efekty

[...] niestety do pracy nie mam jak wziac oliwy, w diomu jem 3posilki.. w tym okolotreningowo gdzie oliwy nie dam.. do kolacji cos tam wypije oliwy ale niewiele /moj zoladek TRAGICZNIE/ reaguje na oliwe a i niezle efekty daje woda mineralna na jakos 20-30minut przed posilkiem, ladnie rozedmie żołądek Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-18 12:33:04

[...] na twoim miejscu - we wrześniu zapisuje się na Muay thai ) Podczas tego okresu ćwiczyłbym a raczej ćwiczę w domowych warunkach: pompki, brzuszki, przysiady, drążek, expander, ciężary no i rowerek. Aktualnie staram się wykonywać poszczególne ćwiczenia codziennie i widać coraz większe efekty - chodząc na pierwsze treningi z pewnością jest lżej

ok. To ewentualnie zakupie bcaa. A jak nie będe miał kasy to pojade na samej kreatynie. Efekty powinny być podobne jak z bcaa?

kreta nie jest ci potrzebna, najpierw trzeba miec diete, nie mysl ze jak wezmiesz krete to przybieresz nie wiadomo jak na masie, wszystko zalezy od diety, suple to tylko dodatek do tego, same dadza nikle efekty.

[...] na temat tego FBW, wiem że rózni się od act tym, że cwiczenia wykonuję się jedno za drugim, pełnym wymiarze serii I teraz naszpiszcie mi jak z tymi seriami, zeby byly efekty. Czytałem, ze w pon ma być max w środe zmnijeszyc i w piątek znów max i mało seri do 1 więc napiszcie mi, jak to ma wyglądać. Moje ćwiczenia są następujace. [...]

Pare misięcy temu brałem propka z trenem i efekty bardzo ładne..mimo tego że waga stała wygląd się zmienił, zgubiłem dużo fetu polecam

Chłopie nie panikuj ja caly czas pracuje fizycznie i trenuje 5x tyg.a na efekty nie narzekam,bardzo wiele osob jest w takiej samej sytuacji i jakos daja rade.

Total creatin moja pierwsza kreatyna... az lezka sie kreci-efekty byly super pozdr

DT NE 28g przed treningiem a po treningu 6caps CE DNT Bez NE, CE 2x6caps tak? Czy 2x3caps a w DT 3caps zamiast 6? edit: acha :) no to pasuje Mam nadzieje ze ten cykl da mi spore efekty i rowzoj masy :) Dziekuje wszystkim. Kazdy na Soga zasluzyl Pozdrawiam Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-06-18 15:15:32

[...] ja Ciebie... nie siej herezji to co w stackach z usa klepie to kreatyna to ona dziala anabolicznie, a nie to dodatki, one poprawiaj tylko komfort treningu etc doraznie na efekty wplywaja w bardzo malym stopniu nie wiem skad masz takie info ale jesli jest ono sprawdzone to podaj prosze jakis link info skan badan itp a jesli tylko wsrod [...]

to zalezy jaki plan, jest przyjete 4-8tyg ale to zasada nie jest, to jest tylko optymalny czas.ciagniesz plan dopoki sa efekty, z reszta to nie jest post od takich pytan to do calego planu a co do 1sesji to zalezy od intensywnosci od stazu Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 16:47:40

I jak jakie efekty ile ci się już udało wziąć więcej na klatkę?

1.nie 2.4-8tyg, jesli sa efekty to jedziesz az sie skoncza,przerwa 1-2tyg. 3.aeroby w dnt 30min 3x w tyg.

pytanie czy to w ogole winko tam jest? bo efekty takie same mialem jak piszesz, a dodam ze bebechy nigdy mnie nie bola i dodatkowo twarz napuchla woda.

Dobre to jakie efekty dzieki

[...] przez 30 minut, zmieniając pozycje, robimy to zarówno nogą jak i kolankiem oraz główką. (Dobrze by było jeżeli będziemy sobie podbijali na rekord i zapisywali to porównując efekty z kolejnymi dniami). 7. Po tych ćwiczeniach możemy dla relaksu sobie poćwiczyć różne triki ale najlepiej po pół godzinnym odpoczynku, bo tak zaraz będzie nam ciężko... [...]

dobre - jak kazde mono pamietaj jednak o dobrym odzywianiu, uzupelnianiu brakow w zarciu oraz o odpowiednim treningu i regeneracji po nim efekty to rzecz indywidualna, zbyt wiele czynnikow sie na nie sklada by moc powiedziec jakie one beda

mnkk i jak efekty po definicji?

Witam mam pytanie odnosnie trenabolonu który daje szybsze efekty ? bo numer 1 i 3 to jakies mixy i dłużej chyba trzeba czekc zeby sie rozkręcił.no i oczywiscie który jest pewniejszy ? I ile taki tren trzeba stosowac czy 5 tygodni wystarczy aby poczuć i zauważyć efekty ? 1.Trinaplex 200 z Axio Labs 2.Trenaplex A 100 z Axio Labs 3.Trenbolone base z [...]

[...] (nie polecanych dla początkujących) i czasemi wręcz sterydów (co jest głupotą dla wszystkich bez wzgledu na staż jeśli trenujemy amatorsko więc wogóle pomińmy ten wątek)a i tak efekty będą proporcionalnie niższe (pomińmy watek sterydów) niż tradycyjny system najpierw masa potem rzeźba... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-06-18 19:59:50