efekty

ale ja chce go nawrocic i mu uzmyslowic ze wyrzuca kase w bloto ale nie on twierdzi ze jego kumple na mecie i tesciu tak robia i maja w hvj efekty

no kreatyna akurat daje efekty bardzo wymierne, łatwo zauważalne apropos tego swolena pamietam jak pare latek temu czytajac opis i patrzac na tą cenę, myślałem sobie jakie to oh i ach, dwu, trzy molekułowe jabłczany czuda na kijach itd swoja droga pewnie jakbym wtedy miał tyle $ i kupił to placebo by było takie, że bym szybciej jak na koksach rósł

[...] z nie zrozumiana ironia napisana z mojej strony 3 dzien pod rzad jedzac do snaidania do mixowanych owsianych z mlekiemlyzke dzemu jagodowego (do smaku) mam bole zoladka efekty laksacyjne i ogolne dolegliwosci jamy brzusznej ze wzdeciami itp :/ fak musze odstawic ten dzem i kupic jakis inny wczoraj wieczorem poszedlem po piersi do Netto bo [...]

Dzięki wiem, że ze środkiem klaty jest lipa, ale ciężko to tak od razu poprawic, i tak już zauważyłem jakieś efekty :) Co do brzucha no jest podlany, ale jak na razie to się nim nie zajmuję dopiero na lato ;) Masz racje wcześniej robiłem tylko wyciskania na szerokim itp niedawno to zmieniłem i wyciskam też na wąsko, i szczerze muszę powiedzec, [...]

teoretycznie wiem co ją stresuje, ale teraz sama mówi, że nie ma stresu od jakis 2 miesiecy,a wlosy dalej wypadają. Zastanawia mnie czy to mogą być efekty długotrwałego stresu

greku w wiarze jest siła i efekty !!! 8-)

I raz w tygodniu jakiś pancakes solidny, aby to psychika nie zwariowała. Metoda wielu prób można fajne efekty osiągać. Kurde, organizm jest wszechmogący jednak :-D Zaraz gazetkę obadam Tesco. Może bony na zakupy wykorzystam w końcu bo są do grudnia wazne

[...] sprawa jest ze zdrowe jest spozywanie duzej ilosci owoców, a nie mam ochoty słuchac obelg na mój temat, bo nie po to jest to forum tylko zeby przekazywac wiedze i pomagac, jak rowniez w Twoim przypadku wystawiania swojej opini na dany temat. Jeśli masz mozesz podzielic sie wiedza z checia zmienie kika rzeczy, by dana kuracja przyniosla efekty.

[...] ja moge sie juz nie wypowiadac w twoim temacie, mam na to szczerze wyyebane Jeśli masz mozesz podzielic sie wiedza z checia zmienie kika rzeczy, by dana kuracja przyniosla efekty. Wlasnie to zrobilem, caly jadlospis masz do wyrzucenia, lapotologiczna podstawe podalem ci wyzej, wiecej znajdziesz w dziale odzywienie. Zwrot uwage zwlaszcza na [...]

No dobra to zmykaj do "specjalisty" Na cholere sie tutaj pytasz? Bezczelny gnojek. Jak widze twoja diete to widze jaka ma wiedze... Witaminy....kvrrwa zlituj sie czlowieku, bredzisz, nie wiesz o czym piszesz, odemnie koniec w temacie, jedz ta mete i zagryzaj gruszka, zayebiste beda efekty nie ma co EOT.

[...] koniec,gdy został tylko oporny fat to czasami drastyczne wyjścia muszą być wprowadzone w zycie dla osoby mającej 15 czy 20 czy 25%bf to nie jest dobre wyjście takiej osobie znakomite efekty da już cardio czy hiit w dnt kłopoty zaczynają sie od ~10%bf w dół wówczas czasami trzeba kombinować i stosować takie metody które normalnie są niepolecane

[...] ludzie mają różne potrzeby, jednak by możliwe było zrealizowanie każdej z nich, niezbędny jest dobry stan zdrowia –bo to one definiuje, w dużym stopniu, końcowe efekty. Fakt ten jest tym bardziej istotny, że zbliża się okres wzmożonych treningów. Jednocześnie, żyjąc w naszej szerokości geograficznej, musimy liczyć się z [...]

No i sama sobie odpowiedziałaś. Są czity, nie ma za***istej dupeczki A właśnie, wcześniej widziałem że chcesz zdjęcia do oceny wysyłać. Wiesz, ja ekspertem jestem to mogę ocenić efekty

jak się pracuje nad głębokością to od razu dobrze wchodzi Noooo ja wczoraj siadalam max gleboko i efekty dzis sa a dzisiaj klatę czuję od rozpiętek Ja pewnie tez jutro klate poczuje Nie ma to jak zaczynac po przerwie

Na pierwszy rzut oka widac,ze brakuje bialka i zdrowych tluszczy,a za duzo wegli.. Brzuch cwiczysz od kilku dni,wiec nie oczekuj od razu rezultatow.Trzeba troche poczekac.Dorzuc jakies aero,jesli chcesz koniecznie krate na brzuchu.Zapisz sie na silownie i popracuj nad proporcjami calego ciala.Poczytaj o odzywianiu --> 10 wskazowek [...]

[...] nie będzie to tak typowo jak w książce ale na niej będzie się to opierać.Stwierdziłem że nie spieszy mi się nigdzie, taki trening czy inny i tak na tym etapie da mi spore efekty ,wycisnę tylo co się da .Treningi dzielone czy chodź by 5x5 ,jeszcze przyjdzie na ni czas.;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9edd3c987524e58a4875181fbd0697b.png [...]

[...] dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu ,Skazany na trening ,Serio jest dla każdego bez względu na to jaki z ciebie kozak.Nawet pierwsze kroki dają pewną wartość [...]

Topokaz te Twoje szczyty kolego. jak już pisałem panu Jackowi po 3 miesiącach widzę efekty a do wakacji myślę że będę już w pełni zadowolony a fota będzie jak formę trochę podgonię bo obecnie niezbyt zdrowo masuję , a nie chciał bym dawać tutaj pierwszego zdjęcia nie będąc z niego w pełni zadowolonym

"Powodem dlaczego musimy ćwiczyć systematycznie jest to, że duży efekt anaboliczny tj. synteza białek, wydzielanie IGF-1 i inne bodźce anaboliczne trwają tylko 36-48 godzin po treningu. Efekty sie kumulują podczas treningu kiedy nasze ciało zostało juz wcześniej pobudzone ( chodzi o to, że jesli pobudziliśmy już nasz anabolizm to podczas [...]

[...] nie trenowałeś w sposób kompleksowy tej części ciała to powinieneś zmniejszyć ilość serii- ilość powt. warto wypróbować akurat w przypadku tych mięśni bo może to dawac dobre efekty. zastosuj więc; wyciskanie 3 x 25-15 unoszenie bokiem 2-3 x 25-15 unoszenie w opadzie 2-3 x 25-15. jeżeli nie poskutkuje, lub zakończysz na nim cykl to wtenczas [...]