efekty

nigdy nie próbowałeś tego planu o którym mówię i może to Twój błąd. Ja przy ćwiczeniu najpierw wszystkiego na bicepsa potem na tricepsa osiągałem mierne efekty. Ten plan działa na mnie bardzo dobrze a nie miernie więc może warto spróbować. Poza tym to nie ja jestem autorem tego zestawienia ale mój instruktor z siłowni, który posiada większy staż [...]

Kilka podstawowych rzeczy Trening slaby brak podstawowej bazy, zeby efekty byly zadowalajace. przysiad,wyc lezac, wyc na barki,mc,wioslo to sa podstawy, z ktorych mozna ulozyc 2 zestawy dodajac kika dodatkowych cwiczen "pomocniczych" Troche zle wg. mnie rozplanowane plany w kolejnosci masz split,fbw,i fbw 5x5. Lepsze wyjscie, [...]

cwicze juz 6 miesiecy tymi treningami 5 dniowymi moze akurat wskocze teraz na 3 dniowy i miesnie sie bedą lepie regenrowc i beda lepsze efekty?

iwekk Twoj trening jest dobry cos podobnego kiedys robilem i dalo efekty. a z jedzeniem to dowale na maksa bo i tak juz lepiej wygladam widze to po koszulce i tak od tego co mam teraz to nawet jak przybedzie mi tluszczu to co, ja mam tendencje do tycia kiedy tylko mniej jem (czytaj tu==> wiec moge zrobic latwo redukcje) z tad wniosek ze nie [...]

strasznie Cie podlewa i co gorsza wiadomość dla Ciebie, robienie masy nie polega na zalaniu się tłuszczem :( więc może zmniejsz ilość węgli i kcal w diecie zobacz jak efekty

Kreatyne bede bral tylko w czwartek i piatek(ciut nie precyzyjnie to napisalem)(z tym ze w czwartek bede robil tez nia ladowanie,czyli 20g aby polepszyc efekty nad kompensacji) Dieta jest znana dosyc szeroko na forum daj swietne wyniki jezeli chodzi o zatrzymanie masy miesniowej tight nie bede uzywal w dni ladowania natomiast thyro bede bral na [...]

Mam pytanko czemu nie bierzesz pod uwage dietki TKD czy na CKD lub NHE efekty sa rzeczywiscie duzo lepsze?

no i super wyniki - lipo niewidoczne, niewiele wody, widac wyrazne efekty (bo w przypadku niektorych testow to roznie z tym bywa)< i tu nie chodzi o wazeline :P > . Po fotkach widze, ze qaz masz podobny problem jak ja : z boku jest ok, ale z przodu szerokie biodra, talia znacznie pograszaja wizualnie sylwetke (z brzuchem mam to samo : 4 [...]

Qaz przestań skakać z diety na diete ... Sam mowiłeś, na CKD- czujesz sie dobrze- to dobra dieta, widac efekty wiec ja bym nie kombinował! pzdr.

[...] i wzmagal termogeneze lipidex coz po 1 op ciezko cos stwierdzic ,nadal biore cla w dawce 4-5g dzienei zobaczymy co ono jest warte Bardzo dziekuje za urzyczone suple cyberowi i goraco polecam taki zestaw osbiscie polecam wieksza ilosc lipidexu ,suple te jak widac daja znakomite efekty z tym ze nei sa dla kazdego (silne bardzo pobudzenie)

zawsze krytycznie się wypowiadałeś o tight.zmieniłeś zdanie co sądzisz o stosunku cena/jakość dla tych supli? fajne efekty. pozdr. .

świetne efekty! widac ze sie przyłozyles i ze suple dobre

Szkoda,że wysokich kulturystów jest tak mało,bo można miec dużą masę i wyglądac estetycznie gdy jest się wysokim tylko wiadomo na efekty wizualne trzeba czekac dłużej,niż u niskiego i to zniechęca.Też chciałbym miec więcej tak 190,a niestety marne 175 cm.

jak na moje to tych pierwszych filmow zhasniego nic nie przebije, chlop wkladal duzo serca, podstawowe efekty i klipy byly magiczne, ale sie gosc wypalil teraz napackane efektow w kolko to samo i lipna muzyka(jak na moj gust) teraz to w ogole wszyscy vegas video - podstawy, duzo osob sie bawi dodatkowo w aftereffects z pluginami trapcode'a - [...]

Zapraszam do dyskusji w temacie o filmie-zawsze coś ciekawego mozna się dowiedzieć,powiedzieć itp-jest naprawde bardzo wiele sposobów i szkół trenowania -zależy to od wielu czynników-ważne ,żeby były efekty. http://www.sfd.pl/Cz_II_Trenuj_z_Mistrzem%3AKarol_Ma%C5%82ecki_z_Userami_pakuje_plecy-t947104.html

[...] reżim, potrenują też za sportowca... Nie jest przypadkiem tak, że na koksie ma się większą motywacje (jak i siły/regeneracje/wytrzymałość) do ćwiczeń/diety ? Choćby poprzez efekty "z dnia na dzień" ? Nie wspominając o zmianach hormonalnych, które na to wpływają (choćby poziom agresji/nabuzowania) ? Chcecie brać to luz, nie widze w tym nic złego [...]

[...] amerykancom bedzie ciezko odeprzec arabska fale. ktos tu dobrze napisal. tam kulturystyka jest duzo popularniejsza niz w europie, sporo chojnych sponsorow, to i wiecej ludzi sie decyduje temu poswiecic. a efekty jakie tego sa, kazdy widzi. a co do genu, Polska czy Oman, potencjał jest podobny Zmieniony przez - hayzer w dniu 2014-02-27 22:08:21

Przy treningu nóg wydziela się najwięcej hormonów pomagających w budowaniu masy mięśniowej. Nie trenujesz nóg to masz mniejsze efekty na całym ciele po prostu. Jeśli mówisz, że masz w bardzo dobrej kondycji nogi to weź ciężar ciała na sztangę i powiedz nam ile zrobisz pełnych przysiadów z tym ciężarem.

http://mistrzowie.org/20765/Efekty-odchudzania odpowiedział ktoś od nas tylko zapomniałem co za xywa się kryła za tym koksem

[...] a nie nabijaj posty ... podczas treningu zoladek ma ograczniczona przyswajalnosc wiec zlozonych nawet bys pewnie nie przetrawil :P ale ja sie nie znam wiec moge sie mylic ... Zreszta Pierwsze slysze zeby ktos w ogole mial zamaisr robic koktajl z Pplaktow na trening ... moze wrzuc odrazu kurczaka i ryz i zmiksuj ... beda super efekty slyszalem