efekty

W tym cyklu chciałbym troche zrzucic fatu i poprawic siłe i dlatego wybrałem FBW 15 10 5 . Czyli mam robic klasyczny FBW i beda te same efekty ? Pózniej wstawie plan A i B to zajrzyj.

waskularyzcja żył na wysokim poziomie, pompa z treningu na trening lepsza - 100 proc. brałem. efekty widoczne gołym okiem i całkiem dobre.

na silowni spotkalem jednego ze "stalych bywalcow" wydawal sie ogarniety i mowil ze robienie na zmiane daje lepsze efekty, czyli to mit?

Skad w ogole masz ta rozpiske? Skopiowales od kogos? Nie wiedziac ile masz kcal oraz btw w diecie a ile potrzebuje Twoj organizm nie jestes w stanie stwierdzic czy osiagniesz jakies efekty. Moze cos pojdzie, moze nie pojdzie a moze sie otluscisz.

[...] się do tego, iż ja mam wydać kasę, a Ty mi napiszesz potem, że pewnie diety nie miałem, albo nie kupiłem najnowszego Perfect Body Nadal żałuję, że nie ma promocji "efekty gwarantowane albo zwrot pieniędzy" To tak jak z tymi smakami - super/hiper/extra w reklamie. Nie smakowało? Nie szkodzi - właśnie poprawiliśmy kup znowu... i tak [...]

[...] ma m.in. za zadanie zapoznawac z tym co nowe, ew sprawdzone itp szerokie grono czytelnikow po to aby edukowali sie i dzieki temu potrafili swiadomie wybierac to co dla nich najlepsze - jakis dziwny tok rozumownia ad persona prowadzisz ... Nadal żałuję, że nie ma promocji "efekty gwarantowane albo zwrot pieniędzy" czytaj drugi punkt ...

Tak z kopiowałem!!!Nie wiem myślę że jak się będę stosował do diety to efekty będą!!!I do tego biorę gainera 4 razy dziennie po 50g!!!Co o tym myślicie????

[...] 3. jedz TWAROGI 4. co tam dieta bedziesz sobie glowe zawracal od razu wal proch 5. 8 razy w tygodniu na kazdy dzien 1 trening (piety i palce) 6. Biegaj tak zeby "nie przebiegac organizmu" przescignij samego siebie a kondycja wzrosnie. 7. jesli zalezy Ci na kondycji nie oddychaj wogole. Wroc na wakacjach i powiedz jak efekty :P

ja pojechalbym 20 i patrzyl na efekty,w razie czego dokupil jeszcze 10.Co do przerwy to taka sama jak dlugosc cyklu plus odblok

"mięsnie się eksponują. Szczególnie przy tak ogromnym otłuszczeniu" Fakt - myślałem samolubnie o sobie pisząc to (fat tylko na brzuchu). ACT dobre tylko zawsze mi ktoś zajmował sprzęt na siłowni i nie wytrzymałem tego i poszedł FBW, który dał efekty. Powodzenia w walce. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-22 22:15:26

diate? niby jakas wysokobiałkowa. porównouje efekty z kolegami majacymi podobna diete( taka nie bardzo) i podone predyspozycje. niby wszystko to samo a jednak nie jestem zadowolony.

Wszystko jedno kiedy weźmiesz, może być do cyklu, może po, moze przed. :] a takto będą efekty po kreatynie i nie bedziesz wiedział czy coś ruszyło od tribulusa. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 23:11:31

hmm. racja,diata to podstawa itd, lecz jestem na tle zajety,zabiegany itd ze dieta jest ostatnio rzecza o ktorej mysle. wiem duzo lepsze efekty itp, ale raczej trening to przyjemna zabawa. (koledzy tez tak bez diety)

Dzięki za opinie i swoje zdanie. Wiesz dla mnie siłownia jest tylko dodatkiem do zycia.NIe odgrywa ona wiekszej roli.Ćwicze bo lubie.Mimo tego ze pije jakies efekty widze.Przez pół roku chociaz by łapa poszla o jakies 6 cm (akurat łapka rosnie mi szybko) moze jakies zdjecie jutro znajde to wrzuce i zobaczycie jak to wygladalo zanim zacząlem [...]

Robiles jakis odblok po tym cyklu? Fajne efekty ale po takiej dosc mocnej bombie pare tygodni bym schodzil na czyms slabszym taki szok dla organizmu i odstawienie wszystkiego na raz raczej nie jest dobrym pomyslem. Wez sie za SAA przynajmniej bedziesz wiedzial czego sie spodziewac nie obciazysz tak watroby, no i spadki nie beda az takie jak [...]

[...] prawdopodobnie zrobię jeszcze tabate. Co zmieniłem w ostatnim tygodniu? 1. Dodałem kcal 2. Wywaliłem odżywkę białkową 3. Wrzuciłem więcej interwałów zamiast aero Wydaje mi się, że daje to lepsze efekty niż te poprzednie męczarnie, ale może to tylko wrażenie No i samopoczucie chociaż lepsze Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-23 10:24:19

Jeszcze black hole:P ja od jutra zaczynam hole jeść, zobaczymy czy będzie ssanie po 2 tygodniach :D a co do cyklu to ja bym tyle kasy nie wywalał, efekty będą niewspółmierne do funduszy, za tyle można spokojnie 2-3 cykle zrobić :> chociaż jeżeli masz dietę dopiętą na ostatni guzik i dobry nowy trening to może być ciekawe Zmieniony przez - [...]

napewno wystarczy na dobry początek efekty powinny byc chyba ze blokują geny( miesnie itp itd)

[...] w dziale odżywanie napisane ale postaram ci się to przyblizyc na przykładzie ważysz 54kg wiec zaokrąglamy do 55kg i mnożymy 55*5=275g tyle węgli dziennie na początku jak efekty będą słabe to zwiększasz np 55*7 teraz bialko 55*2=110g tyle dziennie białka mniej więcej tylko nie przekraczaj 120g i tłuszcze 55*1=55g 55*1,5=82 tłuszczami [...]

[...] w tym 2-3 "imprezy rodzinne" na których... no właśnie, każdy wie jakie jedzonko jest serwowane, + było raz kilka piw ze znajomymi i w zasadzie tyle, ale dla mnie efekty są takie jakie widać. Jakby na to nie patrzeć, to rozpisałem w tym czasie nową dietę i nowy trening, podjąłem ostateczne decyzje co do suplementacji i motywacja [...]