efekty

Squeezaj tak nadal pośladki, bo efekty dotychczasowej pracy sa rewelacyjne :-)

Fajnie, ze efekty sa widoczne 8-) Tez jestem ciekawa tych pomiarow ;-)

Mis jak widzę jakie efekty osiągasz to aż nie mogę się doczekać, jak rozpocznę swój trening :-)

Mis ja nie czuję żadnej pipki... :-) Za każdym razem czytając Twoje wypiski mam przed oczami silnego i upartego babochłopa %-) Widać efekty ciężkiej pracy. Podziwiam Cię i ogromny szacun :-)) Wróć z nowymi siłami };-)

mis nie bede sie rozpisywac ale Ty wiesz co ja mysle ;-)ooogrom pracy wkladasz to i efekty widac };-) majtki moro z napisem LOVE rzadza%-)

To ja tez sie przyznaje, ze sie wzruszylam i lezka sie w oku zakrecila :-D Mis Ty jestes moja Bohaterka Wojenna, nic tylko brac przyklad };-) Widac efekty ciezkiej pracy, gratuluje };-) Milego odpoczynku :-)

[...] warzyw. Raz, że zapychają, a dwa, że ja czuję taką potrzebę, więc wszystko co ma jakieś tam ww jest dla mnie na wagę złota. Mam za sobą LC i ciężarowe treningi. Wiem, że efekty były praktycznie żadne, bo jakby na to nie patrzeć, to długo utrzymywały się zbliżone wymiary do tych, które odnotowałam po pierwszym cyklu; bardzo długo, a ja ledwo [...]

Nie trenujesz nóg, wielki błąd, to połowa ciała - daje bodziec to wzrostu innych partii. Plan się kompletnie nie nadaje, trzeba go zmienić, robiłeś jakiś inny przed tym ? Jak z dietą ? To od niej zależą efekty, chwytasz się odzywek a lepiej wyszedłbym na tym jakbyś dopiął diete. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Uzupełnij.

Kupilem tego białka 30kg :) tak 30kg bo spodobały mi sie efekty po nim... teraz startuje z tym bialkiem + krea-al 2500 + nitrobolon 1 ;)

[...] miesiąc za mną :) Ten miesiąc jest przeciwieństwem poprzedniego, czyli dieta na 100% z treningiem już gorzej, a co najgorsze, nie zależało to zbytnio ode mnie :-( Ale efekty jakieś tam są, i to jest najważniejsze. Waga 1 raz od dawna pokazała mi poniżej 110kg, ale to domowa, więc nie będzie tak wiarygodna jak ta szkolna. Wymiary również w [...]

[...] :-) Dzięki temu konkursowi dieta stała się już częścią mojego życia i nie wyobrażam sobie wszystkiego nie ważyć. Ten miesiąc chyba był najmniej sumienny, a wydaje mi się, że efekty są najlepsze z tych wszystkich 3 miesięcy. Ogólnie to jestem bardzo zadowolony, że udało mi się w końcu coś zmienić w moim życiu i wziąć się za siebie. Nie [...]

[...] kobiet' kiedy zaczyna jest dość słaba, niektóre z nas niesamowicie słabe, ale jest też plus. Jako, że nawet mały ciężar męczy to już z małym ciężarem będziesz miała pierwsze efekty. Tylko ĆWICZ! :-) Co do pompek - w życiu nie zrobiłam ani jednej pompki, więc wiem o co biega. Rób damskie, chodź na czworaka - to ręce wzmacnia i daje nadzieje na [...]

tak by bylo najlepiej! zjedz ta metke po 30mg ed, na drugi dzien po ost tabl metki jedz clomid po jednej tabl na noc( jeden listek wystarczy) i wydaje mi sie ze efekty beda podobne do tych jakbys bil to CYPIO

[...] niemial stycznosci z testosteronem oprocz jakichs tribulus terrestries ae to co innego wiec powinno kopnac.czyli reszta arimidex itd niepowinna byc potrzebna przy takiej dawce.napewno zablokuje wiec clomid powinien wystarczyc.jak ktos ma jeszcze jakies uwagi prosze o wypowiedz.ktos bral sama mete na pierwszy cykl w ilosci 30mg/dzien?jakie efekty?

[...] pompki(nie pamiętam jak sie ćwiczenie nazywa ale nogi trzymasz np. na ziemi albo na fotelu a ręce na łóżku jesteś plecami o ziemi i uginasz ręce. Trening jak Ci daje efekty to znaczy że jest dobry na kilka dni przed zapisaniem sie na kyoka sobie odpuśc treningi żebyś był świeży dzięki temu że już masz jakieś przygotowanie pod względem [...]

po pierwsze zmień plan. Na masę plan po 5-7 tygodniach powinno się zmieniać z powodu braku efektów. Na przyszłość gdy przestaniesz rosnąć ( stagnacja ) weź jabłczan kreatyny jeżeli nie jesteś przeciwnikiem "kreatyniarzy" pięknie zwalcza zastoje. rób regularnie przerwy. Najlepiej przy zmianie planu. jakiś tydzień lub dwa nie zaszkodzą. [...]

Gartuluje ukończenia konkursu :-)) kiedy widziałam Cie na starcie, zastanawiałam się, ile tu jeszcze można dopracować no i jest jeszcze lepiej niż było, masz bardzo piekną figurę do tego widać efekty pracy, podziwiam i zazdraszczam

[...] że lepiej będzie odpuścić.. Co do samego treningu to bardzo mi się spodobał i jak już wcześniej wspomniałem, gdybym bardziej się trzymał diety i nie opuszczał treningów to efekty napewno były by lepsze, po każdym zrobionym treningu praktycznie czułem, że mięśnię są napompowane. Tym treningiem zamierzam dalej ciągnąć od stycznia, dopóki nie [...]

[...] mam 15 lat, jeszcze nie mialem takiej ''wielkiej'' fali wzrostu, bo jeszcze nie mialem jako takiego procesu dojrzewania, ale mniejsza z tym :] mam pytanie po jakim czasie zobacze pierwsze efekty, bo nie odpowiedziales wlasciwie ewci ;) i czy koniecznie musze miec specjalne obuwie (bo np. Scholla kosztują bardzo dużą kase:() pozdrawiam wojtek ;)

[...] wkładki są konieczne. Trochę rozbudowana ta moja odpowiedź i trochę nie posortowana. Jeszcze dodam jedno stanie. Masz 15 lat, więc warto wziąć się za siebie i po mimo braku chęci robić te ćwiczenia! Później będziesz żałował! Dla mnie dobrze by było, jakbyś za trzy tygodnie tutaj zaglądnął i powiedział jakie są efekty, bo powinny być! Pozdrawiam.