efekty

Trening dla mnie ok i wart sproboania., Tak duzo cwiczen to znowu nie ma. Jak masz dobre efekty z hantlami to zostaw tylko hantle. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-27 10:48:45

Efekty hipertroficzne mogą zajść zarówno na przedziale 5 powtórzeń czy 20. Duże obciążenia optymalnie stymulują zarówno siłę i hipertrofię mięśniową (co jest celem autora) czego nie można powiedzieć o małych obciążeniach. Można jednak śmiało powiedzieć, że zakres 5-8 powtórzeń będzie najlepszym wyborem do rozwoju masy mm., siły i techniki ćwiczeń [...]

[...] wyników to o czy tu gadać jedz po swojemu dalej ;) ja bym odłożył i zaczął ćwiczyć na siłowni też ćwiczyłem w domu i miałem masę sprzętu jak się zapisałem na siłownie efekty były od razu dwa razy większe albo kupuj co jakiś czas coś sprzętu tu gryf tu krążek i będziesz kupował po trochu a siłownię sb poukładasz wiadomo każdy ma swoje [...]

"biniu - tak troche odbiegając od tematu to napis zmi jakie miałes konkretnei efekty na tym treningu i przy takiej diecie suplementacji w okreslonym czasie np: ile ci poszlo w lapie w dwa miechy tego treningu pozdrawiam" [...]

Czyli wegług was który daje lepsze efekty venom czy thermal pro ??

Witam. Brałem. Opis na etykiecie był dość hardy i przekonał mnie do trzymania sie zaleceń. Działał jak wściekły. Kawa to prz tym pikuś. Trochę wariował organizm. Dodaje energii jak jasny gwint. Jednym słowem - ostre pocenie, ale efekty daje super.

[...] pobudzał dużo dużo mocniej, nawet thermo speed mocniej). Czy można do tego dorzucić jeszcze thermo speed extreme na większe pobudzenie?? Dodam tylko, że stosuje aeroby 4-5 razy w tygodniu + dieta low carb. Na razie rezultaty i efekty takie jakbym nie brał żadnego środka. Tłuszcz leci, ale wolno... Dzięki z góry za odpowiedz pozdrawiam.

No...4 x na tydzień. Ale popatrz na objętość jednostki treningowej i ciężary...blondyna tak robi i ma efekty;-)

Dlatego na pierwszy ogień poszły zawody bezfederacyjne. A technikę cały czas szlifujemy. No i przekonałem do współpracy z fizjoterapeutą, mam nadzieję, że długofalowo da to wymierne efekty.

[...] (brakiem efektow) - one przyjdą jak bedzie na to czas...i tutaj pojawia się sedno sprawy - skoro to wszystko polubisz to tak na prawdę staje sie trochę mniej wazne kiedy te efekty przyjdą, i tak to lubisz. Bedziesz trenowac i jest, bedziesz chudnąc. Dodwaja warzyw (unikaj po treningu), pilnuj obróbki tego co robisz, przygotowania jak to robisz, [...]

Jakim planem ćwiczyłeś poprzednio i jakie miałeś efekty/odczucia ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Po takim treningu widzę efekty, ale całkiem możliwe że dużo lepsze osiągnę dzięki FBW. Gdybym chciał pozostać przy swoim planie, czy uważasz że jest dobry, czy coś wymaga jednak poprawy ?

Po co kombinujesz ? Nie wiem też dlaczego chcesz trenować aż tyle razy w tygodniu co ci NIE JEST do niczego potrzebne na tym etapie, ćwiczenia izolowane też ci nie są potrzebne. Masa = wolne cięzary = podstawowe ćwiczenia. Jak dieta będzie dobra to efekty będą.

Produkty NUTRIFARM powinny się pojawic u każdego, gdyż: - są dużo lepsze od innych firm - po nich widać lepsze i szybsze efekty - nigdy nie zawodzą - NUTRIFARM to zaufana i znana firma - produkty NUTRIFARM popierają znani sportowcy tacy jak Mariusz Pudzianowski, Aneta Florczyk, Sebastian Świderski - JEŻELI ONI ZAUFALI NUTRIFARM to mamy pewność ze [...]

[...] polecil mi Olimp GARLICIN i OLIMP GOLD-VIT C 500 mysle no dobra zobacze czy pomoze. Na nastepny dzien jak nowo narodzony sie czulem a po cyklu na KNOCKOUTCIE mialem super efekty do tego zawsze mam punkty za ktore moge dostac suple za darmo. Wszystko jest latwo dostepne (nawet w aptece mozna kupic niektore suple). Cenny sa przystepne, dlatego [...]

dzieki mam nadzieje ze beda widoczne efekty:) dodatkowo do tego treningu trenuje siatkowke 5 razy w tygodniu. ale teraz bede mial luzniejszy miesiac i wole popracowac nad soba. Pozdro Zmieniony przez - kurzy44 w dniu 2008-02-25 19:16:20

[...] , że robi wrażenie....Gościu masz u mnie soga. Jakbym widzial siebie na tych pierwszych fotkach, zreszta sam je możesz zobaczyć. Jestem wlasnie na etapie zrzucania, sa juz pierwsze efekty ale jeszcze nie wrzuce ich wole poczekac. Pozdro Ps. ze "sflaczałego" faceta masz teraz sylwetke odpowiednią..no teraz tylko masa i Gites

[...] tym planem FBW? Nie chce sam sobie układać i robić bo nie wiem czy będzie odpowiedni dla mnie, znalazłem taki, podobno dla początkujących dobry. Na razie robie tego splita i efekty są, może nie duże ale jednak. Jeśli mogą być większe i wszyscy polecają FBW to prosiłbym o pomoc, rady. Trening ogólnorozwojowy 2x w tygodniu - Przysiady ze sztangą 4s [...]

Ja jestem zdania że aeroby robione na czczo dają dużo lepsze efekty niż robione o innej porze dnia no chyba że zaraz po treningu

ja tam jade na suchara z rana z tymi aerobami, nie popadajmy w paranoje z tym katabolizmem, przeciez mnie nie zje az do kosci, zabezpiecze sie jak moge i potrafie (BCAA + moj patent z twarogiem w nocy dzis przetestuje ... ups to za 2 godziny :P) i czekal na efekty ! :)