efekty

Może ktoś mi powiedzieć czy te ćwiczenia moje które ułożyłem dadzą jakieś efekty? Czy żeby mieć dobre mięśnie trzeba chodzić na siłownie?

[...] kreatyne?? Decyzja należy do Ciebie, pamietaj że samo branie kreatyny nic Ci nie da , to jest coś co pomoże Ci zbudować mase ale tylko wtedy jak będzie miało budulec czyli białko badz aminokwasy czyli baiłko. Sproboj napierw gainera zobacz efekty i pozniej ewentualnie dobierz kreatyne. To jest sport dla cierpliwych masz czas wiec poprobuj :)

[...] efekt, przede wszystkim klata ładnie się poprawiła Najważniejsze że prowadzący test jest zadowolony. Ogólnie bardzo ładnie prowadzony test. Soga dałem już dawno temu, dziś widzę że zasłużenie. A co do wypowiedzi "jakub.ch" to skoro u Ciebie widać efekty gołym okiem to dlaczego w swoim teście nie zrobiłeś podsumowania od pół roku??

[...] w sprzęt albo karnet na siłkę?Zależy jakie wyznaczyłeś sobie cele ale siłownia publliczna mobilizuje bardziej:) jak chcesz brać kreatyne(która uwierz że nie truje) to warto pomyśleć o lepszym sprzęcie,lepsze efekty.Poza tym trening przez rok tymi samymi ćwiczeniami doprowadzi do stagnacji albo zaprzestania treningów z powodu monotonii.

Jako że skończył mi się abonament i nie mogę dać soga, nie dałem. A ten należał się za zaangażowanie, za efekty raczej nie. Jako że skończył mi się abonament, muszę naśmiecić w tym teście (zablokowane wysyłanie maili) odpowiadając panu powyżej: słabo czytałeś test, jest podsumowanie po 21 dniach na TIGHTcie, Venoma rozbiłem w zasadzie na 3 razy i [...]

[...] Wiadomo ze nie bylyby to jakies kosmiczne ciezary tylko takie na moje potrzeby, wiec lawka+sztanga+hantelki+drazek raczej by wystarczyl?? Oczywiscie jakies kaloryczne jedzonko, gainer do tego te tabletki na apetyt i to wszystko?Czy kupic od razu ta kreatyne Olimpa dla lepszych efektow?Chcialbym zeby do stycznia byloby juz widac jakies efekty.

jakub.ch - hmm efekty nie są mizerne moim zdaniem, masz prawo do wypowiedzenia swojego zdania i szanuję twoją wypowiedź.No ale zwróć uwagę na staż 1 rok 8 miechów to nie jest dużo i po takim cyklu nie zrobię z siebie kulturysty, ogólnie nie były aż tak mocne suplementy chociaż dużo mi dały, chociaż ty tego nie widzisz. Ale jak mamy bawić się w [...]

no wlasnie tak to jest kazdy inaczej mowi , akurat z treca jak bralem mass xxl to dalo pare kg wiec na firme nie moge nazekac, a efekty widze po tej kreatynie wiec tez nie jest taka zla, na kazdego dziala inaczej, nastpeny cykl bede robil na innej napewno dla porownania )

Wrzuć swój plan treningowy Jak było z dietą? Tygrys 6 kg wow, nieźle. A po czym masz największe efekty? Po 5tkach?

[...] bo to tylko niszczy stawy. Jeżeli chcesz mieć większy wyskok to w wakacje graj dużo na piasku ( tak jak to qdlatman mówi, po plażówce zasięg się zwiększa ). Sam po sobie widzę efekty gry na piachu ( pozycja środkowy bloku ). A glukozamina jest tylko na wzmocnienie stawów ( a w twoim przypadków to ona nic nie da, i tylko zdupisz sobie tym stawy )

[...] tak jak mowilem nie bylo to ciagle, cwiczylem systematycznie 2miesiace, potem miesiac przerwy, potem znowu jakis czas i tak w kolko, teraz chce zakupic lepszy sprzet, cos jeszcze oprocz gainera i cwiczyc regularnie przez dluzszy czas, bo po tym miesiacu-dwoch systematycznego treningu zauwazylem efekty, a teraz znowu juz jest tak jak na poczatku.

[...] Dwie strony dalej (czy ile tam)! Ja mam jeszcze trudniej, bo pełno włosów, które zakrywają zarys mięśni Volferine - jesteś młody, widzę, że chyba rozsądny, więc idąc dalej do przodu na pewno osiągniesz dobre efekty. Pewnie nigdy nie będę tak szczupły jak Ty, no ale takie uroki świata, że chodzą po nim różni ludzie Zatem powodzenia! Pozdrawiam

ale nie wybieraj miedzy Creapure Monohydrate a Nitro II bo Nitro to nie jest mono tylko aktywator tlenku azotu a w składzie ma jabłczan ester tauryne glutamine itp wiec jesli chcesz miec wieksze efekty to mozesz to połaczyc z mono

[...] nie ma... jezeli po monochydracie Cie nie zalewa to jest bardziej ekonomiczny a jezeli podchodzisz woda to wtedy lepiej nieco drozszy(to drobne sprawy)jablczan kupic a efekty sa uzaleznione od diety i treningu glownie... kreatyna to dodatek Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:54:27 Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 [...]

Ever - myślisz że aż tak źle ( efekty? cykl wypadł?) Czyli barki do poprawy? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-04 18:07:13

mógł byś bardziej rozwinąć to , czemu uważasz ze nie ma sensu i czemu FBW jest twoim zdaniem lepsze w moim przypadku ? CHODZI O TO, ZE CIAGLE TRENOWANIE NA MAXA PROWADZI DO PRZETRENOWANIA I DAJE RACZEJ SLABE EFEKTY, A JUZ NAPEWNO PRZY OSOBACH Z MALYM STAZEM A z tym wybieraniem partii mięśni na których mi bardziej zależy chodziło mi o to że [...]

[...] względu na katabolizm i nie wchłonie ci się na raz np. białko z dwóch posiłków (chociaz to zalezy jakie masz zapotrzebowanie) lub przynajmniej będzie dużo gorsze. Jak już masz masz trochę masy to to rozwiązanie nie przejdzie, jeśli dopiero zaczynasz to spróbuj, może jakieś mizerne efekty będą Zmieniony przez - macieju w dniu 2008-12-04 22:48:21

na pewno efekty moglyby byc lepsze ale pisalem ze Cie doskonale rozumiem bo sam mialem cykle po ktorych sie powinno konkretnie masy łapac a było ledwo co, coz takie geny a o barki chodziło mi ile masz w obwodzie bo wyglądaja optycznei na duzo wieksze niz moje i tak sie zastanawiam zmienilem nazwe tematu Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-04 [...]

Ja brałem dibencozide force z Trec'a. Efekty były zadowalające, no i apetyt większy po tym. Polecam

ok rozumiem... ale 2 razy dziennie starczy czy czesciej?? z kakaem jest miodzio..:) i jakie efekty miales po tych puchach ktore juz zjadles??