efekty

[...] tak do tygodnia, ale nic nie pomaga... Od kilku tygodni bol w mniejszym lub wiekszym stopniu istnieje i jak wiadomo ogranicza to komfort uderzania czy treningu w ogole, bo nie moge cwiczyzc naprawde pelnej sily... Jezeli ktos mial podobne doswiadczenia, to niech pisze, co z tym zrobic. Ja probowalem smarowac altacetem, ale efekty niewidoczne...

Dzięki - SoG! A najlepiej jak dostarcze MAX dziennego zapotrzebowania na dany składnik, czy może delikatnie mniej tłuszczy bądź ww na dzień? Lepsze efekty w redukcji jak dam 100%? Czytam forum od dłuuższego czasu, dużo się dowiedziałem, ale podobno kto pyta nie błądzi :) PZDR

Zrób obwody to potem się pokombinuje z dzielony, ale i tak nadal jestem przy obwodowym bo daje dobre efekty.

[...] wspominałem do expertów się nie zaliczam. Ewentualnie do diety poprosiłbym prosty zestaw dodatków, no, chyba, że na razie nie są konieczne i sama dieta da o wiele lepsze efekty. Jeśli można to poprosiłbym też wskazania miejsca, gdzie mógłbym znaleźć jakiś trening, w którym wystarczy posiadać ławeczkę, modlitewnik, sztangę i hantle. Jeśli ktoś [...]

Osobiscie polecałbym ci TCM Mega Caps z Olimpu.Natomiast jesli chodzi o stacki to w twoim przypadku narazie szkoda pieneidzy bo dobre efekty uzyskach na TCM.pozdrawaim

ja stosowalem ten trening i efekty mialem zadowalajace (bez diety) Mialem tu chyba priorytet na klatke ale dokladnie nie pamietam. Jak chcesz to moge napisac moje osiag silowe na tym planie. http://www.sfd.pl/HST-_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html tu masz wszystko o hst;)

fajna silka ale troche bałaganu tam masz:P mam pytanie co do urzadzenia do cwiczen brzucha , fajnie sie tym cwiczy? sa efekty?

niewiedziałem czy załozyc temamt czy tu napisac ale postanowiłem tu no wiec cwicze juz z miesiac trening hit i prawde mówiac juz od dwuch tygodni mam marne efekty szczególnie barki i bic klata juz cos ruszyła niewiem czy zmienic trening czy jechac dalej bo niby 8 tygodni powinno sie cwiczyc wczesniej trening wygladał tak: wyciskanie płasko 8-12p [...]

[...] że to żaden wynik. do tego wystarczy sam trening oczywiście jak ktoś ugina tak jak niektórzy moi koledzy to faktycznie trenują w zasadzie zarzut a nie biceps, czego potem są efekty. jednak biceps to tak mały mięsień ze świetnie się czuje przy małych ciężarach i konkretnym dopompowaniu również, sama idea uginania dużych ciężarów jest zabawna. nie [...]

robiłek kiedyś taki cykl CP 450g + Xpand 775g ( ten stary ) efekty były bardzo zadwowalajace powodzenia życze

najwieksze efekty wizualizacji gornrj czesci klatki osiaga sie ciwczac skos 30-45 stopni - wyciskanie sztangilek oczywiscie ze zmiennymi metodami,reszta jak wyzej

pyzaaaa Chyba lepiej ćwiczyć bez diety Niż siedziec caly dzien przed kompem i zero ruchu

mono ze sports one 59 zł 500 gr bardzo dobre kolega bierze efekty widac

Stosuj progresje i zwiekszaj ciezary i zobaczysz jeszcze lepsze efekty ..pzdr

ta ja po pierwszym cyklu mety 70 tabs z bioreaktora ktory mnie roz***alm monco po tygodniu przerwy kreatyne powder hi teca zarzucilem i w kablu +2cm nie chcecie to nie wierzcie ale mowie jak bylo :) teraz tez na podobne efekty licze

[...] z tk.tł. do14,4% , Hormon wzrostu tak działa sam buduje . Narazie wszyscy biorący w mojej grupie badawczej sa zadowoleni ale biorą dopiero 2tygodnie , a najlepsze efekty po 5 tygodniu zanotowano , jak narazie osoby biorące lepiej spią wiecej sie poca na treningu (termogeneza- zamiana tkanki tł na ciepło, zaleczenie wszelkich ran i [...]

1 wiek , wzrost, waga 2 staż 3 dieta Jak jest to jaka (masa, redukcja) 4 czy były wcześniej jakieś suple, jak tak to jakie i jak dawno & efekty 5 cel

wnioskuje ze i tak masz nadwagę. jesli jednak chcesz byc strasznie wielkim turem to jedz co popadnie. zagryzaj obiady snickersami, kup dodatkowo gainera i laduj kalorie. efekty murowane. bedziesz turem.

na poczatek mono po co marnowac pieniadze na drozsze rzeczy jak efekty beda zblizone

trening jak trening. jesli twoj staz i mozliwosci wystarczają abys stwierdzil ze jestes gotow na ów ulozoyn trening- poprostu wykonaj go, a z chęcia przeczytamy jakie efekty po nim miales