efekty

[...] bo ostatnie 3 powtórzenia juz robiłam z dużym wysiłkiem. Dodałam wyciskanie leżąc na suwnicy narazie 10 kg na wyczucie sił, 3 serie po 15 kg i chyba tez będą jakies efekty bo schodząc po schodach nogi mi sie uginały same Aeroby zredukowałam do 20 minut bardzo szybkiego marszu pod dużym nachyleniem bieżni.Ktos mi podpowiedział,że 20 min [...]

No ja zamierzam od poniedziałku zastosowac go.. cykl jakis 4 tygodniowy z tego wychodzi :) a co do tego mozna dokupci zeby były lepsze efekty

ja brałem 12 dziennie 4 rano 4 przed treningiem lub w NT w czasie treningu i 4 na noc ( efekty very good

tak???? ale lepsze sa efekty itp?

Bardzo dobry produkt - godny polecenia, efekty są widoczne już po kilku dniach, cena - dośc przystępna, ogólna ocena 8/10. Polecam.

[...] intensywność Jestem tutaj tydzień, staram się utrzymać miskę w miarę, chociaż nadal nie mam pojęcia, jaki rozkład powinnam przyjąć. Chciałam napisać, że widzę powoli efekty- czuję się lepiej, mam mnóstwo energii, nie jestem podirytowana, że chodzę głodna i chyba cm lecą :) miska: [...]

Najpierw trzeba młodego pochwalić, bo zasuwa i widać efekty :-) I zmotywować go, bo jeszcze dwa tygodnie, małe zmiany wymyślimy w Planie Artur, ale malutkie, coś do aerobów raczej. Co do burna, to jest on raczej z Hiszpanii :-)

Jak dacie rade to dzisiaj/jutro podsumowanie niech sie ukaze:-)) zebysmy przeanalizowali dziennik i efekty po tym okresie w sobote/niedziele i wybrali zwyciezcow tego miesiaca:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-27 12:47:09

[...] jak mówiłem, tak zazwyczaj robił, nie musiałem powtarzać, prosić się o wypiski. Słuchał i jak widać, efekt jest, cieszy mnie to, bo nikogo nie prowadziłem jeszcze a tu widać efekty, 7,5kg to rzeczywiście dużo, z pewnością wody zeszło też swoje, upały mamy teraz nagle to organizm też nie przyzwyczajony. Mam nadzieję, że młody za pracę wsadzoną w [...]

[...] hali ale mecz wygrany ;) dziś poszedłem do szkoły w takiej dopasowanej koszulce to co chwile od koleżanek słyszałem teksty typu "schudłeś","brałabym" itp. :)) Ale bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy bo nie tylko ja zauważam efekty bo i inni ;) Choć ćwiczę dla siebie a nie dla kogoś ;-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-05-23 21:51:04

[...] Wczoraj zakończyliśmy 63 dzień redukcji :-) Na początku oczywiście chcę podziękować peepkowi , gdyż on mnie pokierował (dieta,trening,aeroby) i przez co osiągnąłem fajne efekty;) Dziękuję również moderatorom działu: BPL-G,TomQ-MAG za wybranie mnie do konkursowej 4 i danie mi szansy, firmie ActivLab za wspaniałe nagrody oraz Stevenowi i [...]

Bardzo fajnie :-) Widać efekty gołym okiem, cieszy mnie to :-) Długą i ciężką drogę przeszedłeś, gratulacje :-) Jak wcześniej pisałem, współpraca jak najbardziej pozytywna, wszystko było jak miało być !:-))

Efekty bardzo dobre :-)) Racja z przedmówcą. Konkurs konkursem, ale sylwetka, nawyki żywieniowe jakie wyrobiłeś, poprawa kondycji i lepsze zdrowie to twoje :-)) Jeszcze raz gratki zarówno dla podopiecznego jak i jego kołcza :-))

[...] tak samo kazdy posiłek nie tylko sniadanie %-) Seba no tak , mam sporo bialka i reszty tak samo, ale wydaje mi sie ze całkiem niezle mam dobrana diete , bo jakies tam efekty sa... chyba ze sie mysle ?? ;-D Rafał lubie ciezko trenować a nie jakies pierdu pierdu :-? choc nie powiem czasem mam slabszy dzien i nawet dwukilowymi hantelkami mi [...]

[...] asekuracyjnie.. po prostu bałem się, że mnie zaleje. Wiem teraz, że mogłem śmiało dać ze dwa razy tyle i byłbym pięknie nabity na scenie. Z drugiej strony widziałem też efekty ładowania tłuszczami na krótko przed startem (ostatnie 3 dni). Dwa lata temu Słodek próbował tej opcji na Kamilu i Pietrku Piechowiaku. Kamila miałem codziennie na [...]

[...] treningu, i musiałam jechać do męża na siłownię gdzie trafiłam na naszą forumową koleżankę Laure :-D Laura współpracuje z moim mężem od kilku tygodni i juz widać pierwsze efekty!!! Trzasnelysmy wspólne foto po treningu, który opiszę szczegółowo jutro. Spocone jak świnie w smingus dyngus %-) [...]

zmiany zmiany, oby na lepsze ! no właśnie każdy by chyba chciał wyglądać jak podczas startu ale tak sie nie daa (a moze da? :P ) ale jakieś większe efekty tego oczyszczania Sylwia zauważasz?

dieta modelek - efekty

[...] chyba nie powiesz mi, że przy standardowym cyklu z 200-300mg enana powinno się czynić identycznie. Druga sprawa - w zależności od tego, na czym komu zależy, powinno się przyjąć "model cyklu". Boisz się. - OK, wchodź sobie spokojnie i czekaj, aż sie zacznie coś dziać. Stawiasz na szybkie efekty - wal fronta, nie patrząc na chwilowe sidy.

mam jeszcze jedno pytanie: czy można już kręcić hula hop (23 dni po cc), czy daje rzeczywiście efekty?