efekty

[...] chodziło tu o prędkość tylko o utrzymanie stałego tętna.ktoś powie a jak w wodzie mierzyć tętno. no fakt cięzka sprawa ale jest na to sposób. poprostu musisz płynąć swoim jednostajnym tępem bez przyspieszania.. UWirz mi ze po miesiącu dwóch (nie wiem ile masz ttego tłuszczu) efekty naprawde będą widoczne.. pozdrawiam i życze owocnych treningów.

[...] / 1 / 5 /149 Oliwa z oliwek 20 / 0 /20 /0 /176 Raczej bez zmian. Przy okazji chciałbym spytać, czy zmiana oliwy z oliwek na inne źródło tłuszczów wpłynie jakoś znacząco na efekty? Ogólnie są źle ułożone tłuszcze pod względem proporcji, poczytaj trochę o tym popraw, źródłem tłuszczu nie musi być zawsze oliwa z oliwek ... poczytaj, mogę dać link [...]

Na temat kreatyny juz sie wypowiedzial Lukasz K. i polecal suplementacje ~3g/dzien przez 10-12 tygodni. Nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na efekty redukcyjne, a i swietnie zabezpieczy przed spadkiem sily / masy. Warzyw wiecej dodam, jak sie zacznie "sezon" . Owoce, np. banany, zamiast carbo moge wrzucic. Z orzechami tez sie postaram. [...]

Jeszcze mam pytanie natury technicznej, dlaczego nazwa mojego tematu jest pogrubionymi literami Czy uzywajac FWB moge liczyc na lepsze efekty w masie i sile niz w splicie, czy raczej jest to taki wstep, ktory sprawi, ze potem bedzie lepiej "wchodzilo" ?

Obli co sądzisz o efektywności kręcenia takim 2 kg hula-hop, przy dobrej diecie :) Mam takie zabawkowe, ale jak na mój gust to mam lepesze efekty nawet po szybkim marszu :P

radosuaf i ja na kopytka chyba mame namowie, zostały mi 2 dni wakacji, korzystac trzeba Obli tak wogole to zdjecia podsumowujace robia duuzzee wrazenie i to niesamowite ze takie efekty po 4 tygodniach, gratuluję!

[...] z warzywami można dodać dużo przypraw (od pieprzu, przez zioła prowansalskie po turecką shoarmę), dobrać je sobie w zależności od dania i staje się ono o wiele atrakcyjniejsze. Twaróg, najlepiej chudy, możesz połączyć z jogurtem owocowym i np. bananem i też jest dużo smaczniej. Kombinuj, bo inaczej efekty mogą nie być takie jakbyś sobie życzył.

dobrybajer tu nie chodzi o efekty wizualne po tygodniu stosowania tylko o odczucia na treningu.Czy więkasza ilość próbek dla mniejszej ilości testerów czy odwrotnie, zależne jest od rodzaju produktu.Z tym że trzeba uważać komu się daje próbki bo jescze ktoś więcej próbek na raz weżmie i mu się krzywda stanie (patrz:lipek)

[...] Liczyłeś to jakoś? Bo jeśli tak, to ok. i zwracam honor, ale jeśli nie to prawdopodobnie jest zbyt biednie ilościowo. Lepiej jeść nieco więcej, jeśli chcesz przytyć, a efekty uboczne( bf) będziesz redukował dorzuceniem aerobów. Ogólnie najlepszym wyznacznikiem nie są wagi i gramy, a fałda. Jak zaczyna zalewać- dodasz aeroby, dopóki nie, [...]

ladnie :) ja dzis 95 x 8 ale schodze w dol... ps jak ogoleni tym planem ci szlo? - ogolnie efekty sa ok jak dla ciebie spodziewales sie lepiej?? - moze podkradne

Ladnie zobaczymy jakie efekty beda

[...] otrzyma najniższą ocenę od każdego sędziego tj. - 5 pkt. d) Teatralne kostiumy (makijaż maski, stroje nie odpowiadające sportom walki) nie będą akceptowane. e) Żadne efekty specjalne (laser, dym, ogień, wybuchy, itp.) nie będą tolerowane. Powyższe naruszenia mogą spowodować natychmiastową dyskwalifikację. 5. Eliminacje: a) Zawodnicy [...]

[...] widze że panowie sie orientują więdz bym prosił o odpowiedź. Nigdy nie miałem styczności ze SW(nie mam tutaj zamiaru wamn zawracać głowy pytaniami jaki styl najlepszy na ulice bo to bzdura totalna. Ile bym musiał trenować żeby jakieś efekty były(bo obecnie to kiepsko ze mną). I czy w wieku 17 lat mam jeszcze szanse na jakieś zawody??

Bykuuu napisz skutki uboczne mety? Ja i tak juz ja zakupilem i chce wziasc wiec lepiej napisz mi jak mam ja wziasc zeby se nie zaszkodzic i byly fajne efekty? (( //=// \//\// //)) /P

[...] tam jest tez wpc, dodatkowo przeciez wiadomo ze organizm wykorzysta lepiej bialko o wiekszym BV makaron i gainer, identycznie bialko rózni sie o niebo i ww jest mniej wiecej tyle samo olej mct znajdziesz w wiekszej ilosci w kokosach, jezeli chcesz go dobrze wkorzytac kup go w postaci odzywki, wyjdzie napewno ekonomiczniej i efekty bedą lepsze

[...] w wysokich dawkach daje przykre skutki niepożądane. Niektóre MCFA są strukturalnie podobne do fragmentu molekuły kwasu retinowego, zwanego łańcuchem izoprenowym, a że efekty ich działania są również podobne, nie należy wykluczać, że kwasy te działają na komórki, poprzez rodzinę receptorów steroidowych. MCFA, w odróżnieniu od kwasu [...]

Sprobuj tego http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html remcyk, ćwiczyłeś tym? Jakie efekty?

W życiu sie nie redukowałem, ale myślę, że 10 serii po 3 powtórzenie z 80-85% CM i przerwą 45 sek. dałyby efekty. A 80-85% stawów nie zrujnuje raczej. Możesz robić pn. wl 10 x 3/85%, sq 4 x 6/80@, pt wl 4s x 6p/80@, sq 10 x 3 85%. Jak Ci sie uda 10 x 3/85%, dokładasz 2,5. Przy ujemnym bilansie powinno lecieć, objętość ciągle spora, a i mięsień [...]

swietny smak, nie nudzi sie jedynie rozpuszczalnosc nie zbyt dobra...z cieplym mlekiem/woda jest lepiej... efekty wiadomo jak to z dieta, aczkolwiek wierze etykietce ze jest lepszy od innych teraz mozna dostac po 160zl co powoduje ze jest super oplacalny

smak truskawkowo-bananowy... daje rade lecz strasznie slodki rozpuszczalnosc - slaba, nigdy sie nie chce do konca mi rozpuscic efekty - po gainerze hehe pzdr