efekty

Witam! Mam na imie Laura od poczatku stycznia postanowilam rozpoczac nowy, lepszy tryb zycia. Przede wszystkim zdrowszy i bardziej aktywny; rzucilam palenie i nie majac duzej wiedzy o treningach silowych/fitness zabralam sie za A6W wraz z moim chlopakiem. W miedzy czasie postanowilismy przestac z nadmiernym obzeraniem sie :) i wykluczeniem jak [...]

[...] temacie jesli chodzi o to jak do tej pory wykonuje ta diete jakies dwa prawie 3 tyg co prawda nie hardcorowo sie jej trzymam ale od poniedzialku mam zamiar ale i tak widac efekty rece sa bardizej wyrzezbuiione coraz wiecej zyl pojawia sie na ciele podczas treningu. na klatce czuje coraz wyrazniej miesnie wczesniej byly one malo zauwazalne jesli [...]

[...] białka, 79 węglowodany, 1,6 tłuszczu) porcję po 100 gram jeden raz dzienn w dzień treningowy pół godziny po treningu, 1 dzień po treningu w luce między dłuższą przerwą między posiłkiem (jeszcze nie zacząłem stosować a planuje 2 miesiące) Co sądzicie na temat odżywek. Czy dadzą efekty przy takim ułożeniu diety, czy mogą być szkodliwe? pozdrawiam

to ta nowsza wersja mesomorpha chyba bo pisze, że jest z tym azotanem kreatyny :) dorzuciłem dzisiaj to T-100 zobaczymy jakie będą efekty

[...] w dol ale wycielo troche.ale nie polecam tego bo mam po tym mocz koloru ciemnobrazowego i od wczoraj napieprza mnie nerka mimo duzych ilosci wody spozywanych w ciagu dnia-jak zamierzasz brac,zadbaj nie tylko o flaki ale i o nery, ja juz tego raczej nie wezme bo mimo iz to lajtowy srodek to efekty uboczne sa.( biore 4 tabsy dziennie).pozdrawiam

[...] dni dopiero, raz ochlejesz to co ma Ci spaść, idz pij i tyle i w sobote tez se weź kreatyne. P.S. ja kiedyś przechlałem cały 8tyg. "cykl" na kreatynie, pijąc przynajmniej 3-4 razy w tyg. i w piątek sobote po ~10 bro albo wódy a efekty i tak były zadowalające (wiadomka bez alko były by lepsze ale %-) ) Zależy od organizmu jak kto reaguje na alko

[...] zacznij robić plan numer 11. Link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Aha, stosunkowo tanio wychodzi jedzenie twarogu z makaronem. CO PRAWDA po jedzeniu tego przez miesiąc-dwa dzień w dzień już tym praktycznie rzygałem, ale też wtedy z kasą krucho miałem, a jakieś efekty były. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-02-16 22:19:37

Witam. Od poczatku stycznia cwiczę armwrestling(wczesniej trochę tez lecz bez głowy ;D ) efekty są, na razie małe ale są... pod koniec maja najprawdopodobniej odbeda sie zawody miedzyszkolne w silowaniu na reke wiec chce poprawic siłe(nie zalezy mi na masie) co polecacie na zwiekszenie sily i szybką regeneracje po treningu? BCCA z duża zawartoscią [...]

Po jabłczanie, mono przyniesie jeszcze jakieś efekty? Jeśli tak, to zdecyduje się teraz, tak jak mówisz, na jabłczan treka cm3. Warto coś jeszcze do tego dorzucić?

Jakoś nie jestem przekonany do tych przed treningówek. Kumpel zachwala sobie Napalm ale mi do dobrego treningu nietrzeba niczego poza dobrym posiłkiem. A jakie ejst Wasze zdanie lepsze efekty będą po Napalmie lub shocku czy po stormie??

W siadzie ostatnia serie robilem 8x140kg, martwy ciag 8x100kg, wyciskanie na barki 8x60, wyciskanie na plaskiej 8x70, a drazka nie robilem wieki to nie wiem. Beda efekty jesli przerzuce sie na taki trening jak napisalem wyzej?

[...] proponujesz? IA/6-bromo bede łykał po cyklu więc myślę nad: epi - działa jak inhibitor aromatazy a zawsze jakieś kg wpadnie, provironem - w połączeniu z metą były zaj**iste efekty, nie wiem jak z teściem się spisze oxa - oryginalnego saa pewnie nie złapie więc chwytałbym zamiennik ph nolva - chyba odpada ciągnąć ją cały cykl w małych dawkach?? [...]

jeżeli już zacząłeś ćwiczyc to w ok. >50% tego jak wyglądasz jest zależne od diety, więc efekty nie będą takie jak z dietą, ale warto ćwiczyć z wielu względów, chociażby poprawy zdrowia.

[...] Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii ^^^^ rozumiem , że mam robić tak jak powyżej i tak na każdym treningu, z tym że zwiększając obciążenie o 2-2,5kg na trening tak :) ? Czy to w zupełności wystarcza na partie mięśniowe ? Czy przy FBW znaczniej widać efekty ? + mogę dorzucić sobie jeszcze do tego ABS na brzuch ? + dietka oczywiście .

Czy trening bez diety i odzywek na mase da efekty takie jak z, tylko w wolniejszym czasie, a jak nie to czy porwynywalne Ciezko z dieta Nie dostaje nic nawet złotówki. Cwicze na silowni za odlozone pieniadze jakos tam gdzies sie zlapie cos z jakiejs roboty ze na silke starcza wkoncu 70 zl co miesiac to nie tak duzo. Jak zbiednieje to pojde na [...]

Witam, Od tygodnia biorę Doriana nox pump, biorę jedną dawkę pierwsze treningi były świetne, teraz efekty są troche mniej odczuwalne. Mój kolega zamówił ASP Mesomorph mam pytanie czy jest sens brania nox pumpa i meso na zmiane, aby organizm się tak nie przyzwyczajał? pozdro

no to bede przynajmniej jeszcze 4-5 tygodni jadl gotowane,UCH az mnie ciarki przeszly na ta mysl,ale poswiece sie dla wynikow nasilce.Oby to moje poswiecenie przynioslo efekty.

[...] oddechu, bo kondycja słaba, do tego po bieganiu robię brzuch, a mianowicie a6w, wiem, że nie polecacie jednak ja mam swoje zdanie i znam ludzi którzy chwalą i widzę efekty na nich :) Jeśli poddam się na A6W zacznę ABS. Moja dieta jest bardzo prosta 7:00 Mleko + płatki 10:00 chleb razowy + ser/szynka + sałata/ogorek/pomidor x2 14 obiad, [...]

Dieta mi się nie znudzi :) ale czy taka dieta da jakieś efekty nie koniecznie w zaskakująco szybki sposób. I oczywiście do tego dochodzą areoby i trening na silowni

Dzięki za pomoc jak już będą efekty to się podzielę :)