efekty

Od 6 tygodni trenuje jeden trening czas pomyśleć o zmianie, bo jestem już nim znudzona (choć trening przynosi nadal super efekty, ale głowa potrzebuje zmiany) Będę wdzięczna za rady, jaki trening byłby dla mnie dobry. Lubię każdy trening, który mocno męczy :)

Kachas plan jaki jej proponujesz jest może i ok ale dla innej osoby. Nie można ot tak podać komuś specjalizowanego planu i mówić, że efekty będą. Bez obrazy. Plan, jeśli tak to można określić, jaki podałeś był w sumie ściśle ukierunkowany na dolną część ciała. Wykroki, przysiady itp. Ewentualnie- na rdzeń, bo był jeszcze martwy i ćwiczenia [...]

Plan jest ok Treningiem mozesz cwiczyc dopkuki efekty beda zadowoalajace Nie koniecznie 8 tyg. Jesli po 8 tyg bedziesz miec dalej fajne efekty to nie zmieniaj go bo nie ma sensu

[...] polski Metanabol skrecony prosto z apteki. Zas najpewniejsza meta pod wzgl działania anabolicznego bez wzgl na jakosc wykonania i czystosc srodka (zwracamy uwage tylko na efekty sila/masa) to Scanbech Methandienone. Stosowałem obie.. po polskiej o wiele mniejsze side'y.. cisnienie tak nie skakało i syfow nie mialem ale za to efekty siła/masa [...]

[...] białkiem: Kreatyna oraz białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich [...]

[...] się przyzwyczai i nie działa już tak jak z innymi środkami, Jak pierwszy raz zjadłem glutaminę to dziennie max 10gram ale konkretnie działa ja przyjmuję 15gram dziennie i efekty są bardzo dobrę Jednym suplement który naprawdę działa i widać już efekty po 2 tygodniach takie badania to możecie sobie na forum wciskać a nie komuś kto to brał i wie [...]

[...] klika cwiczen czy stopniowo co cykl? robie 1-seria 15, 2-serie 10, 3-serie 5 i 3-serie negatywów z cięzarami z max piątek. Tak wygląda moje obecne HST i nie narzekam na efekty, ale skoro mogłoby tak samo działać przy mniejszym wkładzie siłowym to warto spróbować. 1 wyciskanie płaskei 2 wyciskanie skos 3 popmki na poręczach 4 przyciąganie [...]

Ludziom ciezko zrozumiec, ze naprawde nie trzeba sie zarzynac zeby miec efekty. A niektorym nawet szkodzi przeladowany plan bo sie przetrenowuja i zamiast wzrostu sa spadki. Ostatnio robie tylko 4 cwizcenia na trening (wybor cwiczen z Billa Starr'a). Oparlem sie o przysiady i MC. Robilbym ten zestaw co trening ale prostowniki mi nie wyrabiaja wiec [...]

kilobb mam do ciebie pytanko: Jesli podzieliłbym se hst na poranna i wieczorna sesje to miałbym lepsze efekty?bo wtedy każdy trening by trwał u mnie z godzine,co o tym sadzisz? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-02-29 20:26:26

Nie wiem. Pewnie bedziesz mial jakies efekty. Pewnie nawet niezle. Ale nie mozesz zaczac normalnie? Jak zaczniesz jak kulturysta za jakis czas nie bedziesz mogl zwiekszac objetosci bo juz wiekszej nie mozna miec. Zostaw to sobie na pozniej. Jestes juz tak zaawansowany? Watpie. Poza tym kulturysci cwicza z duza objetoscia ale oni biora sterydy. [...]

witam robilem juz HST z 10 cwiczeniami i minimalne efekty byly. teraz sie otluscilem i planuje redukcje. czy HST z 4 cwiczeniami bedzie dobre zarowno na zredukowanie sie jak i utrzymanie miesni?? pozdroo

kilobb masz efekty po tym na najszerszym grzbietu? i czy przenoszenie robisz 15-10-5-neg?

[...] Z efektow jestem zadowolony. Nie rozumiem takich pytan. Ile juz cwiczysz? Pewnie kikla lat. Zamiast sie pytac poswiec 2 miesiace na taki trening i zobaczysz sam czy sa efekty. Tylko 2 miesiace. Napewno miesnie \ci po tym nie zmaleja wiec warto podjac ryzyko, nie? EDIT. Wlasnie przeczytalem ze masz staz 6 miesiecy. Wiec tym bardziej nie masz [...]

Czyli wywaliłeś wyciskanie płaskie kosztem pompek... I jak efekty? Ja jakoś klatki nie mogę przy tym poczuć...

ale czy to prawda że omka daje lepsze efekty od teścia? Daje dobre efekty, ale nie wykorzystasz jej potencjalu w drugim cyklu i pierwszym na testosteronie. Enan plus meta lub enan plus wino bedzie ok. Nie kombinuj juz chlopie naprawde. Na koniec clomid i hcg i bedzie ok.

[...] jej nie ma ;[ Ja diety nie mam i nie miałem i nie będę miał i jakoś poszło mi 6 kg wagi i 5 kg siły średnio do przodu po cyklu na kreatynie właśnie tej co chcesz wziąć Trec z tą dekstrozą + miałem jeszcze Carbo z Olimpa. Wiadomo jest że jak będziesz miał dietę efekty będą lepsze, ale nie popadajmy w skrajności nawet bez niej efekty są dobre :)

Sam tak cwiczyłem i powiem Ci ze efekty był bardzo zadowalajace ale do pewnego czasu lecz obawiam sie ze te efekty byly spowodowane czyms innym niz specyfika tego treningu ale to juz ta rozmowa to nie w tym dziale ;) Włanie teraz mam dylemat jak cwiczyć ech nie chce tracic czasu na szukanie odpowiedniego treningu dlatego tak kombinuje Zmieniony [...]

moim zdaniem np mozna by brać dece w ilości 200mg raz na 2 tyg albo sustanon też raz na 2tyg,enan tak samo, orale w ilości takiej jak przedmówcy powiedzieli a tak wólę to myślę że dawk lecznicza każdego sterydu brana przez długi czas da efekty w postaci przyrostu masy i siły-trwałe efekty

myślę że dawk lecznicza każdego sterydu brana przez długi czas da efekty w postaci przyrostu masy i siły-trwałe efekty to zakladając że bierzemy testosteron w dawkach dla impotentów brzez długi okres. co się wtedy stanie? zablokujesz naturalną produkcję teścia i zastąpisz go syntetykiem w podobnych ilościach co endogenny jaki z tego pożytek? żaden

[...] brzucha w tygodniu uwierz. Jabłczan spokojnie łykaj smiało. Nie dygaj, kofeina raczej osłabia wpływ kretki przy skurczach maxymalnych, wiec mzoęsz mieć lekko mniejsze efekty w max powtózeniach, ale energia i ogólna porawa jakosci mięśnia będzie widoczna. I dziwny jakiś masz ten plan, moim zdaniem mozęsz śmiało dać trening masowy, dodać [...]