efekty

[...] bo dawno nie spotkałam dziewzyny ktora rzeczywisci ena prawde chce dorobic sobei miesni bedac chudiznka, a wiem ze to bardzo ładnie wychodzi Po 12 tygodniach widac pierwsze efekty Mieso kazde nie patrz na diety kulturystów nie musisz suchego kurczaka wcinac, ale na pewno warto bys sie zaoptrzyła w Wheya no i jak wkrecisz sie w silowy to mozna [...]

Nie boję się - pytam. jedyne czego się boję to wpadki - mój staż na siłowni jest ponad 3 letni, pełen zaangażowania, a efekty mizerne. Dlatego tak dopytuję. Ok jeszcze jedno pytanie. Gdyby 3000kcal okazało się: 1) za mało - czy podbijać kcal? tłuszczami? 2) za dużo - co obniżać? tłuszcze? na podstawie otrzymanych odpowiedzi przygotuję dziś dietę [...]

Prawdopodobni nie można dokładnie zmierzyć ile z tego pokarmu, który Ty przyjmiesz wchłonie tasiemiec dlatego nie sądze by ktokolwiek odpowiedział na to pytanie. Tasiemiec na efekty ćwiczeń może wpływać tylko w jeden sposób - będzie zabierał Ci składniki odżywcze przez co do krwiobiegu będzie trafiać ich mniejsza ilość, efekt - generalnie będzie [...]

Witam, zamierzam jeszcze raz zacząć 3-miesięczny trening na podstawie 3 plansz Weidera. Kiedyś już go ukończyłem i efekty były niezłe. Znaczny przyrost siły i masy o 5 kg czystego mięśnia. Ale... Obciążenie zwiększałem sobie jak mi się podobało, bez żadnego systemu. W planszach jest zalecane obciążenie w % masy ciała, ale nie wiem jak je zwiększać [...]

[...] pleśniowy ok40g, szynka plaster, warzywa -kawa, orzechy brazylijskie50g, orzechy nerkowca ok.60g masakra była tak długa przerwa że potem w domu się rzuciłam na jedzenie i efekty widać powyżej Jutro będzie trening na nogi - nie wytrzymam dłużej bez siłowego na dupsko i udziec bo....eee obtłuściły mi się uda niby dużo biegam, nogi zmęczone ale [...]

[...] idiota, no nie? idiota może nie, ale spec znający się na wciskaniu ludziom kitu i owszem. lepiej kupić buty za 4 stówki i iść sobie pochodzić czekając na spektakularne efekty, czy zrobić parę przysiadów i trochę pobiegać/pojeździć na rowerze? nawet w zwykłych trampkach? pic na wodę, a właściwie na kasę, ileż taki but może działać trochę się [...]

[...] takie tam - sam do konca nie wiem co ...ale w kazdym badz razie lepiej a jesli juz blony zmiania sklad - to wystarczy wejsc na mniejsza ilosc 03 (ale nadal spozywac malo 06) efekty podobno bardzo dobre wiadomo ze nie beda trwac wiecznie i progres nie bedzie wieczny ale opcja dobra i tu tez jest kilka opcji Wodyn np. uwaza aby wejsc od razu na [...]

[...] że 0,7g - cZYLI 70g.. czy tak?? Ważę ~ 100kg. (nie tylko samego tłuszczu.. aczkolwiek sporo- fotka poniżej). Mój staż na siłowni 3lata + z****** suplementacja i trening..dlatego takie a nie inne efekty.. Do diety będą oczywiście aeroby + siłownia. Moje fotki: http://upload2.fototube.pl/pics/2011/09/03/org/1a33fef244de7f3a6abfff72c9b4992d.jpg

[...] zaznaczyłem wspomagających poprawę kondycji, dokładniej pod kątem walki zapaśniczej. Aktualnie biorę BCAA xplode, firmy Olimp, co ewentualnie dokupić aby poczuć znaczne efekty, oczywiście nie mam zamiaru załatwić sobie "żelaznych płuc" po tygodniu roboty. Zaznaczam, że w temacie odżywek pod kątem kondycyjnym jestem kompletnie zielony, tak [...]

[...] poswiecony czas wiedze i generalnie za caloksztalt. samopoczucie mam znacznie lepsze wzdecia zniknely i nie czuje sie wogole jak bym byla na diecie redukcyjnej. Widze juz efekty cialko robi sie coraz smaczniejsze, moj wieloletni przyjaciel znika (celulit) wiec jest super. czas na pomiary Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-19 21:24:33 [...]

efekty dobre nawet bardzo bardzo dobre ;] a dawkowanie 2 na dzień 75 caps myślałem nie wiele ale po około 30 caps zdziwko :P

bolda to sie daje na stawy a nie na mega przyrsty ktore zaczynaja sie przy dawce 600mg ew ale wtedy uboczne efekty z gestascia krwi sa mega duze

[...] i bardzo powoli dodawać nowe obciążenie. (wiem że to forum czytują bardzo młodzi ludzie którzy chcieli by natychmiastowych efektów, więc wolę napisać) Druga sprawa to spostrzeżenie że metoda daje dużo szybsze efekty gdy prócz ćwiczeń izometrycznych robi się normalne ćwiczenia na wzmocnienie nóg - tak naprawdę nic nie zastąpi ciężkich przysiadów.

[...] podwieszonych i innuch topicó i bedziesz wiedział teoretycznie o co kaman. Pomocne moze ci sie okazac linki do testów. , prowadziałem 2 testy na HSt i nie narzekałem na efekty;) Testy: http://www.sfd.pl/Test:Rywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso__pods.str.45-t675369.html [...]

Wiele wskazuje na to, że 1,3 działa jako inhibitor wychwytu zwrotnego noradrenaliny, zarówno subiektywnie odczuwane działanie jaki efekty uboczne pokrywają się z tymi rejestrowanymi w literaturze naukowej w wypadku leków z kategorii NRI, a więc jest to: niepokój, nerwowość, drżenia mięśniowe, obniżenie libido, zaburzenia snu, przyspieszenie akcji [...]

No właśnie to chciałem usłyszeć, ludzie mi piszą dieta dieta ... Po przeczytaniu pare artykułów wiem w wmiare co mam jeść za co się nie zabierać. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Zrobie fotki dzisiaj i ciekaw jestem czy jakieś efekty będą. Mam nadzieje że przynajmiej siłowe ;]

[...] i robic zmiany - dodawac/odejmowac w 99% niky nie trafia w punkt z reszta nawet jak sie trafi to po miesiacu ten bilans + 300kcal bedzie juz bilansem na 0 i z efektow nici efekty beda przez te kilka pierwszych tygodni czynniki zewnetrzne tez, poziom hormonow (test,kortyzol-choc nie tylko), insulina (wrazliwosc na nia), adaptacja organizmu i [...]

[...] (bo nie wiem jak to nazwac) wiec lepije za pierwszym razem nalac odrobine wiecej wody poruszac kilka razy otworzyc ustnik i powtorzyc to kilka razy jesli nie bedzie slychac efekty otweiranego piwa - to kolejenym razem mozesz spokojnie dluzej mieszac wczesniej mialem zatykany shaker i kilka razy naciąłem sie na taki efekt dobrze ze shake'owalem [...]

Hm.. aha, czyli niewiele zrozumiałem To mogę go bić czy nie? (Móc to mogę, pytanie czy będą efekty ) sog poszedł.

cortunia o proszę, trochę mobilizacji i znowu widać efekty