efekty

[...] w jednym..... Wracając do tematu ten trening obala tezę że należy ćwiczyc w pełnym zakresie, oglądajac treningi "największych) większość ćwiczy w ten sposób i jak widać efekty są :) próbował ktoś takiego treningu? nikt Ci nie zabrania drążyć tematu- rób to, jak najbardziej. założyłeś inny temat i został usunięty... dziwisz się dlaczego? a [...]

Co do cieżarów, ćwicząc tak się skupiam na spinaniu klatki że zszedłem z ciężaru w serii z 100 na 60kg i strasznie mnie to męczy. Poćwiczę tak trochę zobaczę jakie będą efekty, pompa jest duża i większę niż zwykle zakwasy na drugi dzień myślę, ze popadasz troszku ze skarjności w skrajność a nie tędy droga- masy tym nie zbudujesz napewno, siły też [...]

[...] ich, a to dlatego, ze łatwiej jest je wykonać a dodatkowo zestawiając z całościowymi a źle wykonanymi mogą wtenczas -w porownaniu- przynosić podobne lub nawet lepsze efekty, zawsze jednak za małe. chodzi o zasadniczy błąd mający swe bezpośrednie źródło w złej technice wykonania określonych, trudnych ćwiczeń w pełnym zakresie za czym idzie [...]

[...] piwny. Centymetr w rękę i po porannej toalecie pomiary + waga do tego 2-3 razy w tygodniu siłownia . Przy uczciwie trzymanej diecie i braku problemów zdrowotnych uwierz że zobaczysz efekty (jak nie na wadze to w pomiarach). Powodzenia Zmieniony przez - Waldasiek w dniu 2017-11-05 21:23:22 Zmieniony przez - Waldasiek w dniu 2017-11-05 21:25:14

ja sobie to tlumacze tak ze jeszcze pare tygodni i koniec to mozna wytrzymac a w czwartek ladowanie wegli wiec napewno cos swiatecznego sie jeszcze uchowa. Zabunkruje sobie jakis sernik albo cos :-D Notojazdazkoksem CKD jest troche latwiejsze a rownie hardcorowe ;-) Efekty podobne tylko dluzej trzeba czekac

[...] na hantle. Jak dla mnie nie baw sie w progresje z ciężarami ani piramidki bo jest Ci to niepotrzebne pomyśl o dobrej diecie i używaj stałych ciężarów masz krótki staz więc efekty i tak będą dobre. po modyfikacji trening taki: WTOREK klatka 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8 2. WYCISKANIE HANTLI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

no jak to po co ??? daje lepsze działąnie innych srodków, w połonczeniu z tesciem taje dobre efekty . nie blokuje HPTA nie blokuje naszej przyssawki czyli nasze jadra cały czas produkuja testosteron .

ja bym wziął SAW'a, kolega bierze i efekty ładne

Tez Mnie interesują efekty bo planuja taka kobinacje na zime QRCZAK84 zdaj relacje pod koniec cyklu Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-10-27 16:03:42

Efekty super po takim cyklu np. przez 7-8 tygodni. Zamiast wina możesz wrzucić metkę, sezon zimowy w końcu wielkimi krokami się zbliża: 1-5 meta 1-6 npp 1-7 prop

[...] Qrczak a tak wogole jaka firma twojego npp? Bo ja planuję oprzec cykl na środkach z unichemu 1-4 meta 1-6 npp 1-7 prop 5-8 wino może ktoś jeszcze coś napisze ciekawego? Bo głównie chodzi mi o efekty kilogramy i centymetry jeżeli ktoś robił w niedalekiej przeszłości taki cykl był bym bardzo wdzieczny. Qrczak czekamy na relacje z cyklu pozdro.

Qrczak po lewej stronie pod żebrami boli Cię zapewne trzustka, wątroba jest po prawej. WojtekX - efekty naprawdę fajne, o cos takiego mi chodzi - 5 do 7 kg czystej, ładnej masy. Czy to był Twój pierwszy cykl?

sQs_Dziki jakie efekty po cyklu: 1-4 meta 1-6 npp 1-7 prop 5-8 wino masa siła itd zgory danke za odp;)

propa bym bil aptecznego,a efekty jak mowisz calkiem calkiem ale jak propa zwiekszylbys tez bys mial podobna moc odczuwalna na enanie(jesli bierzesz under nigdy nie wyczujesz stezenia propa czy aby napewno jest ok) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-27 01:45:01

[...] fightera a nie kulturysty, a jak jestem na długich estrach to jest taki napompowany wielki koks hehe. Przyrosty: łapa z 40cm na 41.8cm klata z 120kg na 128kg obwod klaty z 112cm na 118cm waga z 82 na 84-85 kg Żle nie jest ale nie szybko skorzystam z krótkich estrow. cykle na nich są stosunkowo drogie a efekty troche lepsze niz po odżywach hehe.

Gienus 12 dzięki za komentarz, powoli ruszam z masą za jakieś 2-3 tygodnie coś wstawię i porównam efekty do formy zaraz po redukcji, pozdro.

mih83 może i masz rację z rozgrzewką, że musze ją poprawić tak zrobię. Zobaczymy czy efekty będą szybsze. Napiszę za 2 miechy jak prosiłeś pozdrawiam

[...] i jak większość powinna wiedzieć że nie doszedł by do tak dobrej sylwetki bez wiedzy i praktyki w temacie treningu jak i odżywiania Ile mógł, tyle pomagał i nadal pomaga chłopakom na forum, i wszyscy wychodzili i wychodzą na tym dobrze o ile trzymają się jego wskazówek. Tak że jeśli efekty nie są zadawalajace to polecam jego pomoc Zdrowia

[...] po systemie 5, 10, 20 na plecki moje przedramię równie się polepszyło, ponieważ przy dolnym wyciągu było już tak spuchnięte, że z bólu prawie nie wytrzymywałem!!! the end do zobaczenia za 6 tygodni i napisz ktoś jakie efekty u niego p.s. pamiętajcie, że robicie przez 6 tygodni plecki lub barki lub klatkę, a nie wszystkie trzy partie na raz!!!!!

Ok.Od jutra zaczne robic ten plan.Zobaczymy jkie efekty przyniesie. Za jaki okres czasu przestac go robic?