efekty

jeżeli oto to mogę jeść to nawet co mi nie smakuje aby były tylko efekty i żeby to potem zaprocentowało myślę że jeżeli chodzi o diete do ćwiczeń to nie licza się nasze kublki smakowe poprotu jemy to co musimy i tyle niema przeproś osobiście nieprzeszkadza mi to ale niektóży moga mieć problemy :)

chudzina ja biorę omke w tygodniu 2szczały i 1szczał prolon czyli (w poniedziałek omka 1ml i w piątek 1ml a w środę 1ml prolon) i czuje powoli efekty ale uważasz że to jest zbyt małe dawki to jaka powinienem brać ... a jeszcze jedno po tym cyklu chciałbym wziąść Deca-Durabolin i Winstrol dla suchej masy bo po omce bardzo szybko spadam z masy czy [...]

Jezeli jestes na diecie na mase to musisz zmiejszyc kalori do tego aeroby moze byc rowerek ale 2x w tyg. po 20-30 min to malo dodaj wiecej aero,poczytaj o treningu HIIT daje dobre efekty, jesli rano koniecznie chcesz na rowerek to wrzuc najpierw bcaa ew. jakies białko

HMB w ogóle nie powoduje takie efekty o którym wspomniałeś. Spokojnie możesz je stosować.

Panowie tak czytalem ze jedziecie na LC i ja tez chyba pojde w te pedy bo mam dosc zjadania ogromnych ilosci wegli a i tak juz efekty nie te jakich oczekuje. Jak ktos ma cos ciekawego pod reka chetnie zobacze , poczytam i moze cos uloze. Jak ktos pomocny dziekuje.

jak oćwiczyłem FBW to miałem dyzy przyrost siły bardzo często dodawałem ciężar. i miałem duze efekty przyrostu bica i trica lecz słabo klata. a w splicie bardzo ciężko jest mi dołożyć ciężar lecz split lepiej rozwija moją klatę. dlatego mam dylemat dotyczący typu treningu

1 ~7:20 -płatki owsiane 100g -250ml mleka (MLEKA MINIMUM TYKLKO ZEBY PLYWALO LEKKO) -3 jajka całe (DAJ 4-5) 2 (w szkole ~9:40) -chleb żytni razowy 100g -kiełbasa krakowska sucha/ser (DODAJ JAKIS OWOC /WARZYWO) 3 (w szkole ~12:30) -Biogenix Bx Carb 80g -Ostrowia WPC 80 50g JEZELI NIE MOZESZ ZJESC NIC NORMALNEGO ZAMIEN CARBO NA JAKIEGOS [...]

JEstem gdzieś w połowie puchy i już widze duże efekty :) ZObaczymy jak bedzie pod koniec cyklu

tobie moze dobrze ale czy miesnie maja czas rosnac ;p? chyba ze chcesz zeby tak bylo. Ja tak cwiczylem, ale zrezygnowalem z tego po 1 miesiac dalo mi to moze cos tam ;) ale poczytalem i wiem ze 3 razy w tyg. + dieta dadza jeszcze lepsze efekty.

cwicze prawie codziennie ostre aeroby (oprocz weekendow). ile powinnam tego lykac by rzeczywiscie przynioslo to pozytywne efekty? mam 70kg wagi, 170cm wzrostu i jestem na diecie wysokobialkowej

[...] jednak.wywal banany, ostatni posilek twarog chudy lub poltlusty zawiera kazeine wolno wchlaniane bialko na noc jak znalazl. Zamiast aerobow zastosuj HIIT moim zdaniem lepsze efekty i mniej czasu zajmuje do tego raz w tygodniu mozesz dac cwiczenia TABATY w dni nietreningowe tylko 5 minut w domu a daje w kosc. Zmieniony przez - silce22 w dniu [...]

mysle ze pozytywne efekty beda bardziej zasluga przestrzeganej diety i przemyslanym treningom, niz dzieki therm line. ale skoro juz to masz, to ja bym to lykal w dni treningowe 30 min przed sniadaniem i 30 minut przed treningiem, w dni nietreningowe przed sniadaniem i mniej wiecej w porze treningu przed posilkiem. zacznij od dawki po 2 kapsulki, [...]

ziomek , miedzy jablaczanem a mono niema roznicy , jezeli niemasz diety na 100 % to samo gdy polaczysz obie formy kreatyny. Ja koncze czykl na samym Vitalmax Creatine ( 1 cykl ) i widze fajne efekty , lekko sie podlalem , ale takie sa uroki robienia masy .. Bierz zwykle mono.

bo są lepsze od zwykłej kreatyny? i dłużej trzymają się efekty?

idzie zima warto sie zaopatrzyc w nia posrednio pomoze w podniesieniu odpornosci, a wiadomo jak nie milym zjawiskiem jest zainfekowanie sie jakims drobnoustrojstwem podczas zimowych "masowek" ... oraz jakie negatywne "Efekty" moze to za soba niesc... jesli bede mial mozliwosc to zaopatrze sie

[...] i kaszlu trafiłem na coś takiego w drugim nr Muscular Development, w rubryce pytań do Dave'a Palumbo pada pytanie: "Czy ty lub ktoś kogo znasz, zauważył jakiekolwiek efekty uboczne lub reakcje organizmu natychmiast po wstrzyknięciu leku? Stosuje cykle sterydowe od 20 lat i po ostatnim strzale poczułem zawroty głowy, mdłości i dostałem [...]

[...] od czasu do czasu. zrezygnuj całkowicie z węglowodanów prostych(cukier,miód idt). jedz dużo jajek, jako zamiennik mięsa, a ryż zamieniaj na kasze/makaron razowy ;]. zobaczysz jekie będą efekty, jeżeli słabe to utniesz węgle i dasz zamiast nich tłuszczy. na początek powinno wystarczyć, życze powodzenia :) a i zapotrzebowanie obliczyłeś prawda?

to zależy od typu budowy, ale generalnie bez fatu sie nie obejdzie. dieta to podstawa szczególnie do takiego suplementu jak kredka, inaczej to wyrzucanie pieniędzy w błoto. także poprawiaj i stosuj sie do niej a efekty będą widoczne.

bo są lepsze od zwykłej kreatyny? i dłużej trzymają się efekty? niekoniecznie to zależy od wielu czynników

:P hmm pamiętaj że twoje cielsko mniej waży niż mięśnie ;] i do tego mięśniami się pochwalisz cielskiem nie ^^ hmm ja bym strzelił massacre olimpu :d zapewniam że efekty by były zabójcze