efekty

Ja IF-a testowałem i przyznam szczerze, że efekty wizualny spoko, ale psychicznie nie czułem się dobrze. Zrezygnowałem w momencie kiedy grupa kolegów powiedziała mi szczerze bym przestał zachowywać się jak ku*as. Skumałem wtedy, że na IF-ie robię się strasznie opryskliwy, więc to nie dla mnie. Bez śniadania wale zgona :-D

ja robię dzikiego IF-a- śniadanie, 8 godzin postu, 4 godzin okna, spać, śniadanko i tak w kółko. Najwygodniejszy układ dla mnie, a czy to jakiekolwiek ekstra efekty, to wszystko mi jedno :-)

Chłopaki jak myslicie gorace oklady z termoforem plastrami ogrzewajacymi moga przyniesc efekty w leczeniu urazu barku? U lekarza jeszcze nie bylem mam cicha nadzieje, ze samo przejdzie.

Zawsze możesz bawić się w rekomp coockawsky jak dream, ale to trzeba robić umiejętnie i sam nie wiem czy efekty po tym są zadowalające, bo nie mam z tym doświadczenia i nie śledzę za bardzo osób bawiących się w to.

i po jednym zabiegu juz efekty masz??

Esther a jak się czułaś na tym oczyszczaniu i w ogóle na diecie wykluczającej? Jakie były efekty? :-?

[...] silownie pomacha sztangielka i leci w oczach (nie wiem moze jakies swinstwa bierze) tak przypuszczam a ja jestem tam 4 razy w tygoniu a w pozostale dni drepce z psiakiem mokra i zzjajana pod gore i wygladam jak wygladam.}:-( Nie ma co marudzic trzeba zapyeer....8-) a efekty na pewno beda!!! Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-05-14 13:27:12

i jeszcze jedno.jak to jest z tym treningirm tricepsa i bicepsa razem?skuteczne i czy lepiej to rozdzielić.kiedys robiłem oddzielnie i wydaje mi sie ze mialem gorsze efekty niz teraz.ale moze to zludzenie.choc w obwodzie jest wiecej - liczby nie klamią? da sie w ogole okreslic jakis sredni przyrost masy w trenigu łapy powiedzmy w ciagu miesiąca?

Z tą redukcją tez się staram uważać, ze względu na przeszłość j problemy w żywieniu, No i dochodzi chora tarczyca. Ale na spokojnie cisnę do przodu, widzę efekty, bardzo mnie to cieszy, a głównie sprawia mi to wiele frajdy, i robi za psychoterapię, wiec wszystko w dobrym kierunku idzie :)

Shit my wiemy ze lepsze masz zabawki Silka i rowerek?? Chyba spadles z hustawki Ty przeciez mleko pijesz kliniczne Potem masz takie efekty... Anaboliczne

Shit my wiemy ze lepsze masz zabawki Silka i rowerek?? Chyba spadles z hustawki Ty przeciez mleko pijesz kliniczne Potem masz takie efekty... Anaboliczne Ja bym powiedział, że raczej problemy gastryczne %-) Moje mleczko było pyszne, lecz musiałem odłożyć je na półeczke aby zjeść teraz cukierków odrobineczke. Prowadze teraz test activlaba, [...]

faja caly czas taka spuchnieta jakby, pozatym jaja mniejsze wiec ogolnie wydaje sie wieksza %-) zreszta choy z tym ale podobno zdrowie się niszczy itd a tak serio patrzac jakie efekty to daje to nie zaluje ale za pare lat pewnie bd uwazal ze warto byloby jednak jeszcze troche poczekac :-P teraz be zartow mowie :D

Takie efekty daje właśnie 5 x 5 traktora. To, że teraz ćwiczy splitem, nie oznacza, że wcześniej NIE ZBUDOWAŁA BAZY !!! http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_Szczeg%C3%B3lna_pro%C5%9Bba_do_Panda_i_Antosia_-t883341-s3.html W tym wątku dowiecie się, że dział dzienniki jest inwigilowany przez popleczników Traktora i że wszyscy już wiedzą, że [...]

Widzę że interwencja moderatora dała efekty. %-) Ja dostałem 2 dni kiedyś już nie pamiętam za co

deja masz jakieś doświadczenie, że tak się znasz... czy efekty popularnej gierki;-P

[...] tym progu 1850kcal waga ladnie zaczela leciec. Teraz dodaje jedynie aeroby jesli stoi w miejscu. Dodam ze nie ufam kalkulatorom. Znam mnostwo wyjatkow od wyliczen na ktorych bazuja kalkulatory. Mase kiedys rozniez robilem przy znacznie nizszych kaloriach jakie mi wychodzily i efekty byly zadowalajace. Przy kcal z kalkulatorow tylko sie zalalem.

Byle efekty byly;-)

Na razie odczuwam efekty ćwiczeń - ciężko chodzić po schodach , dupsko boli. Tydzień 1, dzień 5 i 6 DNT Miska wg założeń+ - kapusta kiszona, pomidory , cebula, rzodkiewka, ogórek kiszony - zupa, rosół - 3xkawa, woda, herbata - magnez, tran Dzisiaj to od rana się zbieram za trening i się zebrać nie mogę... przekładam na jutro , może będzie [...]

ja jestem jeszcze cierpliwa. tylko jak czasem sobie pomyślę, że po tym czasie mogłabym już mieć jakieś fajne efekty to wtedy boli

ja jestem jeszcze cierpliwa. tylko jak czasem sobie pomyślę, że po tym czasie mogłabym już mieć jakieś fajne efekty to wtedy boli Możliwe. A nie masz się wymądrząć tylko może czas iść do kolejnego lekarza :-D A gdzie chodzisz? Możesz podać nazwiska tych dwóch u których byłaś?