efekty

[...] na przelamanie stagnacji... oraz...napisalem tez ze wieksze ilosc bialka nie eliminuja wzrostu...napisalem ze jest czasem "zloty srodek" ktory umozliwa najlepsze efekty...niektorzy sa zadowoleni z efektow jakie maja na duzej ilosc bialka, a to wcale nie znaczy, ze gdyby obizyli ilosc tego bialka to efekty byly by gorsze...moze wrecz [...]

[...] do dupy, nie cwiczysz calego ciala i pewnie nie masz diety. Pamietaj wiecej nie znaczy lepiej i nie masz wcale robic 124242 powtorzen na klate. Zrob plan Mawashiego, cwicz cale cialo. Jesli chcesz miec realne efekty w przyroscie masy miesniowej musisz miec diete. I pamietaj ze efekty w tym sporcie to nie kwestia kilku tygodni ale miesiecy/lat

po 3 miesiącach powinny byc za***iste efekty tez mnie to troche rozbawilo powiedzialbym po 3 miechach beda widoczne efekty a nie jak wyzej napisales

[...] 3-4 razy w tygodniu po 25-30min najlepiej rano , na czczo po spożyciu jakichś antykatabolików (hmb, bcaa ,glutamina ). Dzięki temu nakręcisz swój metabolizm i będziesz mógł efektywnie spalać tłuszcz . Po 2 tygodniach rób aeroby codziennie , a z czasem gdy efekty będą malały ,zacznij dodawać po 5 minut aerobów dziennie . Gdy już dojdziesz to 40 [...]

Mi bardzo te lody smakuja :) kiedys tylko 100% albo nic, teraz przy 90% sa lepsze efekty niz wcześniej . I spokojna glowa - duzo dziennik solarosa dał, też poznałem organizm i wiem co moge .

[...] czasu. Do tego szybka adaptacja organizmu + strata czasu. Równie dobrze można pododawać, dodatkowe serie cluster sety i drop sety, co jest naprawdę ciężkie i może przynieść efekty. Do tego jak dojdzie się powiedzmy do 4 sesji cardio po 45 min. Załóżmy 1 sesja to spalone 400 kalorii. Wchodzisz na masę i ucinasz tą aktywność w postaci np. bieżni [...]

Tadeusz napisał, że by wybrał opcję z WPC. Chyba przy tym zostanę :-D A ewentualnie na VLCD nie bede pił WPC po treningu, bo wtedy licze na maksymalne efekty johy.

diidek mamy kupe czasu do konca konkursu, efekty przychodza z czasem a skaczac z jednego planu na drugi nie masz tego czasu

[...] którzy trenują, jak to mówię, "rekreacyjnie" mija się kompletnie z celem i nie ma potrzeby doprowadzanie do upadku mięśniowego lub zbliżać się do jego granic aby mieć dobre efekty przynajmniej przez kilka lat tak naprawdę jeżeli poszczególne mikro/mezo/makro cykle treningowe są sensownie rozplanowane. Może moje doświadczenie jest małe ale [...]

[...] powtórzenia wymuszone, oszukane, z gorszą techniką itp. to często stosowane metody ale początkującym i osobom, które sobie ćwiczą dla zdrowia są zbędne takie metody aby mieć efekty. Właśnie przez dociskanie do granic możliwości często dochodzi do przetrenowania u osób, które nie mają doświadczenia. I teraz - mogę sobie na to pozwolić np. w [...]

Krwawienie z nosa i bóle głowy po zjedzeniu czegokolwiek to raczej efekty ciągłego przejadania, niż alergii, co?

Krwawienie z nosa i bóle głowy po zjedzeniu czegokolwiek to raczej efekty ciągłego przejadania, niż alergii, co? tak, tak, a ból ucha może mieć powiązanie z zatwardzeniem... }:-(

Nie da się ukryć, niemniej, na przykład (a właściwie głównie) jeśli chodzi o siłę, taka MP (skoro już przy niej jesteśmy) przyniesie dużo lepsze efekty niż stacki oparte na mniej efektywnych formach kreatyny. Do tej pory uważałem Crevo za swój najlepszy suplement, ale cykl na MP pobił na głowę efekty, jakie osiągnąłem rok temu na samym Crevo i we [...]

[...] :) a tak czuję się naprawdę dobrze i doszedłem do punktu w którym jestem. Zastanawiam się co prawda nad pewnymi modyfikacjami diety, ale wkrótce o pomoc będę nawoływał tutaj :) u trenerów. PS Zdrowa rywalizacja jest tym co lubię :) z pewnością będę regularnie zaglądał i śledził efekty :) Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-12 08:42:48

[...] w mordowni, to znaczy siłowni. Pierwszy ciężki tydzień prawie za mną, jeszcze tylko jutrzejsze 1.5 godziny na macie i weekend czas zacząć. Sam jestem ciekaw jakie będą efekty ;-) PS Poniżej zamieszczam zdjęcie kolacji. Ktoś zgadnie jaka potrawa była efektem końcowym ? [...]

[...] piłki z rękami za głową Na koniec rozciąganie rąk i nóg. Ogólnie wszystko trwało jakąś godzinę, następny trening siłowy w środę 8-) Mam nadzieję, że to przyniesie jakieś efekty, jak podporządkuję się mojej intruktorce, no zobaczymy co z tego wyniknie. Na pierwszym planie jest teraz redukcja i na tym chcę się skupić, więc chyba ważne żeby te [...]

ło mamooo! %-) Pięknie leci DaKilla, naprawde świetne spadki! :-) Gratuluje i trzymam kciuki za dalsze efekty! :-)

Ja mam jeszcze gdzieś fotkę Antka jak stoi na kamieniu. Tego nic nie przebije :-)) Ale również czekam na efekty redu.

Ja mam jeszcze gdzieś fotkę Antka jak stoi na kamieniu. Tego nic nie przebije :-)) Ale również czekam na efekty redu. Dasz na pw? :))

Coraz lepsze postepy robisz;p a jakbys jeszcze zgolil ten maly dywanik z ciala to efekty bylby jeszcze lepszy;p