efekty

Za dużo krety nosowo %-) efekty uboczne. To Us ogarniasz chałupę?

[...] teraz wprowadzać. wylicz swoje TDE i stopniowo dowalaj do pieca bo jest kupa do zbudowania oj straszna kupa}:-( czysty ektomorfik jak w mordę strzelił;-) będzie ciężko ale efekty będą podwójne na starość;-) obczaj sobie ektomorfa Frank Zane 88-O jesteś rodzynkiem w tym dziale bo przeważnie większość na początek musi zredukować z 20 kg a u [...]

łapy moge powiedziec ze przy 1x w tygodniu dosc słabo sie rozwijały takze zdecydowałem je trenować 2x w tygodniu lecz z różną czestotliwoscia i efekty badz co badz były lepsze, choc twoja koncepcja z 1 treningiem łap i po 1 dodatkowym po plecach i klatce jest interesujaca plan niemieckich ciezarowców wyglada tak: 1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 [...]

przez pierwsze 2 tygodnie 3 kaps, 3 tydzień i dalej po 4 kaps., szału ni ma ;) jeśli chodzi o efekty

Korzystajcie z treningó personalnych, naprawdę warto wydać trochę kasy, bo to raz, że uchroni przedkontuzją, dwa: poprawi jakość ćwiczeń, a co za tym idzie -> efekty :-))

swoją szosą to przede wszystkim inne laski trenują pod okiem trenera w klubach czyli trener jest w stanie to od razu skorygować, widzi z każdej strony ćwiczenie, a tutaj prowadzenie przez internet od początku i co?nie da się ? Da się i są efekty. Obli szapoba :-)

Moje sąsiadki też tak hobbystycznie - ale one na parterze, to mogą potem podziwiać efekty pracy :)

No jac88, ja póki co jestem w trakcie poszukiwań złotego środka. Tzn forma jest itp, ale nie wyobrażam sobie życia w ten sposób cały czas. Obecnie to jest tak że jestem cały czas na minusie kalorycznym (ale co tydzień już podbijam kalorie), liczę dokładnie kcal i makroskładniki, ale mam już tego dosyć. Efekty są, owszem, ale życia nie ma%-) Póki [...]

Kto co woli, ja nie jestem ascetą by łazić głodny cały dzień i się po prostu męczyć, jak Ci to daje takie niesamowite efekty to luz, ja preferuję inne metody

Kasia to zależy jak bardzo liczysz na efekty. ;-) Możesz jeść co dają byle czysto. Nie wiem jak długi wyjazd, może przy okazji małe rege byś miała. A możesz też liczyć choćby na oko, ewentualnie zabrać coś ze sobą.

[...] szybko zaszlam w druga ciaze, wiec mam juz dwoch chlopakow, 2,5 roku i 2,5miesiaca :) Jak skoncze karmic , a mam nadzieje bedzie to za ok.rok mam nadzieje to bardzo chetnie zaloze dziennik i bede sie trzymac Waszych porad, bo efekty Dziewczyn sa niesamowite. A i zaraz szukam ten filmik o ktorym piszecie o wyobrach, bo jeszcze nie ogladalam !

A tak z czystej ciekawosci, bo w czasie ciazy czesto odwiedzlaam funpage tej pani %-) , bo te efekty ktore ona wkleja na tablice sa na prawde zaskakujace, to niemozliwe zeby tak wygladac o 4 miesiacach co ? I nie smiac sie ze mnie ! :)

Ja mam maly wybor, wiem ze dobry trening na silce daje najlepsze efekty, ale nie mam mozliwosci wyjscia na nia jak narazie.... A mam rower spinningowy stacjonarny i mysle i mysle jak by tu pojezdzic zeby bylo dobrze :)

[...] Gryzonie, którym o jelit wszczepiono specjalne bakterie, już po dwóch tygodniach straciły 1/5 tłuszczu - wykazał prof. Lee Kaplan z Massatchusetts General Hospital. Podobne efekty uczony zaobserwował u ludzi. Chorzy, u których w wyniku operacji flora bakteryjna uległa zmianie, schudli, mieli mniejszy apetyt, a wielu przestały smakować ulubione [...]

Z di caprio wilk z wall street podobno tez dobry. Bardzo dobry :-)) 3 godziny trwa ale warto na tyle zakisić tyłek w fotelu %-) A Hobbit przereklamowany, za dużo komputera. LORT pod tym względem lepszy był - jakoś te efekty nie ociekały aż takim chamskim komputerem.

[...] możliwości dostarczenia ich z żywności. Według zaleceń IŻIŻ rozkład białka/tłuszczy/węglowodanów jest następujący: 10-15%, do 30%, 55-60%. Ilość białka na diecie redukcyjnej może być nieznacznie większa, co wspomaga efekty odchudzania. Jednak należy liczyć się również z tym, że zwiększy się kwasotwórczość diety o czym często niestety zapominamy.

takie pytanie po za konkusrem czy cykl na mocniejszej kracie da lepsze efekty po 6 miechach stażu czy np po 2 latach ?

nie chodzi tutaj o to jakie efekty tylko o to ze kreta przelamujesz stagnacje na silce, zaczynasz od form prostszych i przechodzisz w bardziej zlozone az do stackow warto to robic stopniowo zeby zawsze bylo cos lepszego co mozna jeszcze lyknac nie mozna rozpatrywac tego pytania pod katem jakim zadales

tez jechalem na haribo.. ale po smiej zelkach lepsze efekty

Pepsko epi drogo wychodzi z tego co czytałem jedno opakowanie nie starczy a czy efekty warte sa ceny?