efekty

crashhh mam ten sam sprzęt na kolejny cykl, daj znać jak efekty

"zamierzone 90kg wagi, 110kg w plaskim wyc i 43-44cm" Takie efekty można zrobić nawet bez kreatyny i nie ma żadnego sensu dla nich walić koksu.

witam!ja brałem zawsze kreatyne 45min. po mass XXL popijałem sokiem albo wodą, ale mass piłem zawszw z mlekiem i naprawde efekty były bardzo dobre!niestety miałem 2 lata przerwy w ćwiczeniach i od dzisiaj zaczynam ponownie ale tak już do końca życia!jeżeli macie jakies porady na temat sprawdzonych odaywek to bardzo chetnie naucze sie od was [...]

[...] więc jem co jest :) BCAA mam w kapsułkach :/ a NITROBOLON II kiedy mogę zacząć brać ? Narazie to tylko zależy mi na szybkim wykorzystaniu tych odżywek i żeby jakieś efekty były i się nie zepsuły ( termin ważności ). Zaczynam chodzić do pracy to już oczytałem się na forum co należy kupić dla początkującego :) tak więc jak można prosić [...]

Więc na początek proponuję dopracować dietę. Unikanie tłuszczy to akurat błąd. Jeżeli dopracujesz odżywianie to na pewno efekty będą znaczne. Żadne suplementy bez odpowiedniego odżywiania tutaj nie pomogą

[...] małymi cyklonami :] tzn. te 3-6 miesięcy to jest okres, w którym np. starsi faceci po andropauzie zaczynają zauważać pozytywne skutki, tj. powrót do młodości :] ale to wszystko moze pojawic się szybciej tak ze nie bój żaby,szkoda tylko że trzeba czekać na efekty bo nie wiadomo do końca czy to leczenie przynosi skutki skoro nie widzi się efektów

[...] nie przejmuj. Zawsze zadbaj o dobrą rozgrzewkę, pamiętaj o właściwej technice. Dla regeneracji polecam okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Ten zywokost jest dobry- daje efekty czy placebo?? Podeslalbys jakies linki do opini o tym produkcie bo szukalem ale jakos nic sensownego nie znalazlem- glownie chodzi mi o kolana przemeczone i chondro. [...]

staz 4miesiace, wiec po co ten split partia 1x w tygodniu? i zastanawianie sie nad bicem. FBW dla ciebie. dokładnie, też popełniłem ten sam błąd i żałuję 6 miesięcy zwalonego czasu.. FBW naprawdę przynosi efekty przynajmniej w moim przypadku. Pozdrawiam

[...] sie na konkretnych partia. trening mozna dostosowac do kazdego celu praktycznie. To Twój wybór w jaki sposób chcesz ćwiczyć, zarówno FBW i split przyniosą Ci dobre efekty jeżeli poprzesz je systematycznym ćwiczeniem i przede wszystkim dietą. tak, ale przy niskim stazu, split partia 1x w tygodniu czyli to co ty propoznujesz to strata [...]

ACT sobie zrób, przydałoby się więcej obciążenia i sztanga. Jesli chcesz osiągnąć efekty - pilnuj odzywiania.

ja slyszalem ze w zastrzykasz sa skuteczniejsze i mneijsze efekty uboczne - nie niszczy watroby i zoladka - ale to to co ja slyszalem neich sie wypowie lepiej ktos kto sie zna na rzeczy -=NPC CreW=- FoReVeR

1) Dieta nie gryzie, poukłądany jadłospis wyjdzie Ci tylko na lepsze. 2) Pierwsze efekty widać dosyć szybko, z tym, że to Ty je zauważasz, bo znasz swoje ciało najlepiej, inni to dopiero później zauważą, ze się zmieniłeś 3) Zrób trening ogólnorozwojowy przez miesiąc-dwa (ACT -wstukasz w wyszukiwarce) 4) Następnie ułóż jakiegoś splita (Trening [...]

każdym planem treningowym na pewnym juz poziomie wytrenowania cwiczy sie dopóki przynosi efekty , nie zakłada sie ram czasowych bo to sensu nie ma , tym co zaczynasz mozesz naprawde długo jechac a kiedy wpadniesz w zastój mozesz wprowadzic reset i od nowa dochodzic do swoich ciezarów. powodzenia

Koledzy po pompkach lepiej wyglądają ode mnie... mam 188cm wzrostu i dlatego tyle kg, nie ściemniam, wazylem sie na kilku wagach... wiem że najpierw najlepiej gdybym po diecie mial efekty i dopiero wtedy moglbym cos myslec ale jak sie wyglada jak gó*no no to mysli sie o wszystkim naraz...

[...] a nie masówka - przy tym BF-ie to ty więcej tłuszczu złapiesz niż mięśnia %-) Zrób redukcję, jedz tak jak ci tu piszą, ćwicz tak, że będziesz ledwo żywy po treningu, a efekty będą, a co najważniejsze - przestań użalać się jak bachor tylko rób tak jak ci tu radzą doświadczeni użytkownicy bo wmawianie sobie ściemy efektów ci nie przyniesie [...]

Zbedne te suplementy. Jeszcze gainer ok, ale reszta to strata kasy, narazie sa zupelnie nie potrzebne. Przy Twojej wadze spokojnie bialko dostarczysz z diety, tribilus jak nie masz wiecej niz 21lat nie ma sensu, kreatyna jak zaczynasz dopiero nie potrzeba bo efekty beda tak i tak. Dokpu tran w plynie.

co do efektów to pierwszy tydzień to raczej będzie retencja wody, ale 2-3 tyg. już powinny być pierwsze efekty.

Polecam dietę i treningi potreningu.pl - super efekty. Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, [...]

Rozex,jak dlugo jestes na low-carb,jakie efekty? Z deca to nie jest tak przyjemnie jak niektorzy pisza, gdyz blokuje HPTA i to w nie malym stopniu. Moj pierwszy cykl skldal sie z deci i winstrolu, pomimo srednio dobrej diety nie zyskalem zbyt wiele ale za to deca dick dal mi sie we znaki i to jeszcze przez kilkanascie tygodni po zakonczeniu PCT. [...]

[...] to tak smutna historia do której sie dumny nie przyznajeto tak ze miałem onegdaj kontuzje stawu skokowego i troszke sie zapuscilem potem mialem kontuzje kolna no nie wazne efekty takie ze w lutym wazylem 125 kg ibyłem niezła baryłą w kwietniu 116kg i to umozliwiło mi jakikolwiek sport w srodku lipca 99kg potem wyjazd do hiszpanii w tydzien [...]