efekty

Jeżeli chcesz czuć komfort psychiczny (coś bierzesz, więc efekty będą lepsze i warto iść na siłownie) to kup sobie zwykłą kreatynę. Jeżeli chcesz trochę większego komfortu psychicznego - kup stak kreatynowy. A jeżeli chcesz po prostu zwiększyć siłę - przyłóż się do treningu, bo on jest najważniejszy.

[...] znam ich/źle zastosowałem. Jeśli chodzi o ankietę, to nie mam danych, co do obwodów i wyników siłowych. Nigdy tego nie robiłem (pomijam czasy szkolne). Ale natchnęliście mnie, żeby faktycznie też w tej kwestii porównywać efekty. Chyba, że mój wiek i informacje, jakich szukam nie dyskwalifikują mnie z umieszczania postów w tej grupie?

mam podobne zdanie. Ale poczekajmy na efekty, jak na tym kolega Eclipse urośnie to daję soga %-)

Do autora tematu: wyglad to zasluga porzadnej miski, nie (tylko) treningu. Tak jak Ci juz zreszta pisali ludzie. Twoja dieta wyglada... zaraz ona w ogole nie wyglada. %-) Jak chcesz poprawic rzezbe to musisz poswiecic duzo wiecej uwagi. Niestety nikomu sie to nie uda na bułkowym jedzeniu. Potrzebuejesz duzo dobrego zarcia, glownie zrodel bialka: [...]

Jest trudno, ale nie można się poddawać! Trzeba pozytywnie myśleć, iść do przodu, a efekty w końcu się pokażą };-)

gdzie są fotki? Będą efekty będą nowe fotki :-)

Czy istnieje jakiś skuteczny spalacz tłuszczu który może wzmocnić efekty do ćwiczeń 3 razy w tygodniu? Rzeczy które jem to głównie kurczak, jajka, ryż, warzywa mrożone, szynka konserwowa(taka w plasterkach), chleb ciemny, do picia woda z sokiem albo napoje typu kubuś.

Dzieki za podpowiedz, wczesniej bralem guarane z zalecana dawka przez producenta i w ogle na mnie nie dzialalo ;/ teraz widze przyczyne. dolacze ja do toryzyzyny i zobacze efekty

olej te wszytkie jabłczany i inne stacki, tak naprawdę dają te same efekty co mono tylko więcej kosztują. Jak masz dobrą dietę to tylko mono.

[...] jesli nie to zrób cos innego prostrzego... jak chcesz cos na 4 dni zajrzyj tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9634 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10414 albo weż push pull legs. nie chodzi który lepszy goprszy wszystko zalezne jest od systematyki techniki diety i regeneracji jak to zrobisz dobrze to i efekty beda:)

jak uważasz zacznij moze od ppl? zobaczysz jakie efekty pójdą jeśli okaze sie mało skuteczny albo przedtanie juz dzialac brak efektów tydzień przerwy i dajesz kolejny :) ale to wyczerp ppl zacząć od prostrzego ze stażem lecieć dalej... sam się na niego zamierzam ale jeszcze nie teraz :)

zobaczymy jakie będą efekty, później powiem czy cukier ;)

Wiem, dietę mam ułożoną, tłuszczu odpowiednio dużo spaliłem i jestem teraz na masie, tylko ćwiczenia mie zastanawiają, żeby mieć lepsze efekty

[...] to zmienić, a praca z takimi ekspertami jak wy bardzo by mi w tym pomogła. Jeżeli zostanę wybrany, naprawdę pokaże, że potrafię docenić waszą pomoc i będę sie starał ze wszystkich sił(a nawet więcej!), żeby nasza współpraca była owocna i przynosiła jak największe efekty ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-10-21 15:10:05

no nie ma, ale na początku i bez rygorystycznej diety są fajne efekty. Oczywiście nie namawiam do jedzenia byle czego.

[...] popijasz piwko lub inny alko - odstawic calkowicie w pierwszej kolejnosci - inaczej lepiej dac sobie spokoj. Suplementy (a nie substytuty) nie sa potrzebne na tym etapie w zadnym wypadku, chyba ze masz jakies zalecenia od lekarza. Trening: podstawa to nogi, plecy, klatka i brzuch a pozniej reszta - musisz cwiczyc cale cialo aby miec efekty.

potrenowales troche na wariata to teraz zacznij trenowac i jesc jak nalezy, przynajmniej rok, zobaczysz jakie beda efekty zabierania sie za saa w momecie kiedy wiedza na temat odzywiania jest zerowa, nie ma zadnego sensu

[...] bo chcem pobić swoje rekordy z przed kilku lat gdy byłem w najlepszej formie, tylko,że kiedyś waliłem dżez bez trzymania diety, nie robiłem żadnych badań i wogle lipa, ale efekty mimo tego były zadawalajace. Ale ta bomba to juz całkiem inny poziom i napewno będzie życiówka, ale wraz z siła napewno dojdzie masy, dzisiaj podbiłem węgle o 0,5g na [...]

nie na oszczednosci nie zlezy mi , licza sie efekty.. a co do efektow mozesz mi cos powiedziec od siebie na twoi przykladzie??

Ja jestem na grudzień umówiony do dr Rylskiego. Wszyscy go chwalą, w tym temacie praktycznie cały czas toczy się dyskusja na temat ginekomastii i zabiegów u dr Rylskiego (efekty, relacje) itp. http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_Cz._3-t864069-s49.html#post0 Bling, ja np. usuwam gino bo po prostu mam przez to kompleksy i z powodów estetycznych, głupio [...]