efekty

[...] wiedział, o jaki trening chodzi, tyle poplątałem 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - weszło, czuję poprawę siły, dzięki Odin czuć plecki, dało to też efekty w wiosłowaniu, którego tym razem nie zapomniałem 4p/5kg 5/0 6/0 7/0 2.Wyciskanie Francuskie sztangielki oburącz nachwytem w siadzie krótka nazwa ciężar - 12kg. Tric [...]

nie myslalse nad tym zeby wdrozyc do swojego planu ramiona i zobaczyc efekty :)?

tak jak coś daje efekty, to po co zmieniać?

Jak efekty są to możesz jeszcze pociągnąć jakiś czas. Jeśli natomiast efekty zwolniły albo się zatrzymały to musisz zmodyfikować lub zmienić plan.

Właśnie skończyłem go brać;) Polecam głownie za świetne treningi/mega pompa a efekty masowe tak jak wyżej powiedzieli, że zależą od ilości spożywanych kcal. Jeśli chodzi o efekty u mnie brałem z green magnitude ok 1,5cm w łapie maks. Ale to głownie przez lekkie braki w diecie Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-03-02 21:01:04

No szkoda, że są takie a nie inne realia bo masaż w sporcie daje napawde genialne efekty

[...] Tu masz ten trening : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Czytajac wywnioskowalem ze teraz nie masz diety. Cwiczenia bez diety daja duzo mniejsze efekty, wiec diete trzymaj takze i teraz.. edit: Hantelki beda bardzo przydatne. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-23 19:03:54

Jeżeli nigdy nie miałeś doczynienia z odżywkami na sam początek oferuje Ci moje Propozycje Gainer 2 (2kg) - mniej się nie opłaca brać jeżeli chcesz mieć efekty Whey Pro Gainer 4000 - obecnie biore z Twojej wagi przeskoczyłem do 75kg i jeszcze na dobry tydzień mi starczy. Whey Pro Gainer 1- 2kg chyba ze lubisz tłuszcz to była moja 1 odrzywka efekty [...]

no wiem ze troche nieciekawie było z tym KO,OLIMP wali w H... ,ale to nie zmienia faktu że produkt jest dobry,ludzie go biorą i efekty są ,skład ma przeciez lepszy od xpand,w połączeniu z cp i białkiem ,efekty były by chyba niezłe,kupywałem już wiele rzeczy Olimpu i lipy nie miałem.... Raczej sie zdecudyje na KO+CP ,chyba że ktoś mi bardzo odradzi [...]

Ja przez wakacje eksperymentowałem z wytrzymałością. Do tego trochę aerobów i efekty takie jak pisze Natan. Może efekty nie były powalające bo jak pisałem eksperymentowałem ale fatu troche spadło, jakość się polepszyła więc ogólnie jestem zadowolony i polecam każdemu żeby wpleść do rocznego planu treningowego.

[...] taka sytuacja i mam tez swoje powody..I nie mam czasu chodzc 'ciagle' na silownie 3-4x w tygodniu okragly rok.Trenuje glownie SW i do tego bardziej sie przykladamTeraz efekty KA ktore juz sa widoczne i ktore jeszce nadejda sa tez glowna zasluga diety, bo jak wiadomo bez tego nie ma porzdanych efektow. Ps.Gratuluje wygranej w konkursie! [...]

mam nadzieje ze na 24 no wiesz jestem tu 8 dni teraz wiem ze odswiezanie tematow z 2005 roku to nie ciekawy pomysl czujesz juz jakies efekty cyklu???

góra forte po 10 dniach nie za dobre efekty widac tylko powiem ci ze juz nie moge z tym act, nie mam zakwasow po nim, i nie wiem po co wszyscy go tak chcwlą. musze przejsc na 3 obwody . raz sobie zrobilem bica normalnie z ciekawosci tak 8 seri i przez dwa dni bajeczne zakwasy juz sam nie wiem co z tym zrobic :/

tyle marchwi bym nie wszamał a gora forte u mnie gitara, po 3 tyg za***iste efekty na samej diecie, u ciebie tez tak na początku extremalnie szybko szło?

Tylko, że dla Ciebie to norma : ) A jednak dla mnie to frajda jak z kimś wygram Btw, zaczełem sobie robić Szóstke Weidera, słyszałeś o tym? Zobaczymy, czy będą efekty (9 dzień)

tez zerkalem w wolnym czasie na ten test i bardzo fajnie prowadzony i jedzonko fajne bo podobnie szamam :), czekam na efekty bo moze byc interesujaco.

bardzo bardzo słabo,tzn.efekty jakies tam są ale nie kupuj zadnych odzywek...jedz ,cwicz,jedz,cwicz,odpoczywaj.bardzo chudo jest

Są efekty. Gratuluje

No efekty są bardzo ładne,waga 7,4 kg no nieźle i 3cm w łapce też ładnie się prezentuje.W budowie dużo zmian,widać po klacie szczególnie.Test prowadzony na 6(tyle marchwi zjadłeś, że hoho)Także gratuluje napewno udanego cylku. PS. Też zastanawiam się nad Cp, ale to dopiero w granicach czerwca choć wacham się nad xPandem.

Dobrze prowadzony test, efekty konkretne 3cm w obwodzie ramienia, 7 w klatce Progres sylwetki jest, trenuj z takim podejściem jak przez ostatnie 2 miesiące i będzie progres jak nic!! gratuluje