efekty

[...] mgnieniu oka, wystarcza wakacje i jest porazka. Ja osobiscie nie biore tyle na klate, jadlem Nitrobolon i wiem z doswiadczenia jak to spada, teraz jem HMB Revolution Treca+ Hard Mass Treca i jestem bardzo zadowolony, masa idzie przy dobrej diecie, efekty sa...i to wszystko tak szybko nie spadnie;) Do Hmb i bialka mozesz sobie zakupic L-Glutamine.

Jak nie ma klubów w okolicy to nie ma innego wyjścia. Lepsze to niż siedzenie na dupie. Pytanie tylko jakie będą efekty.

A tam sie SOGami przejmujecie Pomoglem i jak da to efekty to to bedzie dla mnie najlepsza zaplata za pomoc

[...] z nadmiernym głodem, stresem, brakiem opanowania, złymi nawykami itp. i chcę przedstawić pewną alternatywę dla momentu kiedy czŁowiek pochŁania cokolwiek wokoŁo, marnujAc efekty swojej pracy i zniechęcajAc się, no bo przecieZ zŁamaŁ wszzstkie zasady zywieniowe na wszystkie sposoby. I dlatego np. zamiast czekolady a sA tacy, ktorzy potrafiA [...]

biegasz od dwóch tygodni, poki co nie sa potrzebne ci zadne odzywki, trenuj spokojnie rob swoje, efekty i tak postapia szybko. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-10-16 17:46:51

okej takze dzieki bardzo:) postaram 3mac sie diety i obecnego wypisanego wyzej treningu:) i mam nadzieje ze efekty beda:] takze Pozdrawiam :]

stary xpand to kozak !!! zjadłem 3 puszki.. nowego 2 i raczej więcej nie sięgne po niego.. pomimo ,że kumple chwalą .. to dla mnie stary xpand klepał ZA***IŚCIE .. efekty super.. ciekawe czy gdzies moze zalegają jeszcze stare xpand'y.. zjadłbym chyba nawet przeterminowanego

Dziękuję wszystkim za rady. Nastepnego dnia po treningu fakycznie przedramiona czuję.Mam nadzieję,że trening da efekty.

ale czy ćwiczenie każdej partii raz na tydzień da dobre efekty ? a Za mały staz na bic-tric tzn co ?

[...] i klincz z rzutami? Styl tradycyjny czy nowoczesny? Z zawodami czy bez? My nie odpowiemy na te pytania, Ty musisz wybrać. Jeśli to my skierujemy Cię do klubu, a charakterystyka danego stylu nie będzie Ci odpowiadać-będziesz się męczył a efekty będą niewielkie, bo człowiek szybciej przyswaja to co lubi i co chce robić niż to do czego go zmuszono.

Podziel sie wrazeniami. Napisz jakie masz efekty.

[...] w górę ekranu to do usranej śmierci tego nie skorygujemy. Chyba, że ktoś będzie miał duuuużo cierpliwości Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). raz w tygodniu starczy, nie widziałem aby ktoś ćwiczył więcej razy niż raz chyba że w [...]

Robiłem ten plan i jakos mi nie podszedł do gustu, nie powiem bo efekty daje, ale ten okres 42 dni :/. MOim zdaniem jak masz drazek i ławeczke do brzuszków to rób tak Skłony na ławce 4x max i do tego jeszcze podciaganie nog w zawisie na drązku.

Ty musisz wybrać. Jeśli to my skierujemy Cię do klubu, a charakterystyka danego stylu nie będzie Ci odpowiadać-będziesz się męczył a efekty będą niewielkie, bo człowiek szybciej przyswaja to co lubi i co chce robić niż to do czego go zmuszono. Swięte słowa Cavior Zrób tak jak Ci razimy w szczególności Cavior

[...] oczywistych, dlaczego akurat tak, na poczatku roku zrobilem dwa podobne cykle tylko na samym monohydracie i samo bialko Ostrowia WPC i jakies witamki i dieta podobna do tej, efekty osiagnalem dosyc ciekawe, generalnie celem tamtych byla redukcja wiec jeszcze byly spalacze tluszczu, ale to bylo minelo, teraz bez spalaczy wiec bedzie bardziej [...]

Przed i po to przesada, za to rano na czczo powinno się najlepiej wchłonąć, a po treningu lub przed - wszystko jedno - zależy czy po treningu pijesz też jakieś białko lub gay-nera. Jak pijesz to przed można se wypić cp - ja tak robiłem, efekty pod koniec puchy miałem.

uzyj wyszukiwarki, poczytaj podstawy. jesli chodzi o efekt napompowania - to jest on widoczny na i po treningu. jesli hcodzi o efekty siłowe - mozna je po cyklu utrzymac, jesli chodzi o wagę, to nier zwieksza sie ona on nitrobolonu tylko od kalorii.

[...] czyli koszykowka, 2x w tygodniu po 2h, w zasadzie nie ma co opisywac :) Silowy trening jak juz pisalem wczesniej wedlug zasad HST, dlaczego taki, bo daje mi satysfakcje i efekty, staram sie trenowac intensywnie, robie superserie po 2 cwiczenia i 30 sekund przerwy miedzy superseriami. Priorytetem jest klatka i barki wiec one na poczatku. Zestaw [...]

[...] zgiać ręki w łokciu, a takze palców, na szczęście potrafił to odblokować. Nauka polożenia punktów akupresury, oraz w jaki sposób je pobudzić, zastopować, oraz jakie będą efekty jest integralną częścią tego co ćwiczę - potrafię wykonac kilkanaście technik ataku na takie punkty, w moim stylu jest takich technik koło 30 (specjalnie do tego [...]

dwa tyg to za malo zeby miec konkretne i trwale efekty. w dwa tyg spadek wagi bedzie spowodowany glownie pozbyciem sie czesci wody i tym ze mniej jedzenia bedzie w przewodzie pokarmowym, tluszczu jak dobrze pojdzie stracisz z 1-2 kg (tracac przy tym tez mniej lub wiecej tkanki miesniowej). natomiast jesli pytasz ogolnie czy da sie zmniejszyc [...]