efekty

[...] uwagę na staż treningowy, im więcej razy się człowiek przygotowuje tym lepsza forma wychodzi, doświadczenie poparte odpowiednim towarem dopiero daje takie piorunujące efekty, towar to nie wszystko chłopaki - nawet najlepszy - część z Was widzę, że to rozumie dzięki obserwacjom / doświadczeniom etc. A moja główna myśl jest taka, że nie [...]

Odgrzałeś starego kotleta po raz setny. Chłopie, temat wałkowany miliony razy, nic nowego nie napisałeś i po tobie w odpowiedzi też nikt nic nowego nie napisze. Darujmy raz na zawsze! Liczą się efekty. Jak są świetne - to koniec rozmowy!

no właśnie - skoro są efekty to znaczy, że ktoś robi coś co jest dla niego dobre, a nie musi być dobre dla kogoś innego i tyle, dla mnie to mogą i skakać pajacyki jak im czwórki reagują od tego, co mnie obchodzi jak ktoś ćwiczy - niech robi to co mu przynosi rezultaty

[...] wyliczenia wyliczeniami ale że ważne jest obserwowanie reakcji własnego organizmu. Zresztą znając naturę teoretycznej wiedzy naukowej (pomimo, że bardzo ja lubię) mam do niej trochę dystansu. A co do wzrostu wagi... waga wagą, a zauważyłaś jakieś zmiany w swojej sylwetce. Ilość mięśni, tłuszczu ?? Tak na oko to jakbyś oceniła wstępne efekty ??

[...] na początku nie było w ogóle mowy o nawet drgnięciu do góry w szerokim nachwycie tak teraz z pozycji stojącej jestem w stanie się podciągnąć. Wiem wiem szału nie ma ale małe efekty są a to dopiero tydzień ćwiczeń. Dalej chwytam za hantle 5kg. Najpierw w stójce 2 serie po 15 powtórzeń - 2 ręce na raz. Potem siadam i robię 2 serie na siedząco, [...]

[...] cap na wage 95kg testowalem juz wsyzstkie sposoby i jedynie co mnie nie zmula to po treningu 2cap inaczej tak wiec teraz robie tak przed tren 10g bcaa+jakis booster NO i po treningu 10g bcaa +2cap leucyny od nastepnego tygodnia chcialbym wjechac na 3cap po i 2 przed treningem... Troche sie obawiam mozna jakos zniwelowac te ochydne efekty uboczne

"mam pewność, że gdybym się trzymał planu ,jakiegokolwiek ,efekty by były 1000% lepsze niż teraz " ...sto procent racji....z własnego doświadczenia piszę%-)Możesz tak myśleć :-) Jest to nie do sprawdzenia!

miałem ją na pierwszy cykl efekty bardzo dobre jak na ta cene polecam

bralem zaraz po przerwie po stacku i efekty byly super, podnioslo sile jeszcze bardziej

Moja pierwsza kreatyna Zażywałem jakieś pół roku temu 100 gramowe opakowanie, ale już były efekty i to nie małe Może w masie nie ale siła poszła w górę: z 8 pełnych podciągnięć do 20

Jestem jak najbardziej na tak. Produkt tani ale skuteczny w działaniu. Pierwsze efekty widoczne już po 2-3 dniach, lekki przyrost masy ciała i obwodów (retencja wody), nieco więcej energii, wytrzymałości i siły.

Też macie po tym mono bule brzucha? bo mnie prawie codzinnie łapią raz nawet była sraka , ale chyba rto dlatego , że wziąłem z woda gazowaną.. Biore od tygodnia ogoólnie już czuje lekkie efekty siła poszła , ale martwia mnie te bule brzucha. też tak macie?

TomQ-MAG - pisales, ze brales tryptofan, moge wiedziec w jakich dawkach i jak efekty? Ewentualnie jak ktos jeszcze bral to tez prosze o opinie.

czemu efekty na mono i jabłku będą te same? obawiam się, że mono przy 3 cyklu nie kopnie wystarczająco, przy drugim było już słabiej...

Jest jakiś sposób aby lepiej rozpuścic np. bcaa? Mam z FA xtreme 5000 i slaba sie rozpuszcza w wodzie a meiszam dosyc dlugo ale i tak sa małe efekty tego rozpuszczania. Poradzicie cos?

Wiem, że na "start" treningu dostaje się "bonus 200%" procent, czyli widoczne w szybkie efekty. Nie chciałbym tego zmarnować :) 15 lat to za szybko na BCAA? A w takim razie jaką bulke >20% tak 50-60zł polecacie do EWENTUALNEGO uzupełnienia diety(gdyby obiad w szkole nie był wystarczający)?

Omeczka91 zostaw to na nastepny cykl za duzo juz masz kreatyny, jak dasz w nietreningowy to się nie przełoży na lepsze efekty nono91 1g to chyba dla nic nie robiącej osoby a i tak mi się wydaje mało, to nie ma tak ze organizm sobie zmagazynuje coś na przyszłość bo za dwa dni mu bedzie potrzebne Hellix z w/w thyroburn chyba najlepszy, cissusa [...]

[...] piszemy, to powiem Ci, że przysiady są super. Dziękuję :) Biorę 50% masy swojego ciała i tak 2 serie po 12, i później 2 serie, ale stopy rozstawiam na boki 45st, tak mi Julka powiedziała w pracy i widzę znaczną poprawę. Andrzej się śmieje, że płastkodupie zanika :D pierwszy raz jestem z siebie zadowolona. I niesamowite, że tak szybko widać efekty

[...] i zobaczę, co mi powiedzą :-) Nie mogę się doczekać powrotu. Stęskniłam się za Wami i za siłownią. Pewnie dostane wpyerdol od Marty, Wyroczni mojej, bo nie trzymałam diety za dokładnie (efekty widać niestety :-( ) No nic, chciałam tylko się przywitać i powiedzieć, że żyję :-) Pozdrawiam Was i życzę dużo bólu i potu, Wam i sobie, Drogie Ladies :-)

[...] 8x 25 kg, 8x32 kg 12. Prostowanie tułowia na ławeczce 12x, 10x, 8x Aeroby 10 min rozgrzewka, Streching na koniec Orbiego przestałam robić, na koniec, zobaczymy jakie będą efekty. Ale wydaje mi się, że i tak jest dobrze. Miskę wrzucę wieczorem, bo jeszcze nie wiem co na obiad. Na razie zjadłam mięso i owsiane rano przed siłką i jabłko z [...]