efekty

[...] raczej nie stosują, ale ciężką pracą stymulują mięśnie do wysiłku, w związku z czym rosną one (w jakimś tam procencie) machanie sztangą na sucho też da jakieś (minimalne) efekty... niestety wiem to z doświadczenia.. (zrobiło się domową siłkę w wieku 13 lat xD .. machanie sztaną bez pojęcia ... no ale efekty są widoczne do dziś ;) - asymetria [...]

Axel co ty gadasz ?? :D gościu wypił wódkę w 29sek i to są efekty po 30min film stary jak świat hehe =D

Witam Chudnę, wyłaniają się mięśnie brzucha, z twarzy leci myślę ,że finis***ę, ale co po tym ? Jak mam ćwiczyć żeby nie przytyć mocno w tłuszczu a jednocześnie mieć efekty? Czy to w ogóle możliwe? Szczerze nie wiem co po tym mam robić...

Aha ;] wielkie dzięki ;] a moze masz jakis dobry plan cwiczen pompek ?? bo robie ale tak tylko aby robic a bym chcial robic tak zeby efekty byly widoczne,cwiczylem sporo na klate ale szlo tylko w sile a rzezba sie wcale nie zrobilem i jestem ciekawy czy jakis jest plan zeby zrobic dobra rzezbe ?? najlepiej pompki ale sztange i ławeczke tez mam ;] [...]

Czy ci co tak sie rozpisywali o Hiicie rok temuy mogliby [popwiedziec jak efekty? Bo oprocz poczatkowych zachwytow to juz za duzo nie ma (poza jedna osoba ktora stracila 10kg w 2 miesciace z powodu diety)...

Czy ktoś już zaczął to brać???. Jakie efekty???.

[...] w sztangielkah) itp Ale trening naprawdę polecam,sam byłem co do tego oporny i robiłem wcześniej ponad 2 miechy swój bezmyślny trening (dzielony do tego) i małe dość efekty i mogę śmiało powiedzieć,że to były stracone dwa miesiące i szkoda,że wtedy nie chciało mi się brać za to. Pozdro Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-25 14:53:35

kreatyna + gainer wroc do treningu i zacznij jesc a szybko zobaczysz efekty

wlasnie chce zaczac cykl z mass xxl i nitro ale troche niewiem jak to poloczyc zeby efekty byly lepsze (nitro mam 1100g, no i niewiem zabardzo ile mam kupic mass xxl no imoze do tego doloze jakies mono bochyba nitro niestarczy na jeden cykl)czy mogl by mi ktos pomuc . z gory dziekuje....

[...] w cwiczeniach dostaja tylko polowiczne bodzce, wiec wzrost ich nie bedzie tak spektakularny jak miesnie glownych. Oczywiscie prawda jest ze trening cwiczy cale cialo tak jak napisales, ale efekty o jakie chodzi koledze ktory pyta, beda inne niz "zbilansowane". Trening poprawny - pytanie czy zgodny z celem jaki sobie stawia pytajacy.

DObrze dzieki za odp. ale ja sie pytam jakie suple sa lepsze ;) Przecież suplementy to też pewien sposob diety no nie ?? Tylko ze z dieta logicznie sa większe efekty ale ja sie pytam tylko o suplementy :P :D Zdorowo sie odżywiam jeżeli o to wam chodzi i moge to zaliczyc do diety ;) Jem 5 razy dziennie staram sie dobrze grysc itp.itd. Wiec jak [...]

Siemano. Mam 15 lat i robie szóstke weidera systematycznie i jak mi się zdaje - solidnie. Kończe już trzeci tydzień. Chwilowo robie 3 serie po 14 cykli. Efekty są owszem, ale powoli przestaje czuć napięcia, bólu w brzuchu od ćwiczeń. Fakt, że się dużo poce i męcze podczas wykonywania cykli, ale myślę, że powoli plan treningowy nie będzie przynosił [...]

[...] ćw. to jest to juz wystarczająco aby mięśnie się nie przyzwyczajaly... a trening- szczególnie z tak malym stażem- jak zaproponował kolega na początku- aby mięśnie "zatyrać" jest moim zdaniem niedorzeczny... conajmniej takie same efekty uzyskac można- z duzo mniejszym nakladem sił- trenując z zapasem, czasami nawet kilku powtórzen.

i jak cykl po tym dobre efekty byly? zamierzam wlasnie to kupic i pytam o efekty bo jezeli lipa to nie kupuje

[...] bicu. Pierwszego mono nie poczułem , drugie juz fajnie weszło i spadków jako takich nie było, po Schocku czułem pompe i pobudzenie ale Storm mam wrażenie że nie podziałał i efekty mierne. Dieta jest w miare trzymana , uzupełniana kiedys gainerami teraz wyłącznie nastawiam się na uzupełnianie białkiem bo z węglami nie ma problemu. Na cykl [...]

hej mam pytanie mam 16 lat i 150 cm zwrostu...czy operacja wydłuzenia konczyn mi pomoze??ile kosztuje??czy są jakies efekTY UBOCZNE??

[...] kwestia genów ale od czego wzrost jeszcze zależy?i ostatnie pytanie mój kolega o którym pisałem mówi abym spróbował kre-alktynu 2500 oczywiście nie na wzrost ale na lepsze efekty ćwiczeń.czy to jest dobre?i czy w moim wieku jest to odpowiednie?? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ!!!!!!!I PROSZE O DORADZTWO jezeli napisalem cos glupiego prosze o [...]

[...] kwestia genów ale od czego wzrost jeszcze zależy?i ostatnie pytanie mój kolega o którym pisałem mówi abym spróbował kre-alktynu 2500 oczywiście nie na wzrost ale na lepsze efekty ćwiczeń.czy to jest dobre?i czy w moim wieku jest to odpowiednie?? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ!!!!!!!I PROSZE O DORADZTWO jezeli napisalem cos glupiego prosze o [...]

[...] kalorii... dużo też spalał.. pewnie i tak miał nadwyżkę kaloryczną.. coś pewnie czerpał z tej diety... ale napewno mniej niż gdyby przesiadywał na siłce, mając bardzo dobrą dietę ;) tak, czy inaczej dieta daje bardzo dużo, ale to nie prawda, że jest wszystkim.. bez diety efekty są, ale bardzo rzadko porównywalne z tymi na porządnej diecie !!

tylko nie wiem co wybrać a te Saa to tylko brałem po to rzeby sprawdzić jakie będą po tym efekty lecz nie były zbyt dobre i tylko brzuch mi po nich urusł