efekty

Znajomy brał 2 tygodnie i urosł także efekty będą. Cycu_ś ja jestem ektomorfikiem i nie lubię jeść dużo... a 6 posiłków dziennie to już nie wiem gdzie bym miał zmieścić...

[...] do cytatu kolegi- maciekslu1: "strata czasu" to mysle ze napewno tak nie jest,najlepiej krytykowac kogos ze cos zle robi i ze nie tak ale naprawde licza sie efekty a z tych jestem zadowolony,kazdy kto probuje spalic troszke tluszczu wie ile kosztuje to wysilku i ile trzeba sie wypocic,zrzuciłem blisko 27kg w ciagu 7 miesiecy i [...]

No i tak się właśnie dzieje jak się omija treningi... Na filmiku nic szczególnego nie widać - porównując do poprzednich zdjęć, to bez różnicy. Zacznij ćwiczyć tak jak się należy, bez ściemy to efekty będą!

ale czekaj, mi chodzi to czy efekty uzyskane z nia beda mniej efektywne jak bede sie "redukował" czy jak bede sie "masował"

przytosty zaleza od tego czy bedzies ztrzepal lewa czy prawa reka chociaz ogolnie to praktykuje sie podawanie lachy kolegom od ust - efekty sa 3 razy szybsze

ZA dużo tego!!! Jeśli robisz masę stosuj między 4 a 8 powtórzeń. Na duże partie mięśniowe po 12 serii na mniejsze po 9 serii. Przy masie chodzi o to by ćwiczyć dużymi ciężarami, dużo odpoczywać i dobrze jeść a efekty będą na pewno.

Nie wiem po co juz lapales sie za suplementy, i juz planujesz nastepny cykl. Poradzilbym zajac sie dieta-odzywianie to podstawa, potrenuj troche bez supli z porzadna dieta-zobaczysz efekty.

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Masz tu spis tematów, czytaj i stosuj a na pewno masa ruszy:) P.S. Efekty na siłowni to ok 80% wiedzy 20% trening /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-26 08:34:22

efekty kosmiczne

2dni przerwy to nie wiele więc na pewno mozesz śmiało szamać i efekty bd takie same. No i jak giecik napisał 5g to wystarczająca w zupełności dawka...

Dokładnie! nawet Biniu kiedyś wspominał o badaniach przyjmowania kreatyny z posiłkami w których efekty były lepsze od tradycyjnie przyjmowanej kreatyny naczo.

Najszersze na duży plus, łapa 45 to już konkret, super efekty widać że masz sporo mięsa spalisz trochę fatu i będzie życiowka pozdrawiam

Po 1 poczytaj troche bo narazie mało tematów poprzęglądałeś... Po 2 nie uważasz że jeszcze nie czas na odżywki masz dopiero 15lat na siłownie i suplementy przyjdzie pora... narazie jesli lubisz ćwiczyć to ćwicz ale bez przesad w tym wieku... i narazie bym postawił na samą diete i efekty też bd.

Hej, widze ze tez masz pomoc. Super ze wstawisz zdj, bedziesz miala ladny trenig, rozpiski, diete i w mig efekty beda zobaczysz. Trzymam kciuki i bede wspierac :) Jak mozesz to dawaj filmy to bardzo pomaga.

powiem że wygląda to bardzo ciekawie. CZekam na pierwsze efekty bo może i jak zapożyczę to od Ciebie

[...] umiał wyciągnąć wartość dodaną wniesioną przez produkty Universala, podziel się opinią. Bo to cholerstwo jest za drogie, żeby wchodzić w to ot tak i mieć nieproporcjonalne efekty do ceny. Co do aero to faktycznie włączyłbym jakąś aktywność ogólną ruchową. Bo potem ciężko Ci będzie na redukcji. A poza tym chodzi też o to, by bym ogólnie [...]

sry za oftop ale jak efekty w masie i lustrze Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-04-26 16:48:33

Też mam taką nadzieję, u mnie daje efekty, nawet jak mnie nawala glowa (od kregoslupa) to od razu pomaga. Ja to już miewałam fatalne objawy mrowieniem dretwienie reki już nawet pisalam jak kura pazurem, straszne bole glowy, rwa barkowa, krecz szyi, bol i szumienie w uszach. Bardzo mi pomogl terapeuta z Ciechocinka [...]

Weź się za dobrą michę, dobry trening i będziesz miał efekty :D Ale weź pod uwagę ze nie szybko :)

ten koleś napewno bił gh i testa jak to robią amerykanskie gwiazdy i ma efekty jak w temacie