efekty

[...] objętości? Wbrew pozorom wiele kobiet nie miało okazji czegoś takiego próbować. Niska/umiarkowana objętość treningowa zazwyczaj idzie w parze z mało restrykcyjnym podejściem do diety i na odwrót ;-) Natomiast w niektórych przypadkach takie podejście może dawać całkiem ciekawe efekty sylwetkowe i szansa przywrócenia miesiączki jest wtedy większa.

Night, myślałam o tabacie. dużo o niej czytałam tylko czy ja umiem się tak w 4 minuty zaciorać....no i czy naprawdę to przynosi takie same efekty?

[...] w ogóle to mam chandrę i zwątpienie w treningi i dietę. z moim ciałem nie dzieje się nic pozytywnego, a jak jeszcze sobie uświadomie, że niektórzy mają o wiele fajniejsze efekty pomimo krótszego stażu to już mnie to totalnie dobija:-( Ja wiem, że mam nieco pod górkę przez hormony, ale że aż tak?????? trening mnie już średnio cieszy, staram się [...]

[...] wyrównać? W czasie redukcji miałaś urozmaicać dietę a ciągnęłaś na kurczaku z ryżem, organizm ma niedobory, nie będzie chętnie współpracował, to wymaga czasu. Niby działasz zgodnie z planem ale cały czas kombinujesz coś po swojemu i w rezultacie plan sobie, Ty sobie a efekty sobie. Daj organizmowi czas na naprawę. Dołóż 100 kcal w DNT i 50 w DT

[...] to tylko ja jem tradycyjnie suche zarcie typu ryz kurczak smazony warzywa z patelni ? xD każdy się jakoś gastronomicznie rozwija, dba o smakowitość i wie już, ze mono-dieta to zło (uwaga, idzie prywata%-) - https://szewczykpassion.wordpress.com/2015/08/20/dietetycy-mono-dieta-efekty-zagrozenia-i-skutki/ ), a Ty dalej rz z kurą i brokułami%-)

wcale nie, no chyba, że są wyższe. Jak są wyższe to i jedzą więcej. nie będę szaleć z kalorycznością, będę powoli dodawać i czekać na efekty, bo bez przesady, nie wychodzę z 1000 kcal. dobra, miałczycie to podbijam: 1900 kcal w dnt 2100 w dt poza tym, z optymistycznych wieści: miałam usg tarczycy, wg lekarza nieco powiększona, ale jak patrzę na [...]

[...] się zajechać. Nie ukrywam, że trochę Cię rozumiem, bo też wolę czuć, że zrobiłam kawał roboty a nie tylko się pogłaskałam z siłownią. W każdym razie ciągłe stresowanie organizmu prowadzi do wyczerpania nadnerczy a to z kolei baaardzo zaburza jakiekolwiek efekty sylwetkowe. Myślę że to wiesz i piszę bardziej dla przypomnienia niż pouczania :-)

[...] że myślałam, że umieram %-), chodziłam jak kaczka, a ręce miałam tak sztywne jak trup. fajnie, jak chcę jeszcze raz}:-( WTOREK: dnt, rura ŚRODA: DNT, 1,5 godziny lodowiska (efekty są takie, że dziś też ledwo włóczę nogami) CZWARTEK: DT 1. chin up 4x85 5cc+3gumy/4cc+4gumy/3cc+4gumy/?---> słabiutko:-( 6cc+2 guma/6cc+2guma/5cc+3guma/4cc+3 guma [...]

Tak, tylko że będzie to masa rzędu 7-10kg, lecz metanabol wywoła nieporządane efekty:zatrzymanie wody,efekty ujawnienia 2i3 rzędowywych cech płciowych męskich, bajzel w niewinnym organiźmie hormonalnym tegoż dziewczęcia i jak wcześniej wspomniałem przyrot wagi(tkanki tłuszczowej i zatrzymanie wody)a nie jak ta Pani chciała spalenia podskórnej [...]

dlatego che poznac sklad... takk a jakie miales efekty po bialku?;)

Jak zażywałem to białko to szczerzę powiedziawszy nie mogłem doczekać się kiedy skończy. Za dużo do kible musiałem biegać w najmniej odpowiednich momentach i zastanawiać się czy to idzie piard czy jakaś niespodzianka:D ale efekty były. Gdyby nie dolegliwości i słaba rozpuszczalność to produkt bardzo dobry.

dlatego tez zakupilem - ciekawe jak efekty po nim mam nadzieje ze bedzie ok.nastepnym razem musze sprobowac 100% albo system p.

[...] zrzucę 10 kg fatu co za tym idzie 10 % bf. Dodatkowo codziennie aeroby (każdego dnia minuta dłużej) sauna infrared i carb cycling po prostu nie wierzę, że będę narzekał na efekty. To nie ma być sobotnie zrzucanie paru kilogramów albo "zamienianie tłuszczu w mięśnie" przez laika. Chcę zrobić absolutnie wszystko co jestem w stanie manipulując [...]

też jestem ciekawy : P tak dopięte wszystko że efekty muszą już byc ; D

W naszych aptekach jest coś takiego: Nazwa: Decapeptyl 0,1 mg Nazwa międzynarodowa: Triptorelinum Postać: rozt.do wstrz.podskór. Dawka: 0,1 mg/ml Opak.: 7 strzyk.a 1ml Podmiot odpowiedzialny: FERRING ARZNEIMITTEL GMBH Recepta i masz%-) A tu ulotka też ciekawe info: Działanie Syntetyczny analog gonadoreliny (LH-RH), charakteryzujący się dłuższym [...]

Redukcję masz prowadzić na jak najmniejszym.deficycie, który przynosi efekty i korzyści, nie ma co tak sobie obniżać kalorii bo tak sobie zaplanujesz obniżanie. Jeżeli dobrze się czujesz i masz efekty na takich kaloriach na jakich jesteś. Uciąć zawsze zdążysz, a nie ma co schodzić za nisko jeżeli idzie dobrze, jak za szybko zejdziesz za nisko to [...]

[...] sie godzin posiłków, jem tylko dozowlone rzeczy i ogólnie spełniam warunki redukcji. Nie wygląda to tragicznie jak sie bliżej przyjrzy człowiek. w zasadzie na te low-carb przeszedłęm dopiero w tym tygodniu, bo wześniej robiłem coś al'a Słodkeiwicz i też przynosiło efekty. mój kumpel robi coś bardzo podobnego i też nie narzeka na efekty. pozdro!

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Można robić, tylko będąmniejsze efekty w przyroście masy mięśniowej. Mięśnie nie lubią monotonii i dlatego wymyślony cykliczność.

Lucky! Pieknie idzie! Wiele pracy za Toba a wiec i efekty sa :-D