efekty

[...] Pomijając indywidualne predyspozycje. Gdy zaczynasz przygodę z siłownią to na początku bierzesz "śmieszne ciężarki" i szybko robisz progresję z tym. Nie bierz tego do siebie ale te 60% to jest tyle co nic. Za chwile zrobisz 200% i więcej wtedy będą efekty. Ja mam ten komfort że biceps rośnie od samego myślenia o jego treningu :) Pozdrawiam

To idywidualna kwestia. U jednego efekty bedą widoczne po miesiącu u innego po 3 lub wiecej. Ścislej mowiąc, zalęzy czy jestes ektomorfikiem, endomorfikiem lub mezomorfikiem Choć z reguły u osoby która dopiero zaczyna pierwsze efekty pojawiają sie dość szybko Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-08 13:15:23

[...] efedryna ale to wtedy Sally bierzesz 4mg efka 15mg po jakimś czasie może być 30mg Jadłem Sally z efka i do tego t4 które z efedryna szybciej konwertuje do t3... były fajne efekty. Receptory sobie zapchasz , lepiej mniej a częściej i dłużej. Efekty po salbutamol to dopiero po 4miechach przy codziennym areo. Możesz do tego kofeinę wrzucić. [...]

Dwa wystarczą....Wino z Teściem też miało dać rewelacyjne efekty i efekty są ale praktycznie tylko siłowe. Mając na uwadze krótki staż na siłowni, mogę powiedzieć że przyspieszyłem tylko przyrost siły. Tzn w poziomie + 60kg.Potrzebuję czegoś więcej niż tylko siła. Pozdrawiam i czekam dalej...

[...] będę pracował do zmęczenia to BCAA mi pomoże, warto zainwestować ? Teraz porzucam siłownie ale nie aktywność. Wiem co robić: - worek - bieganie - brzuch Jak to ze sobą połączyć ? Jeśli jednak zaczął bym ćwiczyć na wytrzymałość (robota) były by efekty do wakacji ? Na pewno efekty nie takie jak przy siłowni. Pamiętaj o dobrym jedzeniu.

[...] na mysli nadając takie nazwy a nie inne - jak już pisalismy w przypadku takich zajęć standardy wyznacza prowadzący i od niego zalezy tempo i układ ćwiczeń a co za tym idzie efekty jakie one przynoszą dla mnie generalnie jest to wszystko jedno i to samo - mało i średnio intensywne podrygi przy muzyce przynoszące skromne efekty jeżeli są stosowane [...]

ok to tak warto efekty są widoczne jezeli sie starasz z treningiem i dieta da ci to jakies 4-6 kilo w zaleznosci od uwarnkowan genetycznych i wiekowych polecam po zazyciu widzisz efekty gołym okiem ze tak sie wyraze. spalasz nawet opone która jest tak ciezko spalić zycze milego szamania

Jeżeli będziesz regularnie ćwiczył to napewno efekty będą, jak szybko to zależy tylko od Ciebie i twojej diety Oczywiście poza treningiem brzucha najlepiej żebyś robił treningi całego ciała, przede wszystkim ćwicząc sam brzuch niszczysz sobie kręgosłup, a poza tym efekty też będą lepsze Na początek polecam: [...]

efekty? efekty po pierwszym treningu zobaczysz, chociażby takie, że dużo łatwiej będzie Ci dany poziom zrobić. Jak nie miałeś wcześniej do czynienia z ćwiczeniami na brzuchu nie przeraź się tym ze może być ciężko a może nawet ze nie dojdziesz pierwszego dnia do końca(powiem więcej, to jest bardziej niż prawdopodobne). Na kolejnym sam zobaczysz że [...]

Jak masz tydzień przerwy trzymaj na zero bez węgli tylko białko tłuszcze. Ładowanie im gorsza sylwetka tym bardziej czyste, chodź jedyne takie przetworzone to 140 gram z pierników reszta węgli ryż owoce miód . Lepiej wyjdziesz na czystym ładowaniu szybciej efekty będą.

