efekty

Cześć. Shefu chciałbym cię zapytać o twój przykładowy plan dnia - co jesz i jakie masz efekty w walce z trądzikiem. Pytam, gdyż uważam, że jem wystarczająco zdrowo, żeby już dawno się go pozbyć a mimo wszystko nie udaje mi się. Oto mój przykładowy dzień: posiłek I: - 50g płatków owsianych - 10g siemia lnianego - 10g sezamu - 20g otrąb pszennych - [...]

[...] forum dowiedziałem się że to najlepszy spalacz. Wcześniej brałem tylko thermospeeda (efekt był zadawalający). Hyperdrive biorę już od tygodnia i jeżeli chodzi o efekty to jest ok, wogóle nie odczuwam głodu mogę siedzieć na siłce 2 godziny i nie czuję zmęczenia, pocę się umiarkowanie, waga spadła w tydzień z 88 do 85kg (przy 183cm [...]

[...] nóg. Piszecie, że po bieganiu z nimi cholernie bolą kolana. Jak coś boli to znaczy, że działa. Trudno żebyś miał mieć większe mięśnie i siłe bez odczucia w jakiś sposób bólu. Jak ktoś będzie je używał codziennie to faktycznie może spowodować szybszą kontuzje, ale jak już wcześnie powiedziałam to odpowiednie używanie oznacza dobre efekty!!!!

Czosnek , czosnek i jeszcze raz zdrowie dzięki temu... Ni ema na co czekać. Koszt niewielki a efekty super. Zero przeziębienia i kataru od bardzo długiego czasu... Plan ciekawy - sam układałeś? Zapowiada się harcorowo, skupiasz się na podstawowych bojach, przetestuj zobaczymy jakie efekty Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-22 11:41:48

[...] 400 gram weglowodanow to nie urosniesz przy twojej wadze ? Za duzo sie ludzie kolorowych gazet naczytaliscie, nie potrzeba ci nawet takiej diety, ale jest gitara. Przyloz sie do treningu, badz cierpliwy a efekty beda. Nie zakladaj za 2 tyg tematu "pomocy nie rosne", bo na przyrosty potrzeba wiecej czasu hehe. Powodzenia.

[...] 2 - 4cps, ale nie jest to konieczne. POza tym wiedz, ze kreatyna jest dla osob ktore mają juz jakies pojecie o diecie, suplementacji i pewien staz treningowy. Inaczej da efekty dorazne, badz zadnych efektow nie da. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html [...]

no staram sie jesc odpowiednio piersi z kurczaka ryz,platki musli rano,jakies bialkowe kolacje etc ale suple sa uzupelnieniem diety przeciez. i przy tych samych obciazeniach sa lepsze efekty. niz bez nich

[...] ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc spożywanych posiłów to napewno... a pozatym nie licz na jakieś szybkie zadawalające bardzo efekty diety oczyszczającej... na wszystko trzeba czasu... na początku jak starałem się dobrze odżywiac nie ćwiczyłem... i powiem że szybko polepszyła mi się cera i w ogóle,a [...]

[...] Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Prosze o korekty i jesli jakies cwiczenie na maszynie daje lepsze efekty niz ze sztanga/hantlami to zasugerowac to. Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-01-22 15:29:14 Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-01-22 15:50:20 Zmieniony przez - [...]

Do tej pory na tej diecie efekty są. Dzieki Wam za cenne info, głownie: 'bolek1970' sog Pozdr

moglbys zrobic 2 cykle ktore dadza wieksze efekty tzn jakie?

Rozumiem dzięki Wielkie Ja te ćwiczenia stosuję już od 2 miesięcy tak że efekty są Zrobię od dziś tak jak mówisz

[...] chude, wiec zalezy mi aby nadgarstki i generalnie cała masa przytyła Moim cele jest troche przytyc, w warunkach domowych,(+czy sa cwiczenia na wzrost, ktore daja jakies efekty) potem mam zamiar sie zapisac na boks, albo kb, ale to tak za pół, do roku czasu, jezeli uda mi sie przytyc, raczej byłem mułem, wiec mysle ze kilka cm przez ten czas, [...]

właśnie kupiłem OLIMP Gain Bolic 6000 1000g rozpuszczalność bardzo dobra smak czekoladowy z wodą pycha zobaczymy jakie efekty po stosowaniu na pewno napisze

[...] sie najwiecej wegli (ryz, kasze, ziemniaki) spozywac, przed i po treningu (no i platki na sniadnie). Wydaje mi sie, ze na poczatek tak pozagluj posilkami i zobacz jakie efekty beda. Do tego, duzo warzyw, zdrowych tludszczy(oliwa, siemie lniane, orzechy), na noc moze by cbialko, albo twrog. Poczytaj posty podwieszone i sprawdz dokladnie [...]

[...] co sądzicie o nowych wynalazkach sprzętowych reklamowanych w tv? Takie jak np: AB Rocket, ABKing etc Niby zostało to stworzone dla ćwiczących, w prezentacji daje super efekty potwierdzone badaniami etc. Sam nie mam zdania, a chciałem poznać wasze. Nie miałem okazji ćwiczyć na tego typu sprzęcie; sądzę, że to może być taka nowość, do której [...]

osk4r i jakie efekty po cyklu??

Siódema brałeś go i jak efekty polecasz??Brałeś też cp mozesz porównać??Pzdr

to dużo ja zrobię sobie 8 tygodni wiec moze jeszcze lepsze efekty będą ja chodz 4 razy w tyg. a co to aakg?? arginina?? a mialeś jakies spadki?? o ile sila i masa poszła w góre?? chętnie dowiem sie ile ci poszło po tym cyklu ja mogę powiedzieć ci po swoim

spadkow nie mialem ale diete trzymalem i to dlatego.. no efekty bd mial naprwno lepsze.. aakg to arginina w hardcoorowej wersji :P nie powiem ci ile mi sila w gore poszla bo nie robie sily ale na 100% czujesz ze masz kopa.. masa poszla przez diete a mono swoja droga.. napisz na gg to pogadamy ^^ 5221097