efekty

Ja brałem jabłczan 5g dziennie po treningu przez sierpień i wrzesień kiedy główny nacisk kładłem na robienie siły, efekty są tak, więc warto. Co jeszcze chcesz wiedzieć?

[...] podaży kaloryczne. Utyc nie u tyje bo to rozbudza mój pięć na nowo i wtedy może coś zbuduje. Chciałbym ładnie wyglądająca sylwetkę na przyzwoitym nabić i małym bf. Ale efekty będą chyba po Wielkanocy pierwsze opiera bo jak już pisałem i zapewne zdajesz sobie sprawy wracam z trybu walking dead. Bo gdy wejdę na te 2k od razu to choć nie mam [...]

Ja czekam na te dowieszanie KG i na efekty;]]

[...] nic 3 x ABSII wystarczy i rob sobie go w formie relakus w dni nietreningowe. Po ciezkim silowym treningu czasem przykladanie sie do treningu brzucha daje wymierne efekty. Bo to trzeba skoczyc zobaczyc jak sie "spuchlo" a to juz sie nie chce bo nie ma sily itp itd. W nietreningowe to sama przyjemnosc przetrenowac brzuch. 3. [...]

Masz racje z tymi drożdżówkami z tym że też chciałbym rosnąć.Może nie bardzo ale chociaż tak aby jakieś minimalne efekty były zauważalne. Jednak patrząc po twoim profilu nie widze abyś miał problemy z nabieraniem masy 45cm to ja bym nie zrobił na diecie,koksie i przy maksymalnym zatłuszczeniu W ogóle zaciekawił mnie ten temat [...]

Ja też mam taką budowę czyli grube uda w stosunku do całego ciała i chude kośći ( nadgarstek 20 cm ale chyba zgrubieje bo rosnę) na szczęście u mnie efekty przychodzą wiele szybciej. Trzymaj dietę a może zobaczysz kiedys mięśnie Powodzenia

[...] złapałeś. No nic, może więcej ruchu i zmiany w diecie?? W sumie to nie ma nad czym myśleć. Jak nic nie zrobisz to tak jak ja efektów nie będzie, więc nic tylko trzeba olać to że niektórzy rosną na suchym chlebie i trzymać porządnie i skrupulatnie miche co wiąże się z wyrzeczeniami. Jednak jeśli będą jakieś efekty to na pewno będzie warto:)

hm a spróbujcie cw biceps z nogami ,nogi bic ,cw całe ciało nie kiedy tak jest ze tylko tak ida efekty ,kazdy jest inny to fakt i człowiek człowiekowi nie rowny taka prawda , ale nia łamcie sie ja was wspieram tez nie jestem obdazony genami za dobrymi ale jade z tym i sie nie poddaje ,szanuje wasza prace ,niech masa siła bedzie z wami

rob minimum 8 tyg to cos bedzie widac efekty nie tylko jak na cyklu jakim jestes ,długie ramiona masz młotki rob podstawa

może byc trening b dobry na rozwoj całego ciała mięśnie zaskoczone będą napewno da efekty

przed chwilą był u mnie taki koleś z liceum i se pogadaliśmy -cześć -no siemka, -mam pytanie do Ciebie,powiedz mi ile godzin trzeba ćwiczyć żeby były jakieś efekty? -trening powinien trwać około 60-90 min -eee tam co ty gadasz,ja z kumplami ćwiczyłem od 15 do 22 -czy wy coś tam jecie na tej siłce? -nieee tylko po obodzie idziemy ćwiczyć a później [...]

Dobre bicuch dobre Ta suplementacja Treciem dodatkowo Cie zmobilizowala i efekty pięknoza Tez sie staram jak moge i narazie jest tak : Brzuch wyszedl jakbym był lebera Węgle teraz chyba troche obetne z 50g dziennie... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-02 23:04:57

no właśnie pisz jak efekty będą

trzeba wszystkiego sprobowac chociaz zastanowie sie nad twoja propozycja napewno tansza, a podejrzewam ze moga byc efekty takie same

po tabacie jeszcze aero?????????????????????????????????? stary - traktuj to jako formę aero właśnie, taki hiit. działa rewelacyjnie, zasuwaj parę tygodni a zobaczysz efekty-gwarantuję to Tobie a co do supli...to moja dobra rada. Jak masz od firmy to łykaj śmiało przed i z 15min po. A jak nie to tylko przed, tak z 10-15min. Tabatę rób godzinę po [...]

kur.. zjadlem 4 domki czekolady pistacjowej 6 paluszkow i 5 chipsow i sie z tym zle czuje Tak to 3x dziennie laduje makaron razowy z kurakiem i 2x dziennie orzechy/migdaly/maslo orzechowe z bialem.. ale efekty widac lekko juz dieta czyni cuda

a ja na ts jestem 2gi dzień, i jakoś lepsze samopoczucie, łatwiej zasnąć, lepsze efekty cieplne, ogólnie pozytywnie;)

chce najpierw od m. zaczac, zobaczyc czy beda jakies efekty do tego kupie, witaminy, esseliv po 1 kapsie do 1m. magnez i ogien i 15-20mg ed masz winko w kapsach ? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-09 13:57:53 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-09 13:58:49

Siemka po długiej nie obecnoscie ale musaiłem dopiac miche i dopracowac trening i sa efekty. King doszedłem w wiciskaniu do 130kgx6. Przymierzam sie do małego cykliku na kretce taki zestaw bedzie dobry 2x horse power 1200gr krety z vitalmaxu 300 caps hmb 1250 2x500gr bcaa extra 360 caps amino 5500 i na uzupełnienioe diety jakis gainerek i [...]

tak test treca całkiem całkiem, bardzo solidny ale blogi WYMIOTŁY! nie chodzi o efekty nawet, ale o samą formę. Luźną. Foty żarcia, lasu fajne pogawędki itd.