efekty

Niby dlaczego wykluczam do tej pory całkiem dobre efekty Aż tak duży wpływ mają na inne partie

no devi dajesz dajesz a jak tam sa jakies efekty zauważalne? waga ile w dół?a lustro przjazne? p.s co do kapusty kiszonej to też jem

Mozna powiedziec, ze jestem na takiej pierwszej diecie. Siedzialem z nosem w ekranie ladnych kilka dni w dziale odzywianie, doszedlem do wniosku, ze nie ma co ukladac dokladnej diety. Na poczatku zastosowalem zmiane jedzonych produktow (z kanapek i standardowych obiadow na platki owsiane, mleko, ryz i mieso, ser bialy, ryby no i warzywa, owoce). [...]

ok dzieki wielkie za pomoc narazie bede robil fbw zobaczymy jakie beda efekty pozdro

Carbo nie próbowałem a soki nic nie daja... w ostatecznosci rurkę wkladałem do przełyku i wlewalem bo to chodzi o ten tragiczny smak ale biore go bo daje mi masakryczna pompe i efekty tez mnie zadowalaja!!

"nie wiem czy wiesz ale nie cwiczac nog automatycznie wykluczasz inne partie i marne szanse na dobre efekty zostana " cwicze nogi, ale masz moze jakis art mowiacy o tym ze nogi ograniczaja inne partie? bo zawsze myslalem ze ludzia tu chodzi o estetyke Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-01-12 01:10:47

[...] !? czyzby od biegu bokserskiego ? ================================================================= Sevrond niby Dyma oplacalny najbardziej ale to VENOM daje najlepsze efekty :) dzieki za linka poczytam po szkole ! Marian nie patrze na wage bo to wrog redukcji ! A w Lustrze widac ze spadlo to co nazbieralo sie po sylwestrze. Moim [...]

Skromnie, ale staram sie trzymać diete i licze na efekty :) Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-01-12 12:10:46

Na necie można znaleźć różne zalecenia odnośnie A6W, n.in. takie jak napisał(a) SzzychAa. Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.

ja się nie podniecam po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..

idz do dzialu odzywiania.. uloz diete z bilansem ujemnym plus wez sie za aeroby albo HIITa .. to powinno przyniesc efekty - pozniej dla bardzo opornego tluszczu mozesz dorzucic spalacz... ale to dopiero wtedy...

czy dołączyć i jaką odżywkę to Ci nikt nie powie bo to jest uzależnione od braków w diecie i jest to sprawa indywidualna, efekty są uzależnione od diety a nie od suplementów

musisz po prostu cwiczyc silna wole i nie obgryzac, nie ma innej rady, i nie obcinaj piluj pilniczkiem, starajac sie pilowac tak, by nadac im ladny, nowy ksztalt, bedzie to zmudna praca, ale z czasem moga byc efekty nic innego z racji tego, ze jestes mezczyzna(?) nie wymysle.

jest to szybka porada dla mojego kolegi a nie dla mnie Jak szybka porada to szybka odp. Ma dorzucic coś do tego jeszcze czy efekty na sam początek będą dobre?? Tak.

krzykacz; dobre efekty tzn. co??? masa czy siła??

możesz tak zrobić, cykl 6-8 tyg + dobra dieta i trening dadzą bardzo dobre efekty, sam miałem taki zestawik i poszło ładnie na sile i masie także spokojnie kupuj

[...] ten trening 3 razy w tygodniu ale szybko okazało się że 48h to za mało na regeneracje i teraz wykonuje ten trening 2 razy w tygodniu. Po tym miesiącu muszę przyznać że są efekty zarówno wizualne jak i na bieżni jedyne co mnie martwi to to że mięśnie dwugłowe ud w tym treningu nie rozwijają się równomiernie z czworogłowymi. Nie wiem jaką rolę [...]

Poglady na ten temat sa bardzo wymieszane .Proponuje autorowi sprobowac cwiczyc raz w tyg .Kiedy efekty beda mizerne 2 a nawet 3 razy.Kazdy ma inny organizm i reaguje na rozne bodzce.Wiec nie powtarzajcie utartych przez (niektorych) slow.

il;e trzeba bedzie zcekac na jakies efekty??

storm to kreatyna to niepowinienes jej czuć tylko widzieć efekty:P a nitro do no xploda sie nawet nierówna tak na marginesie:D