efekty

[...] musisz ucinac caly czas po 200kcl tygodniowo tylko ucinasz wtedy gdy waga nie leci. Wedug mnie i wiekszosci osob na forum uwazam ze strata wagi nie jest az taka wazna co efekty wizualne oraz obwodowe Bo duzo wagi traci sie gdy miesien sie scina , a ja wyznaje zasade ze waga moze spasc tylko w pierwszych okresach redukcji a pozniej juz nie [...]

Nooo bardzo widoczne efekty szczególnie pupa nogi i brzuch !! Sog

[...] nie dawac tluszczy a na co mu kilka kropel? Picie oliwy nie nalezy do przyjemnosci , przynajmniej jak dla mnie... Jak na samych checiach? 2.5g bialka to poprostu duzo... a efekty mozna zauwazyc nawet na 1.8-2g bialka.. przecietna wartosc podawana jest 2.2g. A co on na SAA pojedzie ze mu tyle potrzebne (chociaz wtedy przyjac mozna jeszcze [...]

[...] sie chce jechac na sucho, wiem jak to jest na poczatku i sam tez za wczesnie zaczolem pierwszy cykl na kreci, jednak mialem za mala wiedze i doswiadczenie a co za tym idzie efekty cyklu byly bardzo marne, dlatego odradzam tym z malym stazem i doswiadczeniem brania kreatyny tak wczesnie Jak to mowia czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, a [...]

ok bo na efekty z tego czegoś bedziemy musieli poczekać bo kolo za 8 tyg bedzie bił go

a daje dobre efekty ?? i czy warto kupić np jeszcze jakiś gainer do niego

nie ma co gadac zainwestuj w diete i tyle. efekty beda zdecydowanie lepsze

plan nie dla Ciebie bo po pierwsze preładowany, przy twoim stażu split partia 1x/tydzień jest nieporozumieniem. podaj jakim/i planami jechałeś wcześniej, jakie były efekty i jakie wyniki masz w przysiadzie mc i płaskiej (oczywiście nie muszą być maksy) pozatym w dni które masz odpoczynek nie robisz żadnych brzuszków przysiadów i pompek!! no i [...]

A bez diety jak połącze gainera 2 i kreatyne vitalmaxa zieloną to będą widoczne jakies efekty? tzn z dietą jest tak ze wiem co jesc i staram sie to jesc ale nie zawsze mam czas robic ryż itd to jem zwykłe kanapki czy coś takiego.

kevin pokazuje ,ze takze po 40 -stce trening przynosi bardzo dobre efekty-i nie potrzeba do tego zadnych srodkow dopingujacych. " top jakis zart ze niczego nie wbija :P he he smiech na sali proste ze wali , grunt ze skutecznie:P :)

Witam, mam gainer oraz kreatyne w kapsułkach i chciałbym się dowiedzieć jak mam to brać, proszę o dokładne wytłumaczenie i jeszcze jedno pytanie ile musiał bym tego wziąć aby były efekty.

Siemka...trenuje ok 3 lata...dieta jest ...efekty są..ale ostatnio zauważyłem jakis przestuj...cykle na krecie juz nie dawały zabardzo efektów..postanowiłem zacząć cykl na mecie..(naposim legit)100tab ..szamie go tak.2233444444444444444444333222111..dzis jest muj 6 dzien..mam pewien problem nie wiem czy to jest tak istotne ale po ok 15 min od [...]

odstaw i tak efekty by byly znikome .Jeszcze po pracy proponuje kilka dni ''Odsapnąć''

Co do tego Arnolda to raczej nie ma szans to są lata treningów a ja wiem że zadatków na pakera nie mam... Mam jeszcze dwa ostatnie pytania, czy w dni bez treningowe mam zmieniać dietę? jak tak to co w niej zmienić? Ile czasu będę musiał czekać na efekty? Czy dam rade coś osiągnąć do końca wakacji?

Mozesz na drugi cykl dać ponownie mono jezeli po tym widzisz efekty lub tak jak mowisz jabłczan. Z CP bym poczekał, chociaz kto co lubi. Po cyklu tak przerwa, daj ją dłuższa niz 4 tyg. Zalezy jak u Ciebie z kasa ale wg mnie podczas przerwy od kreatyny przypilnuj dobrze diete i daj dychnac organizmowy ( regeneracja odpowiednia )

bialko mozesz kupic...staraj sie trzymac diete i pozadny trening...efekty beda na 100%

jeżeli nie masz czasu na posiłek potrzebujesz gajnera alex po czym efekty po białku?

Ehh rozpisałem się wczoraj i sfd się wywaliło no cóz napisze w skrócie : -Arnold też jak był młody był suchar , a zobacz jaki byk wyrósł , wszystko ejst możliwe - tak zmieniasz w diecie to , że nie spożywasz tego banana/miodu po treningu bo nie ma treningu więc wyrzucasz ten posiłek -posiłek normalnie po treningowy może być z tłuszczem w dni [...]

[...] na pierwszym treningu) na 100 kg wyciskanie na barki na chwile obecna koniec serii 6x70kg biceps uginanie sztangi prostej na ostatniej serii 6x46kg wiec sadze ze jednak sa efekty, ale niestety tylko siłowe, od tygodnia zaczalem inny trening zobacze co sie ebdzie dzialo za jakis czas, zdaje sie na rady i eksperymentuje. A czy kupa czasu [...]

dobre efekty, ale nie przestawaj, tnij dalej do aż będzie krata. Teraz jesteś w ciągu treningów więc nie ma co kończyć.