie w dzienniku, czemu update'ów nie ma - nie chce mi się :-P ale trenuję ostro i zaczynam widzieć efekty ;-)

Ale polaczenie... Posypalas bialkiem razowca? %-) Wiedzialam, ze kiedys efekty musza sie pokazac... ;-)

na jednej nodze rób:P są domowe sposoby, żeby nogi styrać. nie wiem jak to się na masowe efekty przkłada ale można nieźle je skatować.

na jednej nodze rób:P są domowe sposoby, żeby nogi styrać. nie wiem jak to się na masowe efekty przkłada ale można nieźle je skatować. Przetestowałem na moich czikin legsach domowe sposoby i szczerze teraz po wizycie na siłce stwierdzam, że ch**owo się przekłada :-D Mam wrażenie, że zrobiłem lepszy progres przez 1,5 miesiąca przysiadów 5x5 3x w [...]

zamiast wstrzykiwać pij bezpośrednio z ampułki, ponoć lepsze efekty

sa landryny są efekty

Za wczesnie na trening prioryretowy Widze ze za duzo serii na barki tez jest. 3 cwiczenia po 4s lub 4 cwiczenia po 3s a tam widze 13-14 serii wiec stanowczo za duzo przyjrzyj sie temu planowi z pierwszej strony bo nie sądze zeby ten dał jakies efekty oprócz przetrenowania a tego przeciez nie chcesz

Helssing-No wlasnie efekty sa;p Wiec dobra jak skoncze ten cykl na biceps dostosuje sie do twojego planu. Grott- wiem, wiem... poczytam jeszcze dzisiaj o diecie i bede sie staral jesc rzeczy wysokobialkowe. Dzieki za rade. Kurde wczoraj pobalowalem... nie zrobilem treningu.. no ale trzeba tez sie czasem zabawic:PP Nadrobilem weidera:P Dzien 6 [...]

meta?? prop?? meta + prop?? no wal smialo i jakie efekty

cos sie stalo bo nie robiles martwego od poczatku i dlatego,wiesz machac ciezarkami to mozna sobie latami i efekty beda slabe bez -martwego ciagu,siady ze sztanga i oczywiscie wycisk klaty sztanga,wiem po sobie i tego nie przeskoczysz zadnymi wykrokami hantelkami ,to sa tylko dodatki