efekty

[...] akton jest w tym momencie moim najlepiej rozwiniętym mieśniem pomimo ze nie ćwicze juz go ponad miesiąc. Ćwiczenia w których patrzymy w lustro są moim zdaniem jakoś nie efektywne ponieważ wyrównujemy jedna ręke do drugiej. Staramy sie zeby jedna ręka szła po tym samym torze ruchu co druga. Spróbuje w przyszłym cyklu unoszenia na boki bez [...]

Efekty mówią o wszystkim. Nikt nie powiedział, że istnieje jedyna słuszna droga. Kulturyści rosną, ciężarowcy rosną, trójboiści rosną, zapaśnicy rosną... a każdy trenuje zupełnie inaczej. Rosną z "różnych powodów" Każdy z nas dwóch ma jakieś wyniki z których pewnie jest zadowolony, a nie spieramy się przecież o fakty, tylko dyskutujemy o [...]

[...] rozpisalem na redukcje zgodnie ze wskazowkami. Staz mam okolo 3 lat z przerwami, nie jakiegos zawodowego treningu po prostu chodzilem dla przyjemnosci. Zrobilem cykl z kreatynki tcm olimpu i hmb rok temu ale chyba nie mialem dobrej diety bo efekty nie byly zadowalajace. Co o tym sadzicie ? btw. jesli trzeba moge dolaczyc jakies fotki. Pozdrawiam.

ja rok temu zamówiłem 3 flakony igf-1lr3 ze stronki igfkink wywaliłem kupe kasy i nic druga sprawa potem zagłebiłem sie we temat z igf-1 i doiedziałem sie ze jest to bardzo wrazliwe na wstrząsy i temperature bardziej niz GH więc nawet gdyby było to to co miało byc transport zrobił swoje i efekty 0 prócz kosztów

próbuje są tam jakieś efekty ale mam problem z podbiciem stopą lewą ją tżeba trzymać sztywno??;/

ps. plan adzika odradzam (adzik ukladal) wiec nie licz na efekty Dobra adzik twoj plan nie jest tragiczny

Jaki sex? Oceniałem efekty pracy. A są, czyż nie? Chyba źle odczytałyście moje intencje.

No teraz robie mała siłówke jakies efekty są obwody caly czas się staram

Może Jest to możliwe. Ale zeby osiągnąć stabilne efekty nastawiałbym się na utratę wagi rzędu 1 kg/tydzień... O wadze diety nie będę pisał -bo to ona głownie definiuje tutaj powodedznie... Nie chodzi mi tylko o sam proces chudniecia ale i o samopoczucie, poziom energii czy zdrowie... Co do planu -to zaczlabym jednak od mniejszej ilośći aerobów... [...]

No diety nie mam ;( Pomozcie mi jakas przygotowac wraz z tymi suplementami.. i nie mowcie ze bez diety mi nic nie dadza bo widze po znajomych efekty...

[...] jak weźmiesz teraz Xpanda to później nie będą na ciebie działac słabsze czy nawet mocniejsze stacki(ja w to wierze). Każdy powinien zacząc od mono-z dobrą dietą i treningiem efekty powinny byc super. Proponuje tobie taki cykl Kreatyna mono gainer/białko do braków w diecie Zma i Witaminy jezeli brak w diecie I na poczatek starczy( jeżeli nie [...]

Opracowana dieta plus suple.... takie jak > spalacze,aminki , odzywka bialkowa pomoga ci /// napewno jesli wszsytko spełnisz co bedzisz musial na efekty trzeba czekac ... chyba ze masz gena > to szybciej bedzie ale widac ze nie bardzo ..na SAA za wczesnie ... :)

Alexxa Bardzo dobry progress. Efekty Twojej pracy sa widoczne golym okiem! Widac, ze ciezko pracujesz- byle tak dalej. Tak swoja droga, to tez mam wlasnie problem z kostka- po wczorajszym bieganiu feralnie stanalem i opuchlizna plus bol, dzisiaj po treningu jeszcze sobie poprawilem. Ale oklady z kwasnej wody\altacetu na noc i mocna poprawa [...]

ja biore creatyne monohydrant i b.duzo pomaga juz po 3miesiacach sa duze efekty mam 15 lat a moj wzrost 198cm

[...] sport bardzo zaskakujący i wywołujący wyrzut adrenaliny u widza, ale ma trzy podstawowe wady. Bardzo duża kontuzjogenność powodująca trudności w stoczeniu na przykład 4 pojedynków pod rząd, co jest nieodzowne na zawodach typu olimpiada plus negatywne efekty wizualne (krew, bardzo ciężkie nokauty) i fatalna otoczka medialna (sport dla bandytów)

Priorytet biceps?hah,zwariowalem,"milion" cwiczen na jedna z najmniejszych partii miesni.Polecam atlas cwiczen,jezeli go uwaznie przeczytasz to sam bedziesz w stanie ulozyc sobie naprawde dobry plan przynoszacy efekty:)Jezeli to ma byc plan na mase to jestem stanowczo na nie.Pozdrawiam;]

zanim zaczne co daje- dodam ze cala rodzina przeszla intensywne "odrobaczenie" -a efekty- jesli chodzi o mnie- pozbylam sie........spadkow enegii( zwykle okolo 15 godziny) i tzw chronic fatigue- czyli takie stany ciagle przemeczenia .Schudlam( robale zatrzymuja wode) znika cellulit( robale zmieniaja ph na kwasny-u mnie) .Poczatkowo nie moglam [...]

witam. stosuje od 4dni diete i trening na rzezbe, po treningu mam aeroby 30minut i jeszcze potem cwicze brzuch, ale jak narazie niewidze zadnych efektow, diete stosuje pierwszy raz wiec neiwiem jak to dziala i mam pytanie czy raczej jest zla dieta a moze trening czy poprostu trzeba jeszcze poczekac na efekty w koncu 4dni to nie zaduzo Pozdrawiam

Jeśli dieta będzie dobra, oraz trening będzie dobry to pierwsze efekty odczujesz po upływie ok 3 - 4 tygodni, może i więcej to również zależy od Twojego organizmu. Pozdro. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 08:03:13

hehe po 4-ch dniach nic nie zauważysz nie ma opcji 3maj się diety i bądź cierpliwy a będziesz widział efekty ;]