efekty

[...] nie ma podrażnień to 12 minut jak najbardziej.. Broznzery aktywatory będa bardzo przydatne, z czasem chodząc na solarium, lub opalajac sie na słońcu obserwujemy mniejsze efekty z tej racji, ze zblizamy sie to naturalnej bariery opalania, i zeby ja przełamać bez kosmetyków nie da rady, a skoro jestes fototypem 1,2 to opalenie na ciemny brąz [...]

cellulit zniknie/zminimalizuje ten efekt na pewno poprzez ćwiczenia (aeroby-bieganie/pływanie/co kto woli) odp. dietę i właśnie suplementy mogą pomóc też więc jak tylko koleżanka coś tam ćwiczy to może śmiało łykać sobie karnitynę z zieloną herbatą i efekty powinny być zadowalające

dzisiaj pierwswzy raz po dłuższym czasie się zmierzyłem i zważyłem 80kg i 88cm w pasie, więc efekty są

[...] rury ;) Mam prawie 18 lat, siłke w domu, worek bokserski i ostatnio zacząłem ćwiczyć. W którkim czasie a nawet czesto nie systematycznym cwiczeniu juz niby zauwazylem efekty bo zaczynajac np na klatke wyciskalem 30kg teraz jest 60kg+. I teraz sam zastanawiam sie czy jest sens zebym cwiczyl, bo... od czasu do czasu zdaza mi sie wypic. Lubie [...]

[...] w świat siłowni po dosyć długiej przerwie.Mianowicie mój staż na siłowni wynosi około 2 lata.Wcześniej byłem bardzo chudy i odniosłem przez ten czas naprawde zadawalające efekty.Nie stosowałem jeszcze nigdy żadnych odżywek gdyż wystarczał Mi ogromny zapał i motywacja.Niestety zaprzestałem aktywności na siłowni przez około rok.Chciałbym znów [...]

Efekty widac u obojga, ale Przywor prowadził test lepiej Sogi dla Was. Przywor co znaczy nauka szybkeigo siadania?

własnie naczytałem sie sporo o tym i różne efekty widzę że są, dodam ze to moj npierwszy raz na clomie, więc stąd moje pytanie...

[...] Muay Thai :) Teraz trzeba sie do tego jakos przygotować. Zaczne od tego ze cwiczyłem na siłowni troche niereguralny split a teraz 3 miesiace FBW skonczyłem razem z dieta efekty nawet dobre ale, nie o tym chciałem :) Przedstawie moj plan na wakacje prosiłbym o ocene i ewentualne poprawki ( cel - kondycja, dynamika , siła ) 1.Siłownia Z [...]

Wg mnie dobre efekty jak na 6 miesięcy, ale że tutaj sporo osób koksuje i oczekuje się potem wyglądu koksa od innych dlatego zdażają się takie komentarze a nie inne . Co do klatki to polecam pompki na poręczach w wersji na klatke i wyciskanie chwytem nieco szerszym tylko niż barki. Oraz zmiane ułożenia dłoni przy trzymaniu sztangi. Niestety nie [...]

Chcem sobie kupić 4 kg wiec jakie efekty będą napisze hehe

oto efekty po 42 dniach ćwiczeń. powiem że ostatni dzień wbrew pozorom był chyba najłatwiejszy przed cwiczeniami chlałem napoje gazowane, w czasie treningu pilem tylko wode, no i biegałem troche. 6km, 3 dni w tygndiu. ale w okoliach 35-40 dnia nie mogłem się powstrzymać i sie napiłem piwa, moe 2, a moze 3, nie pamietam ;]

[...] trening split ? dobrze robię czy lepiej nadal FBW robić split mam dośc ciężki klatka 5-6 ćwiczeń np. z brzuchem. Dietę mam jestem ekto, cel to masa + sylwetka. CO da większe efekty? oraz mam jedno pytanie kiedy dochodzi do spalania mięśni ? i ile razy w tygodniu mogę trenować daną partię teraz trenuję 3-4 razy w tygodniu te splity, a może zrobić [...]

1 porcja to 15gram tak podaje trec wiec 15 gram styka jak chcesz moze wziasc 20 gram jak jestes wstanie to odbierzyc wes 1 czubata miarke z nitrobolona i styka nie ma sesnu sie bawic w te 20gram jak maja byc efekty to 15gram styka rosnij!

efekty po jedzeniu, ja pierd*le...tu by jakis mod musial wparzyc

dzięki. czytałem o tym abs2 , spróbuje się za nieg wziąść. moze za miesiąc , dwa wrzuce tutaj efekty dalszych cwiczen ;)

a6w za dużo pracy by uzyskać jakieś efekty pozatym za dużo rzeźbi górne partie niż tą dolną klatki. polecam abs2 o wiele mniej pracy a i takie same efekty ja np. róźnicy nie odczuwam z efektami,a o wiele mniej pracy wkladam..

ułóż sobie Dietę i dorzuć do tego aeroby... i czekaj na efekty...

[...] czy w środę warto łączyć grzbiet z brzuchem i do tego jeszcze biceps, trochę tego za dużo chyba jak na jeden dzień, ale ciężko wszystko dobrać trenując 3 dni w tygodniu. Przerwy między seriami 3 minuty, czytałem, że lepsze efekty są gdy łączy się klatkę z tricepsem niż bicepsem, dlatego to połączyłem w poniedziałek. Pozdrawiam i czekam na odp.

witaj spowrotem :) efekty są zatem warto dalej zaginac ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-21 14:34:32

Jak możesz to pokaż ten swój brzuch , na brzuch dobry jest jak kolega pisal wcześniej ABS 2 no i dużo ruchu , badz cierpliwy a efekty bedą.