efekty

[...] w domu (z gotowaniem), dzisiejszy jadłospis jest na rozgrzewkę, żeby Wam pokazać, co mogę mieć "bez wysiłku" pod ręką. Minimalizowanie wysiłku może zmaksymalizować efekty Kaszę ugotuję i zjem bardzo chętnie - bardzo ją lubię. Boję się, że pojawi się bardzo szybko zbyt dużo węgli, a po diecie bez węgli mam tendencje do ich wycinania, bo [...]

Gratuluję zdanego egzaminu Trzymaj dietę, cwicz wg planu a efekty będą na 100%. Mechanizm odchudzania (spalania tłuszczu) jest bardzo prosty, acz czasochłonny (podobnie zresztą jak budowania masy mięśniowej). Niestety niektórym brakuje wytrwałości i samozaparcia, dlatego efektów u nich brak.

[...] wyginam, to go dobrze widać . Za niedługo zrobię zdjęcie z "teraz", w końcu już waga inna :), ale chcę zachować gdzieś dwutygodniowy odstęp. Zdjęcia postaram się umieszczać w taki sposób jak te - z podpisem i chronologicznie, mam nadzieję, że sama zacznę wtedy widzieć jakiekolwiek efekty. No i z boku dodam. Całe szczęście to nie ja

Dla kobiet niskie węgle nie są wskazane. Z wyższymi węglami też osiągniesz dobre efekty. Sama byłam na LC i wiem co mówię

[...] jadlam, biegalam 4-5 razy w tyg (pewnie tez troche miesni popalilam tym sposobem) przez dluzszy okres i bylam szczuplejsza a pozniej dorzucilam wegle, trening silowy i wio-efekty sa ale nie takie jakbym chciala bo zalewam sie fatem co mnie przeraza bo mialam troche problemow z odzywianiem i dziala to n moja psychike dosyc mocno. Robie interwaly [...]

hmm ja bym jednak stwierdzil ze nie ja :p co prawda pare cm ubylo i pare kg spadlo, ale na zdjeciu slabo efekty bd widac podejrzewam :P nie wiem jutro sie bd cykal rano ;D wiec wrzuce o 8 ;)

ja tam moge pobawic sie 4fun ;) nagroda sa efekty same w sobie

Przejrzałem Twoje testy i jak robiłeś formę od początku. Jak to co teraz jest, jest bez SAA to szacunek za włożoną pracę i konsekwentność, bo efekty mega.

Ja robiłem nogi z plecami i idzie to wytrzymać, ale to jest w chuy przeyebane %-) Dokładnie robiłem czwórki + najszersze grzbietu, masakrator trening (pozdrawiam Antosia %-) ) ale efekty były git.

W dniu szerokosci daj drazek i wyciagi + duzo plastyki, wiosło do dniu gubosci. Btw. wczeniejsze priorytety na zasadzie 2x trening ew. przyniosly jakies efekty? Moze sprobowac teraz czegos innego? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-01-05 12:36:51

Azzi uderz w ziola bo cos ciagle chorujesz. Od razu nie pomagaja ale z czasem sa zauwazalne efekty.};-) Zdrówka

Etrala, przy moich biodrach suabo tę talię widać.;-) Zastanawiałam się czy nie przyciąć kaloryczności, bo od daawna żadnych efektów nie widać. O zgrozo ta kobieta nadal placze o efekty}:-( Mam nadzieje, ze jak ktos z wladnych to zobaczy to ZAGRZMI oj ZAGRZMI |-)

[...] - lewa lepiej sobie radzi niż prawa i w tym ćwiczeniu wyjątkowo chyba będę zaczynać od prawej ręki. We wszystkich pozostałych ćwiczeniach ze sztangielkami (wyciskania, uginania czy rozpiętki) lewa jest słabsza a tylko w wiośle na odwrót - ot taka ciekawostka??? Nie marudź na efekty, bo i bez zdjęć:-> a po wymiarach "widać", że jest dopsze:-)

pewnie ze musi byc dobrze co widac po wymiarach a ze raz efekty przychodza raz szybciej raz wolniej to normalne. W ostatnim czasie dosc sie ciebie chorboska trzymaly, wiec i organizm byl oslabiony. W nowym roku bedzie na pewno lepiej };-)

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : mogę robić tak długo do póki będą efekty POPRZEDNIO ROBIŁEM : Shotgun 4 miesiące, split 2x partia 2 miesiące. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE [...]

[...] tez mogła być źródłem powstawania nalotu?? Od siebie dodam że stosowanie Haxyl żelu (podawałem gdzieś wczesniej) 2x dziennie po "zwykłym myciu" daje niezłe efekty tzn komfort w jamie jest lepszy i dłużej sie utrzymuje oraz nalot dłużej niepowstaje. Koszt to ok 24zł tubka 75ml myśle że na 1-2miesiące powinno starczyć i trzeba w [...]

Mam pojęcie - piszę o własnym przypadku, wiem co robię, i jakie są efekty. Za to trudno mi oceniać problemy osób, które doznały choroby. Wiadomo, że w ich przypadku temat jest zupełnie inny. Każdy normalny przypadek wymaga wyłącznie systematyczności, dobrej pasty, częstych wizyt u dentysty i systematycznego zmieniania szczoteczki. To wszystko.

[...] minerały, kwasy tłuszczowe pomagają Ci rozwiązać ten problem (zwłaszcza np na redukcji). Wspomniane przez Pitta "dopalacze" potrafią zaś przynieść całkiem spore efekty w krótkim czasie. Po prostu suple mają sens jak się je bierze z głową. Jeżeli się je pożera traktując je jako wspaniałe panaceum na wszelkie problemy, to oczywiście [...]

[...] by mnie na kompletną bezsensowność moich ćwiczeń. Żarłem Gain bolica najpierw i sporo urosłem wpieprzając to cudeńko i ćwicząc jednocześnie. Później poszedł Whey Mass Olimpu i glutamina tej samej firmy. Dało trochę mniej niż Gain Bolic, ale też efekty zauważyłem. Niech nikt mi więc nie mówi, ze suple to syf i kretynem jest każdy kto je kupuje.

[...] to by było dobrze. Skurcze są wg. mnie spowodowane przykórczami mięśni, zacznij się rozciągać, nie zapominaj o rozgrzewce przed treningiem i przed rozciąganiem, powinieneś zauważyc efekty. Suplementy (kreatyna, białko itp.) sobie daruj, nie czas na to, zdrowym odżywianiem i wyrobieniem sobie nawyków żywieniowych zdziwłasz dużo więcej. Pzdro