Dzięki . Chce chce się przykładać bo motywują takie słowa no i efekty. Ostatnio na nowo pije: zieloną herbatę,pokrzywę,koper włoski, miętę ,imbir i cynamon . Czuję lekkość na żołądku lepiej jak by trawi się jedzenie bez żadnych dolegliwości. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-05 09:48:57

efekty poczujesz po 2 tyg silowe a mase zobaczysz po okolo 3 tygodniach a zeby podtrzymac efekty duzo jedz jakas dieta... i dobra jest tez kreatyna po cuklu z mety cykl kreatynowy albo gainerek , bialko... niech moc bedzie z Wami:)

[...] tłuszczu, z drugiej zrównoważenie relacji pomiędzy siłą a wzrostem muskułów. Zwykle stosuje się go przez 8 - 10 tygodni. Choć nie jest sterydem hormonalnym, przynosi podobne efekty. Możliwe jest występowanie: rozdrażnienia, palpitacji, bóli głowy, wzrostu ciśnienia krwi, drgawek, skurczów mięśni, bezsenności i mdłości. Te efekty mogą być chwilowe [...]

[...] sztangielki w siadzie (oburącz) 5 x 30 kg poprzednio 10 x 34 kg Trening lajtowy jak kazdy który rozpoczyna nową serie, co widac w porównaniu ciezaru do 10-tek Za to własnie kocham HST. Ciezary male dopiero pozniej sie rozkrecają a efekty zadowalające Pozdro dla tych co jutro musza do pracy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-04-13 21:17:46

[...] się nie chciało ). Teraz postanowiłem znowu zacząc ale nic na siłe. Po prostu ćwiczę w miare checi i czasu, takie bajtowe podejście. To samo z dieta- jem co lubie. Wiem ze efekty nie będą zbyt duze (bo w sumie jak maja być jak się do tego nie przykładam) ale nie zalezy mi już na tym. Chce mieć tylo zdrową sylwetke i siłka będzie tylko takim [...]

[...] troche to sie za niedługo nazbiera Ostatnio sąsiad (17 lat) przyszedł na siłke i cos tam marudził ze chyba zacznie cwiczyc. No to mój kumpel w zartach mu powiedział ze jak chce miec szybkie efekty to niech sobie koksy kupi. On odpowiedział: - a ile takie koksy kosztują? - zalezy jakie... - no np. na klatke, biceps... Wszyscy płakali ze smiechu

[...] sie na wlasnych błedach, ludzie mądrzy uczą sie na cudzych" i za niego masz sog Ogolnie sa ludzie i parapety zawsze sie znajda osoby ktore beda slepo wierzyc w cud odzywki gainery itp. Osby ktore choc troche mysla beda chialy miec jak najbardziej szeroka wiedze na temat silowni zeby efekty jego ciezkiej pracy byly jak najbardziej optymalne.

jak tez tak mialem na poczatku odrazu chcialem zapodac kreatyne ale kumpel mnie powstrzymal to jest glupota. przez pierwsze pol roku sa najlepsze efekty bez zadnych odzywek. dlatego ja sie postrzymalem i dopiero teraz po roku na silowni dopiero zaczalem brac:D

[...] W między czasie pożarłem 150 tab metanabolu(metadienol firmy uwaga! "RJAKTOR"! i metandrostenolon ) oraz 100 tab Winstrolu firmy Zambon czy jakoś tak... efekty byly oszalamiajace! z 67 na 78 kg ale... no wlasnie... nikt mi nie powiedzial ze po takiej kuracji trzeba sie odblokowac.Efektem byl spadek z 78 na 75 pozniej 73 i [...]

w mojej ocenie przy tak wysokiej wadze i 6 tygodniach cwiczen efekty powiny byc mocno widoczne. Własnie na poczatku te efekty sa najbardziej widoczne. Cos chyba źle robisz. wstaw ankiete i opisz swoja diete i ilośc aerobów jakie wykonujesz