efekty

"Efekty" po a6w szybko znikną - aktualnie masz te miesnie po prostu przetrenowane i ciagle nimi pracujesz - stad efekt "lepszego brzucha" Skup sie na żarciu i konkretnych ćwiczeniach na tą partię i wtedy zbuduj odpowiedni brzuch. ABS2 jest ok.

ale ja nie chce sobie wybrac samemu, tylko chcialbym zeby mi ktos napisal co ktos bral i dalo b.dobre efekty bo na tym mi zalezy. a jesli zma mowicie ze moge brac to jakiej firmy sa dobre?

1. Nie chodzi mi po jakim okresie robic ladowanie tylko jak dlugo. Juz minely 2 tyg diety ckd bez ladowania i teraz chce zrobic je nei tylko wieczor pt, sobota ale i jutro w nd. 3. a Czy bez aeroby takze beda efekty? szczerze mowiac po 2 tyg zrzucilem 3 kg bez robienia aeroby. Zmieniony przez - galareta11 w dniu 2010-10-30 17:31:52

Bo straciłeś głównie wodę podskórną, treść jelitową. Aeroby tutaj służą do palenia tłuszczu. A jeśli masz dietę zalecaną na ckd, a nie wykonujesz odpowidniego treningu to pomijając fakt, że nie jest to już ckd, po prostu nie wykorzystujesz tej diety w odpowiedni sposób i efekty będą odpowiednio mniejsze. /pozdr

[...] są wręcz szykanujące ludzi bez diety, a co tacy to gorsi, nie mają prawa ćwiczyć, czy jak ? Ale to taki off top. Co do samego testu - to przeglądałem pobieżnie, ale efekty końcowe są bardzo dobre. Mi w oczy rzuciły się najbardziej poprawione ręce, takie moje odczucia. Ogólnie graty dla autora za wytrwałość w trzymaniu takiej diety, bo [...]

Panowie wszyscy doskonale sobie zdajemy sobie sprawę, że dieta i trening to podstawa jest to czywistością, suple są dodatkiem które mogą zintensyfikować efekty. Przykład kreatyna której działanie zostało niejednokrotnie potwierdzone naukowo. Poza tym odczucia po białku i gainerze czy bulku ciężko przecież jednakże patrzyłbym tu pod kątem [...]

I sam sobie odpowiedziałeś. A masz z tego jakieś efekty ?

No ja tam widze efekty , dlatego tyle wydaje na same żarcie Dietanabol droga rzecz

no ja slyszalem zeby byly efekty trzeba długo to brac.

[...] nie pozwala, lub za malo regenracji masz to rozumiem, porostu mowie ci z wlasnego przykladu, bo jest wato, gdybym mial taka diete jak ty, napewno mial bym duzo wieksze efekty, ale skoro ty ja masz i niemasz oczekiwanych efektow, to chyba z treningami jest cos nie tak? decyzja jest oczywisciue twoja, ale sama dieta do 40 w lapie nie [...]

[...] wiec siady,wyciskania,podciagania etc. w polowie drogi nie powinno sie zmieniac drastycznie metod bo nie zawsze jest to najlepsze rozwiazanie-troche czasu minie zanim sie efekty zobaczy ale tez dalej brnac w slepy zaulek nie ma sensu napisz kiedy pracujesz kiedy masz wolne w ktore dni najbardziej Ci odpowiada - roznie bywa,jedni preferuja [...]

[...] jesli nic nieidzie to gdzies jest blad i musimy go przeanalizowac na spokojnie . Swojej genetyki niezmienimy kazdy jest inny i ma inne predyspozycje wkoncu ten sport jest dla cierpliwych wiec rób swoje a efekty przyjda .A ze zbyt intensywnymi treningami tez niema co przesadzac bo do niczego dobrego nieprowadza trening to jest tylko bodziec

cos w tym jest,zbyt wiele nikt nie musial mnie namawiac,wystarczy ze widzialem jakie sa efekty,pokusa byla tak duza ze nie mozna bylo sie oprzec,a co gorsza koksiki dzialaja jak narkotyk,wciagaja,czlowiek czuje sie swietnie.wiec jak tu nie sprobowac zgnilej kielbaski jak ona wyglada jak najlepsza szyneczka:P

Nie demotywacje Po protu mi Cię szkoda, że tak się starasz, tyle w to wysiłku Twojego idzie, a efekty bardzo niewspółmierne

Nie ssa tylko saa . Na sniadanie raczej owsianka by sie bardziej nadala , a posilek ze sniadania zjedz o 13 a tego gainera z 13 o 16 pij z ta kanapka czy co tam masz . I witaminy lepiej by sie sprawowaly chyba przy sniadaniu . Tak mi sie wydaje . Dopniesz diete i beda efekty napewno .

[...] bo +4kg a w pasie delikatnie 1cm i to nie tylko fat . Jade tylko na diecie i aminokwasach bcaa (carbo i białko jeszcze ) Jeszcze nie włączyłem kreatyny i innego stuffu więc efekty są piorunujące tym bardziej, że aero kręce tylko 1x 35min.! To było tak na zachęte , zaraz się zbieram katować klate i bica ! Jak nie zapomne to pstrykne jakąś fotke [...]

Efekty tego pilnowania były widoczne, bo Ania zdyscyplinowana i jadła grzecznie łososia z sałatą i ogórami patrząc na dwie Marty wpyerdalające tegoż samego łososia ze 150g makaronu w sosie śmietanowym

[...] Dziś możemy śmiało uznać to za bajkę i chwyt marketingowy, który ma skłonić potencjalnego klienta do wydania dwukrotnie większych pieniędzy niżeli ma to miejsce w przypadku tańszej formy kreatyny. Zakup mono lub jabłczan i będziesz zadowolony, efekty te same a koszty sporo mniejsze. Aszton18 - przy dobrej diecie gainery itp. odżywki zbędne.

Nie wiem dlaczego ciągu dalszego nie ma w pierwszym poście??Tu jest: Ćwiczyłam z nimi trochę i muszę powiedzieć, że zaje***cie męczące i nawet malutkie efekty były, nie mówiąc już o poprawie kondycji, niestety miesiąc nie ćwiczyłam... Chciałabym schudnąć na prawdę skutecznie, nie szybko, zdrowo przede wszystkim. Do tego zdobyć kondycję, siłę no i [...]

wiek 16 lat w grudniu 17. Aktualna waga to 66.1kg. Wzrost 177cm hmn... to przez kolejne 8 tygodni fbw a potem kreatynka i split jak będą efekty? taki miałem trening: FBW: A: Przysiady ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangią 3 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Wyciskanie wąsko sztangi 2 serie B: MC 3 serie Podciąganie na drazku 3 serie [...]