efekty

[...] tylko zastanawia mnie czy 8-emka jest zaraz pod klatka? bo u mnie to jest mniej wiecej cos na miare 1,5cm-2cm i jest bardziej widoczne od tej dolnej partii. Tak sie zastanawiam czy jesli robilbym sobie mniej wiecej o 5:30 rano(przed szkołą) a6w a okolo 17:00 na silce ABS II to czy efekty bylyby spotegowane. Ma ktos zdanie na ten temat ;>

czesc. ___na poczatku powiem ze chciaLEM DODAC ANKIETE ALE MI SIE POMYLILO I NIE WIEM JAK EDYTOWAC __________ chce zapytac jak myslicie, jakie mozna osiagnac efekty bez koksu i bez odzywek, tylko z dieta? odpowiadajcie wedlug tego schematu: 1. Ile w bicepsie (cm) = ? 2. Ile w klatce (cm) = ? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 4. Jaki wynik [...]

Dajcie spokój. OT: Ćwicz co 2 dzień. Mimo, że teoretycznie brzuch można ćwiczyć właściwie codziennie, to autorzy tego ćwiczenia każą nam wykonywać je co 2 dzień, więc zastosuj się do tego. Efekty zobaczysz bardzo szybko, nie martw się.

[...] ale nie wiem czy to izotoniki czy jakies po treningu napoje aminostar cos ostatnio w dziale pokazywal. __ co do magnezu ja ostatnio zakladalem topic bo mi mala dawka magnezu wywolywala uboczne efekty, wiec moze sporbuj w ogole bez magnezu, no chyba ze jestes pewny ze to niedobor a nie nadmiar Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:42:34

Finabol to tren.Ja waze 98 obecnie i mam respekt do tego srodka. Powiem ci tak po co walic z grubej rury skoro moze walnac np tescia z deka i miec takie same efekty lub podobne. jak juz ci niebedzie dawac nic deka itp to wtedy warto walnac takie specyfiki typu tren , antek. Warto sie tu zastanowic.Tez tak robilem jak ty.Przynioslo to tylko straty [...]

wez pod uwage jeszcze dawkowanie, ja bralem 10g dziennie, byc moze jakbys zrobil faze nasycenia szybciej mialbys efekty i moze 4-5 tyg bylo by optymalnie...?

[...] sporo dużych białych wykwitów, praktycznie codziennie powstają jakieś nowe. A w ogóle jeżeli znowu zacznę przyjmować jakiś zwykły antybiotyk to po jakim czasie powinny być efekty? Wiem, że to niby sprawa indywidualna, no ale jeżeli po miesiącu nie będzie widać efektów to chyba nie warto się dłużej truć i po prost należy ostawić antybiotyk? Nie [...]

[...] uzbierało :/ Brzuszki robię co 2 dni. Drabinka tworzy się od góry, ale jest tylko widoczna po spięciu mięśni. Diety specjalnej nie mam, staram się ograniczać węgle. I tu do Was takie pytanie: Czy starać się jeść tak, jakbym chodził na siłownię (więcej białka i ograniczać tł + węgle), czy po prostu robić dalej, tak jak robię i czekać na efekty?

w 2-3 tygodnie wyorbiles mięsnie brzucha ? chyba coś kręcisz :) dlaczego chcesz ćwiczyć tylko łapy i klate? reszta niepotrzebna ? niech ktoś mądry ułoży Ci dobrą diete, zacznij ćwiczyć wszystkie partie ciała a efekty na pewno będę, podstawa to dobra dieta !!!! czołem !!

a 2 sprawa to dotyczy tego ze to jest moj ostatni cykl i chce go w pelni maxymalnie wykorzystac zeby miec jaknajwieksze efekty i pozniej na spokojnie powoli dokladac sobie ewentualne kg wagi tylko i wylacznie odzywkami i dieta wiec zrozumcie dlaczego tak wnikam i zadaje tyle pytan

Ostatnio skończyłem mój 6(coś kolo tego)cykl z kreatyna mega caps olimpu, i ku mojemu zdziwieniu nie zauważyłem dużych efektów. Zawsze efekty były, tym razem nic. Oczywiście nie jestem nowicjuszem i mam odpowiednio dobrana dietę i trening. Jaka możne być tego przyczyna? Dodam ze ta kreatyna to monohydrat.

Trening zrobiony dieta trzymana :) Zeby tylko efekty były Trening 1. rozgrzewka 12 min 2. ćwiczenia 3. areoby - tylko 15 ze wzg na brak czasu :) Cwiczenia: 1. suwnica 1x15 90kg, 2x8 100 kg 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 1x15 20 kg, 2x15 25kg, 1x8 30kg 2b. sciaganie drązka do karku 1x15 25kg; 2x10 30kg 3a. uginanie rąk z [...]

Przerwa od ostatniego była coś kolo 6 miesięcy... i nie chodzi mi tu o efekty 20kg na wadze. Porostu nie czułem tej pompy która czułem w czasie poprzednich cykli.

No, także sterydy to jest super metoda na krótko trwającą masę, a późniejsze liczne efekty uboczne. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-17 17:59:36

Mi skoczyło wszystko po normalnym splicie, teraz chyba przerzucę się na splita partia 2x w tyg. Porównam i sprawdzę. To sprawa indywidualna, zależy od doboru ćwiczeń itd... Zrób splita normalnego przez miesiąc, potem splita partia 2x w tyg, porównaj efekty siłowe i masowe (oczywiście przy takim samym odżywianiu - poprawnym). pzdr

hades jakie efekty ??

ilan nie gadaj glupst bo jeszcze ktos Ci uwierzy... mozna osiagnac swietne efekty bez sterydow tylko ze to potrwa dlugo i trzeba wiele poswiecen a ze niektorzy ida na skroty to ich sprawa ale pozniej maja efekty uboczne

Kurde mylicie mi się a na efekty nie narzekam, choć ostatnio mi bic stanął.

no a wlasnie jak bedzie lepiej cwiczac 3 razy czy 4 kiedy beda lapsze efekty?? nie ukrywam ze wolal bym 3 dni ale jesli 4 dniowy da lepszy efekt bede cwiczyl 4:)

MHP - Up Your Mass mowisz ze to dobry gainer a probowales juz go ? byly jakies dobre efekty