efekty

Ja już na poważnie rozciągam się od 4 miesięcy i są marne efekty. Jutro biegnę do sklepu i kupuję tę książkę. Powróciła moja nadzieja

[...] 145-165 Trening: - Komentarz: Ogólnie rzecz biorąc nie czułem dzisiaj sie zbyt dobrze mentalnie dopadła mie dysfunkcja procesów motywacyjnych (chciałbym już jakieś super efekty :P) i nic mi sie nie chciało ale nie mogłem z powodu złego nastroju wylać sie na trening jak to robiłem wcześniej dużo razy teraz sobie obiecałem ze nie będę sie [...]

ale efekty były zadowalające. po czasie wszystko wróciło do normy tzn uzyskana masa znikła czy co wróciło do normy ? nerwowość ? btw podziwiam tych co doprowadzają do stanu że ich bebechy bolą bravo! a jak ktoś już pisze że doprowadził do takiego że sie zwijał z bólu to znaczy że może sie spokojnie również redukować na szklance octu 2x ed wogóle [...]

Witam mój staż to ponad 8 miesięcy Treningi miałem takie: Na początku FBW potem FBW 15-10-5 , następnie split 2x no i właśnie co terazz? jaki trening zastosować aby był dobry... szczerze mówiąc to po splicie marne efekty... co poradzicie na następny trening ;] ??

[...] wznowić treningi ale tym razem z dużo większym naciskiem na ich częstotliwość i regularność. Ogólnie zasady treningu nie są mi raczej obce i kiedy ćwiczyłem "regularnie" efekty były jak na moją sylwetkę dosyć spore.Zawsze mogłem pochwalić się sporą klatką piersiową i szerokimi barkami. Problem jednak zawsze leżał w dolnych partiach [...]

[...] Z reszta można dokupić butterfly, stacje na nogi i modlitewnik i masz kompletny atas. Chociaż z czasem nabieram coraz wiekszego przekonania ze wolnymi cieżarami można osiągnać rownie dobre efekty. Z prespektywy czasu zdecydowałbym sie chyba jednak na niego bo lepszej alternatywy za tą cenę nie ma chyba że marbo ale nie mam zaufania do tej firmy.

[...] olimpu postanowiłem kupić jabłczan kreatyny TCM olimpu mega caps, hmb olimpu mega caps, oraz L-glutamine olimpu. Jestem juz około 6 tygodnia na cyklu z tym wszystkim i efekty chyba nie są tak dobre jak byc powinny. Biore je następująco : dzien nietreningowy - 2 kaps tcm na czczo, 1 kaps hmb rowniez na czczo, przed snem to samo. dzien [...]

[...] więcej energii do ćwiczenia i przez to bardziej intensywnie wykonuje ćwiczenia, więc organizm po siłowni jest bardziej zmęczony. W każdym razie polecam bo widzę pozytywne efekty Venoma Lean dreams i Hyperdrive Dla wizualizacji dołączam realfoto, sam proszek w smaku jest nieprzyjemny, ziołowo gorzkawy. Zmieniony przez - duken w dniu 2008-12-12 [...]

glukozamina to glukozamina i ta za 78zł nie moze byc lepsza no bo w jaki sposob? zreszta trzeba to brac dlugo zeby jakies efekty byly a przy 117zł na miesiac (w paczce jest 20 saszetek) to by mnie szlak trafil predzej....wczoraj mojej babci lekarz zapisal to samo i wydaje mi sie ze bierze w lape od producenta bo kto normalny to zapisuje babci na [...]

Witam. Ocencie moj plan FBW. Cwicze nim 3 tygodnie i male efekty sa. Cos zmienic, dodac, zeby bylo jeszcze lepiej? Trening 3 razy w tygodniu. Progresja ciezaru zachowana. NOGI - przysiady ze sztanga zamiennie z MC (12,10,10,8) PLECY - drążek (3 serie max) - wioslowanie (12,10,10,8) KLATKA - wyciskanie na laweczce (12,10,10,8) BARKI - wyciskanie [...]

[...] miałem kilka przerw w regularnym ćwiczeniu, m.in. wojsko, brak motywacji po zastojach, spowodowanych brakiem doświadczenia i wiedzy, itp. Ogólnie to niemały staż, ale liche efekty. Napewno genetyka ( typowy ektomorfik ) nie pozwoli osiągnąć super wymiarów . Mimo przeciwności genetycznych kocham ten sport i po każdej przerwie w treningach [...]

Witam, doradzcie dobrego stacka, zeby byly efekty silowe i pompa, dodam od razu ze chce polaczyc z BCAA i pro longatum. Z gory dzieki.

tak rozumie, ale te efekty sa już mniejsze a kreatyna nie jest to stryti mam jej zamiar użyć jako mały dodatek.

aha i czy np to że pale ma duzy wpływ na efekty na siłce ??

a jakie efekty daje ta kreatyna hyperfusion bo pierwszy raz oniej slysze może niech wypowiedzą się ci co już jej probowali...

Nie będziesz chudnąć na takiej diecie, owoce na kolacje to masakra Zacznijmy od siłowni. Chodzisz od tygodnia, więc nie wiesz jeszcze jakie efekty przynosi ona na sucho. Jak pochodzisz z 2 miesiące i zobaczysz efekty/brak efektów, to wtedy myślisz o zmianie. Kolejna sprawa to dieta. Nie możesz tak jeść, bo na tym nie schudniesz. Przeczytaj posty [...]

MOrales - 2 miesiace na silowni Rozmarync jak ty masz czas na silownie codziennie to moglabys z tego wycisnac niesamowite efekty, po prostu zle cwiczysz, zreszta na takiej diecie (koledzy pisali) to nawet pewnie nie masz sily cwiczyc odpowiednio, nie mowiac o tym by organizm wszedl na wyzsze obroty. Ot wprowadzilas go w stan oszedzania energii i [...]

Ok rozumiem. A kiedy pierwsze efekty i postęp powinien sie pojawić ;>? tak około

[...] nie zawcześnie??? -czy moje receptory hormonalne nie są/będą jakieś przyblokowane? (troche słabo sie znam na biol więc pytam) -czy tolerancja na wino mogła podskoczyć tak ze efekty będą słabe? -kiedy będe mógł (wtedy po tej stówie) zacząć deca/wino/oxa??? Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: nieznam [...]

no wlasnie a jak efekty po cyklu?