[...] za te których niedobór jest, nie natomiast wszystkich na raz. Zdecydowana większość hiperwitaminoz spowodowana jest suplementacją, pomijając to że po +2latach według badań efekty są odwrotne (jedno co pamiętam:kancerogenność). Moim zdaniem ta dieta to porażka, ale dla zakompleksionych kobiet/dziewczyn dieta z ilością 700kcal jest 'wybawieniem' [...]
Iwa ja zaczynam :) Już od dawna marzyłam o hulahop,ale dzisiaj kurde pójde i kupie-też takie za 5zł. Zobacze czy wogóle potrafię się nim posługiwać Taniec brzucha polecam,niekoniecznie czysty taniec,ale ćwiczenia inspirowane tańcem brzucha-dają nieziemskie efekty...Hulahop pewnie też,ale ilez mozna krecić tyłkiem? 5 minut?
Iwa nie kupuj żadnych pierdółek, skończysz dietę, zaczniesz normalnie sie odżywiać według wskazówek i postów w dziale odchudzanie/odżywiania, ułożysz normalny trening i efekty będą. Na raz nie zrzuci się kilogramów tłuszczów, to długotrwały proces. Zobacz chociaż na tego chłopaka, ze 2-3 miesiące jest na redukcji a zszedł (dla Ciebie dopiero 6-7% [...]
[...] się świetnie. Bardzo często odwiedzam to forum i podtrzymuje mnie na duchu bo w sumie specjalnego spadku nie ma jakieś 2,5-3 kg, ale centymetry lecą:) Ja startowałam z wagi 60 kg przy 160 cm wzrostu, chciałabym zgubić 5kg, czyli jeszcze około 2,5. Trzymam się dietki prawie ściśle, więc mam nadzieję, że efekty będą. Pozdrawiam wszystkich na DK
[...] aktualizowałem zbiór linków dotyczących odchudzania i ogółem diety dla osób odchudzających się. Wrzuciłem tam arty dotyczące jak prawidłowo przeprowadzić ten cykl, by efekty były stałe i zadowalające. Co do cyklu: Robi się masę, potem redukcje, potem masę, potem redukcję. Też tutaj pewnie usłysze jakieś sprzeciwy. "Masa? Ja chce się [...]
Cytat ze Skalara:"Specjalnie wczoraj w odchudzaniu aktualizowałem zbiór linków dotyczących odchudzania i ogółem diety dla osób odchudzających się. Wrzuciłem tam arty dotyczące jak prawidłowo przeprowadzić ten cykl, by efekty były stałe i zadowalające. " czy mógłbyś tu wstawić link do tych artyk.? Z góry dziękuję!
Witam, wlasnie dzisiaj rano zaczelam kopenhaska. to nie jest moja pierwsza z nia przygota, znam jej efekty i trud jakiego wymaga, tak wiec jestem swiadoma. bede tutaj zagladac, bo zawsze bylo mi razniej jak czytalam o powodzeniach innych osob. mam sporo do zrzucenia, nawet nie wspomne ile, a kopenhaska to dobry poczatek. pozdrawiam
Dziewczyny nie macie pojecią ze głodowanie sie do niczego dobrego nie prowadzi tylko wyniszcza wasz organizm/osłabia zadbajcie o dobrą diete redukcyjną która pomoze w wolnym tepie uzyskac bardzo dobre efekty a co najwazniejsze ze zdrowym trybem zycia.
a ja znowu zaczynam ta dietke! za pierwszym razem efekty super,swietnie sie czulam i bez efektu jojo,za drugim razem sie zlamalam na 6tym dniu i wtedy od razu troche przybralam wiec nie warto sie meczyc zeby potem sie zlamac! dzis zaczynam znowu i do tego zaczynam robic szostke weidera!:D sobie i wszytkim innym zycze powodzenia!:D
[...] szczescia) hmmm..a to jakie miato przygarnelo taka Zuze..bo do mnie manchester sie usmiechnal :) a co do pomiaru to nic takiego nie robie poniewaz dla mnie sa wazne efekty ktore widac golym okiem:P tylko spadek wagi sobie kontroluje tzn minus 3,5 takze jak dl amnie jest oki...w bioderkach troszke ubylo i brzusio sie pomniejszyl [...]
