efekty

Nie każdy ma ponad 40 cm w bicepsach. Takie efekty mam m.in. na myśli

Gdy biorę jakieś suple, to nie przyznaję się niećwiczącym, że stosuję odżywki, bo od razu pojawiałyby się głosy, że mam efekty tylko dzięki odżywkom. Nie lubię tego.

[...] po łydkach po prostu. Co do zakresu to zmieniać na każdej sesji raz 5 raz 10 raz 15 czy dany zakres ruchów ciągnać jakiś czas potem zastosować inny zakres i zobaczyć na czym sa najlepsze efekty? I jakie przerwy między seriami w łydkach? Zawsze stosowałęm krótki coś kolo 30-45sec. We wtorek wrzucę technikę wycisku to ocenisz. Dzieki :)

bo efekty końcowe będą takie same jak po Kre alk, a po co przepłacać DT 4rano i po treningu DNT 4 rano

spoko :) to podaj mi jakiś plan treningowy na masę który według Ciebie jest dobry i przyniesie efekty w połączeniu z dietą?

[...] musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow W takim razie wypróbuję na począamiracetam i pramiracetam. Orientujesz się jakie efekty daje nefiracetam? Warto z nim eksperymentować? podobnie jest ze zrodlami choliny - jedni wola alfa-gpc, inni centrofenoksyne, a jeszcze inni wola inhibitory [...]

[...] anabolizm ( większa dawki ) to lepsze przyrosty. Chyba zaszło małe nieporozumienie, to jest mój powrót do treningów po długiej przerwie. Nie idę na siłownie pierwszy raz, na efekty nie mogłem narzekać. temat zszedł trochę w nie te stronę co trzeba, pytanie kierowane jest do osób które testowały bcaa różnych firm i mogą coś w tym temacie napisać, [...]

[...] przyznać, że jestem zaskoczony w jak najbardziej pozytywnym tego słowa znaczeniu. Mianowicie kupiłem opakowanie 90 kap. zostało mi jeszcze około 40kap. i już widzę i czuje efekty ( wszystko zależy od organizmu, widocznie na mnie jak na razie działa konkretnie przy odpowiedniej diecie i woli walki z tym tłuszczem ) Potliwość przy treningu [...]

no ja też widziałam te efekty i przyznaję - fajne som \-)

Widzę pierwsze efekty mojego głodowania więc trzymam się dzielnie.

Super genetyka wiec problemow zadnych nie powinno byc. Staraj sie trzymac diety, treningow, buduj miesnie i efekty beda dosc szybko. Najlepiej wrzuc tu rozpiske diety do poprawy. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-08 11:43:46

jesli interesuja cie stale efekty to masz ograniczony wybor /ale to dobrze dla twojego zdrowia/ podstawa bedzie polaczenie jakiegos racetamu ze zrodlem choliny jakie beda najlepsze dla ciebie? tego nikt ci nie powie musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow noopept tez mi nie zaimponowal podobnie [...]

Witam 6.04.2012 zakończyłem 8 tygodniowy trening ogólnorozwojowy, ćwiczę od 13.02.2012. Ćwiczę w domu sztangielkami. Jeśli chodzi o efekty to ramiona uległy poprawie, tak samo barki, mięśnie najszersze i troszeczkę klata. Jednak efekt wizualny jest jeszcze słaby. Jeśli chodzi o moja dietę to starałem się zdrowo odżywiać, jadłem ok. 5 lub 6 [...]

[...] nich zadowolony) może trochę o mnie a dokładnie o mojej przygodzie na siłowni:) zacząłem ćwiczyć ważąc jakieś 58-60 kg ćwiczyłem pol roku po czym wziąłem pierwszy raz cm3 (efekty były zadowalające :D) później ćwiczyłem jeszcze z 7 miesięcy na sucho ale później zaczęło mi brakować motywacji ( zacząłem mieć tygodniowe przerwy) ale ostatecznie [...]

Cześć, powiem Ci tak... jestem po dwóch cyklach na enanie dwa razy trzymalem sie tego samego dawkowanie 200mg/5 dni przez pierwsze 5 tygodni, i 200mg/4dni przez nastepne 5... Efekty dwa pod wzgledem dzialania identycznie dobre, za drugim razem cykl mi wyszedl lepiej bo dorzucilem dobrze dobrana diete (za pierwszym troche na HIP HOP HURA). [...]

[...] . Liczy się dla mnie też kondycja szybkość i wytrzymałość ale ją rozwijam w innych dniach . jednym słowem liczy się dla mnie sprawność fizyczna tylko i wyłącznie a co do wyglądu to nie zwracam prawie na niego uwagi bo efekty i tak czy siak będą i jest aktualnie dość dobrze z nim ;) Zmieniony przez - Lukasz123sfd w dniu 2012-04-08 02:28:28

Do lekarza. Jesteś młody, już masz wadę postawy. Trening może ją pogorszyć. A ona na pewno pogorszt efekty treningów. Marsz do dobrego ortopedy z tą wadą postawy. Wyprostuj się, wróć, i możesz zacząć pełną parą. Nie odpisujcie mu nic, dopóki nie napisze że był u tego ortopedy i dostał od niego pozwolenie na takie treningi - chyba że ktoś chce [...]

chodzi mi o jakies info na temat dzialania. glownie jak wyglada pobudzenie, czy jest to raczej tylko taki motoryczny spid, czy np przestawia sie tez jakos w glowce;-), a jesli tak to jak, poza tym efekty fizjologiczne teakie jak wplyw na puls, cisninie, potliwosc itp. dzieki z gory :)

[...] ale pod tym tłuszczkiem są mięśnie bo widać jak napne , tylko to są mieśnie brzucha , po części kaloryfer (3tyg a6w) dziennie brzuszki pompki , bieganie , basen itp. Tylko chciałbym spalić ten tłusczyk żeby było widać bardziej mięśnie , a potem popracować do końca nad tym. Więc chyba zaczne biegac rano po 3-5 km. Zobacze jakie będą efekty.

[...] pracowały robię przysiady bardziej z palców , no wiecie o co mi chodzi . Czego jest to wina? treningu czy może zabija mnie moja psychika ? bo często za bardzo chcę osiagnanc efekty a dobija mnie jeszcze to że one nie idą i jeszcze bardziej chcę przyspieszyć efekty . a może to jest wina tego że za mało koncentruje się na ćwiczeniach? choć staram [...]