efekty

A dlaczego nie możesz masować jeszcze cały rok i wtedy wyciąć się dobrze? Po co Ci te efekty na wakację? Chcesz to masuj powiedzmy 4 miesiące i wtedy wejdź na redukcję.

HEJ. MAM PYTANIE ODNOŚNIE SUPLEMENTU O NAZWIE PROBOLAN 50. JAK SIĘ GO DAWKUJE I CZY DAJE ON JEKIEŚ EFEKTY.

[...] z dietą Na początku z tą diętą musisz zrobic porządek obliczyć BTW.. przy twojej redukcji jest to niezbędne.. puźniej jak sie ,,wdrążysz" w ta diete to na pierwsze efekty długo, juz nie będzie trzeba czekaća w puźniejszym czasie nie będziesz musiała już tak dokładnie obliczać tego btw, bo będziesz wiedziała mniej więcej ile tego jest. [...]

widać różnicę zdecydowanie po pasie brzuch nie zwisa i w udach też różnica najważniejsze,że są efekty,a będzie jeszcze lepiej

świetne efekty

Pewnie dziewczyna schudła na tyle, że nie może opędzic się od adoratorów i randkuje zamiast siedzieć na forum :D Bardzo ładne efekty!! Naprawde az miło patrzeć, że jednak można schudnąć.. bo mi to kiepsko idzie Tak 3maj!!! Naprawde świetnie juz wygladasz na ostatniej fotce.

Alainna - gratuluję wspaniałych efektów, w bardzo krótkim czasie osiągnęłaś niesamowite wręcz efekty, szkoda, że nie opisywałaś dokładniej codziennej diety i treningów siłowych, bo byłabyś jeszcze lepszym przykładem co i jak robić, żeby w tak krótkim czasie dokonać takiej przemiany. PZDR.

no teraz wszystko jasne,ze waga tak szybko spadała skoro Twoje żywienie oscyluje w granicach 1000kcal wiem,że cieszysz się,bo waga szybko spada i szybko widać efekty,ale jednocześnie szybko może pojawić się efekt jojo przy takim odżywianiu już nie wspomnę o spowolnionym metabolizmie

Nie patrzcie na wyniki siłowe..te 350 to jakis rok temu na suwnicy...juz pisałem ..troszke mi mineła zajawka trojbojem i przeuciłem sie na bardziej kulturystyczny trening powoli widac efekty zobaczymy jak bedzie..

Tomek jak tam cykl? ktory to tydz, jakie efekty? jak antek? petarda ?

No oki Dzięki Bo słyszałem że jeśli się trenuje wszystkie partie mieśni intensywnie to rosną szybciej Jestem uparty i poćwicze tak z jakiś miesiać i zobacze czy bedą jakieś efekty.. Nawet minimalne

[...] Oj tam chudnę odrazu;-)z brzucha tylko trochę zleciało%-). Jakkolwiek by to nie zabrzmiało strasznie mi się podoba Twoje pupsko:)) trzymam mocno kciuki i życzę powodzenia- efekty na pewno będą powalające :-)) Dzięki massmarols|-) mam nadzieję, że coś tam się zmieni (na plus oczywiscie:-D)po tych 10-ciu tygodniach@-|. 30.01.2012(Dzień15) [...]

Efekty specjalne sa ok, ale wieje nuda oj wieje

saluto !!! u mnie juz prawie 30°c,zakupilem miecho ale nie chce mi sie na razie kucharzyc. obejrzalem 2012 fajne efekty. rohlik wiem ze tu jestes! zapraszamy do tajnego spamu!!!

[...] jestem ani dietetykiem ani zawodowym kulturysta - wtedy miałbym własnego dietetyka. moje zestawy posiłków nie muszą być w 100% zgodne z ckd, wystarczy 95% ;) a na poważnie - efekty drtrolla w moich oczach są zdecydowanie wystarczające. informacje o diecie czerpałem również z artykułu pochodzącego z 2004roku: ckd - fakty nie mity, autorstwa [...]

mleko, jabłka, tuńczyk w oleju, to tak na pierwszy rzut oka. takie same efekty jak ten typek, miałbyś na zbilansowanej, a i trening przyjemniejszy i dieta mniej rygorystyczna. To,że planujesz robić trening z postu qazara, nie oznacza, że jesteś w stanie go wykonać. pzdr/

heh, czyli dodam gdzieś jeszcze marchewkę lub łyżkę otrębów. więc teraz pozostaje kwestia aktywności... czy poza przewidzianym treningiem mogę popływać sobie dodatkowo w morzu/jeziorze lub pójść na rower? bez różnicy czy tego dnia wykonywałem już inne aeroby bądź byłem na siłowni? czy będzie to wpływało negatywnie na efekty ckd? pozdrawiam

jako, że kończy się pierwszy tydzień, pozostaje pytanie: ładować jużteraz czy poczekać? póki co efekty są takie, że nastąpiło wyostrzenie sylwetki, brzuch nie wystaje, WAGA łazienkowa pokazuje spadek masy o 3kg (trochę dużo? ale to pewnie w większości woda) oraz fatu o 3%

jakie efekty ?

Troszkę odświeżę... ale Twoje przetrenowanie wynikło tylko i wyłącznie z braku wiedzy z Twojej strony. Co do masy przy treningach SW to wież mi, że da się zrobić! Oczywiście nie idzie tak szybko jak przy samej siłce, ale na efekty nie można narzekać...