[...] tym nie widac innych zmian:( ale to chyba dlatego ze przez pierwsze 3-4 dni to sama woda z nas zchodzi pozniej dopiero tluszczyk sie spala;d a wiec cierpliwie bede czekac na efekty, ktore bedzie widac golym okiem;) Co do Twojego poprzedniego pytania, bo zupelnie o nim zapomnialam to mieszkam w Londynie buu:/ -ale jakos da sie przezyc;] 3maj sie [...]
[...] ide Zz zeby nie myslec o jedzonku..mysle, ze tym razem nie bedzie problemow z zasnieciem:PP :( Toja25 powodzenia jutro!!! duzyymi kroczkami zblizasz sie do konca!! zuch dziewczyna:D!! (juz 4 dzien a ja nie widze jeszcze za bardzo zmian... brzuszek sie zmenijszyl ale to tak miiiiiiniiiimalnie:( kiedy efekty beda bardziej widoczne?) BUuuuzka;**
[...] albo cos:) A Ty Zuza158 trzymaj sie i cierpliwosci bo efekyow nigdy niebedziesz miala tak hop-siup..objadalo sie przez kilka lat a teraz chcemy przez kilka dni juz efekty zobaczyc..to nie takie proste..cialko nasze tez potrzbuje czasu na zmiany takze powodzenia zycze i bez podjadania!! co najwyzej pyszna lemoniada:P tzn woda z cytryna [...]
[...] można dołączyć l-carnityne, thermo speed, magnez, żelazo oraz glukozę ? oraz czy powyższe zmiany jeżeli tylko będą możliwe mają jakiś ujemny w dużej mierze wpływ na przebieg/efekty diety ? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - namy_mce w dniu 2011-12-05 03:12:07 Zmieniony przez - namy_mce w dniu 2011-12-05 03:16:20 Zmieniony [...]
[...] widział ktoś, z jakim skutkiem? Bo musiałam do sklepu na chwilę lecieć, a widzę, że już trzecia runda leci. Słaby, dziękuję bardzo, ale ktoś mi już pojeżdża w dzienniku, że robię to dla poklasku%-) Myślę, że BF mam teraz gdzieś w okolicach 16-17%. No efekty są, nawet nie wiedziałam,że takie. Najgorsze jest to, że w lustrze widzę coś innego%-)
W tym temacie mogli by sie wypowidzieć także ludzie ktorzy ODBYLI laserowy zabieg usuwania rozstępów lub wyciecia skory jakie efekty po tym fotki i relacje
witam chciałem się poradzić kogoś kto się na tym zna a więc chce zacząć dietę dla piłkarza aby były widoczne efekty treningów i potrzebuje rad mam 18 lat waga 72 wzrost 182cm może mi ktoś poradzić jak w ogóle zacząć układać diety albo coś ???
[...] duzo osob na ckd wycinalo i raczej niektozi tez troche wiecej tluszczu mieli i kozacko szlo. Jednak ja zostane poki daje rade na ckd, jak bede sie łamał lub beda slabe efekty, nie takie jak chce to zmienie i dam wegle rano i przed/ po treningiem. Jestem na 6 dniu ckd i poleciala mi waga 2kg, moze byc w tym troche tluszczu? Czy to woda spada [...]
kawa szkodzi, drażni jelita ( ci z zespołem drażliwego wiedzą o co chodzi, lub podatni na pokrzywkę ) i zakwasza, nie karm się używkami jeśli nie musisz jednakże nie wpłynie na efekty na siłowni
Dieta kopenhaska II
