efekty

[...] poćwiczyć np brzuszki pompki przysiady a jak kupie piłke to troche na niej poćwiczyć i popodnośić ciężary tylko nie wiem ile.Czy taki zwykły trening bez planu tylko zwiększona aktywnoścda efekty a może skozystać z planu Obliques z odchudzania łapotologicznego?I czy moja dieta ostatecznie może ujśc bo nie mam za bardzo możliwości jej zmienić?

pewnie zaraz zostane zjechany ze odswiezam temat ale co tam zastanawiam sie czy cykl przedstawiony przez ELITE dałby fajne efekty, dobra mase i poprawe sily bez uzycia insy? Tylko sam hgh+ saa

Koluszek, myślę, że najfajniejsza jest gdy widać już efekty Ułożyłam sobie menu na dziś i podliczyłam wszystko w moim dzienniku posiłków i otrzymałam następujące informacje: 1 - kromka chleba razowego, serek wiejski, kawa z mlekiem 395,5 kcal 33,05g białko 11,75g tłuszcze 41,05g węglowodany 2 - tuńczyk z wody, gotowana brukselka, oliwa z oliwek, [...]

Jeeedziesz, Jeeedziesz Efekty pewnie będą miodzio

Hej King, a gdzie mozna popodziwiac efekty twojej pracy z dieta i ciezarami ?

można do konta prostego, ja robię pełny tz. szuram po wykładzinie wiesz czym technika jest właśnie najważniejsza, i jak napisała obliques ćwiczenie gigant. a i nie beż do siebie że mały ciężar, z odpowiednią liczbą powtórzeń zobaczysz efekty następnego dnia

mera cierpliwości! dobrze Ci idzie i pewnie jeszcze trochę i będą efekty. co do jeanów to dobrze rozumiem, mi też się marzą takie normalne, w fajnym rozmiarze i żeby tyłeczek dobrze w nim wyglądał..

[...] widzę, aby cokolwiek spadało, ale odrobine luźniej mi w spodniach, które miesiąc temu były obcisłe, tak więc wnioskuję, że spadło cosik z bioder Generalnie, porównując dzisiejsze zdjęcia z tymi sprzed trzech tygodni, utwierdziłam się w przekonaniu, że dłuuuuuuuuuga i mozolna przede mną droga oraz wiele ciężkiej pracy, bo narazie efekty mizerne

[...] dlatego, że poszłam wczoraj spać ze świeżo umytą głową, której nie chciało mi się już suszyć. A że wyłączam zawsze na noc kaloryfer, to musiałam zmarznąć i oto pojawiły się efekty głupoty... Mimo to powędrowałam dzielnie na siłkę i wykonałam trening - 2 obwody wg planu na dzień III + 1 wg planu na dzień I (takie małe urozmaicenie ) + 20 minut [...]

Nie jest tak źle z Twoimi wynikami, są efekty w obwodach i to wyraźne. Aby tak dalej :) Pozdr i zdrowia życzę

[...] sama. I tak unikam ostatnio wszelkiego rodzaju spotkań towarzyskich, ale wiem, że nie tak powinno to wyglądać, bo szybciej wykończę się psychicznie niż zobaczę jakiekolwiek efekty moich wyrzeczeń... Szmermelek, a tak z ciekawości, ile Ty bierzesz na przysiady??? Mam wrażenie, że ze stojaków spokojnie wzięłabym te 30kg, spróbuję następnym razem, [...]

Gratuluję Mera, efekty Twojej pracy. Powinnaś być dumna!

no to jak boli to znaczy że rośnie A tak powaznie to znaczy że trening dobrze ułożony i daje efekty mięsnie reagują na nowa intensywność ale szybko się przyzwyczają i będzie co raz lepiej pozdro

Przeczytałam blog od deski do deski :) Stał się on dla mnie przede wszystkim książką kucharską Wg mnie super efekty, gratulacje :) Nie mogłam znaleźć nowego z czego wnioskuje że zaniechałaś pisania :( Wielka szkoda :(

[...] ile g powinnam zjesc tego i tego to nie ma moja psychike a owoca raz dziennie musze zjesc..poprostu musze -chce zeby te posilki byly zbilansowane i po jakims czasie efekty byly, wlasnie te 2-3kg na miesiac mi stanowoczo wystarczy bo mysle - tak 'na oko'- ze wiecej niz 6 zgubic mi nie trzeba (zreszta zobaczy sie jak to wszystko bedzie [...]

[...] mlody zes dobry wzrok masz to co sie pytasz wszystko widac po co sie meczyc? a no taki los..jak sie chce wygladac inaczej niz obecnie ile czasu redukcja?..hmm...pewnie az efekty beda zadowalajace (pewnie nigdy lol) narazie zobaczymy przez miesiac,moze troche wiecej czy cos drgnie na takiej diecie, jak nie trzeba bedzie zmniejszyc ilosc kcal i [...]

zdjecia to beda moze na 'miesiecznice' dziennika / męki mej kurczakowej moze jakies efekty bedzie wtedy widac... teraz nie ma po co wrzucac Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-28 23:13:39

Animal tego to chyba nigdy nie doczekam siła moze i jest, ale nie przekłada sie na widoczne efekty zbyleqze wzgledu na swoje prawie 'rozleciałe' kolana to półsiady, probowalam robic glebokie, ale wystepowal ból w/w stawow i po zawodach a aeroby staram sie robic 4xtydz tak jak jestem na silownii Zmieniony przez - vv w dniu [...]

polaco akurat TomQnie bylo, jakie efekty po miesiacu niecalym? na zerowym bilansie to jeszcze troche potrwa

szybko ci kila ida to miejmy nadzieje ze efekty równiez