efekty

Obawiam sie ze jeśli cchesz bardziej przytyć pod mięśnie mieć szybsze o wiele efekty to 5gW na kg to zdecydowanie za dużo. Poleciłym niskowęglowodanówke bo te diety rządzą :).

niepotrzebny temat! nie rozumiem jak ktoś kto pije, pali, ćpa chce mieć dobre efekty, przyrosty i osiągi w sporcie jakim jest Kulturystyka...? Nawet amatorsko by dobrze wyglądać trzeba mnóstwo wyrzeczeń, samozaparcia, wiedzy, umiejętności i doświadczenia (przychodzi z czasem:)) Z jedynych używek które są przyjemne i dobrze wpływają na człowieka [...]

100kcal to trochę mało, jeśli chcesz widzieć efekty. -300kcal, i po tygodniu będzie 1kg mniej. Cierpliwości, waż się co tydzień, koniecznie rano, na czczo, wtedy wyniki będą miarodajne. 1,5cm więcej to pewnie przez to, że zjadłeś coś, co cię napompowało (np. fasola). Nie można oceniać efektów diety po 1 dniu jej stosowania :)

"zamierzone 90kg wagi, 110kg w plaskim wyc i 43-44cm" Takie efekty można zrobić nawet bez kreatyny i nie ma żadnego sensu dla nich walić koksu.

[...] to raz dwa że nie zacząłeś nawet rosnąc, trzy że zacznij jeść najpierw cztery że żadne odżywki nie są Ci jeszcze potrzebne, tutaj trzeba dobrać odpowiedni zaplanowany trening i trochę zerkną na jedzenie, efekty będą masakryczne ze się kumpel zesra z zazdrości. najwięcej osiąga ten co wie co robi, a nie ten co wydaje pieniądze zdr.

[...] zatanawiałem się własnie czy nie zmienic ,na 3 dni tj poniedziałek środe piątek z zachowaniem ilosci serii oraz liczby powtórzeń lub też zmniejszyc ilosc serii ale za to każda cisnać max tylko chodzi o to że niewiem jakie będą efekty Zmieniony przez - aaqqq w dniu 2007-08-05 00:37:20 Zmieniony przez - aaqqq w dniu 2007-08-05 00:37:51

Efekty najlepsze będziesz miał jak będziesz ćwiczył 1x - 2x w tygodniu biceps np: Poniedziałek: Modlitewnik: 2 serie 12,10 Unoszenie sztangielek stojąc uchwyt młotkowy 2 serie 12,10 Piątek: Modlitewnik: 2 serie 12,10 Unoszenie sztangi stojąc 2 serie 12,10 Biceps nie może być ćwiczony więcej niż 2x w tygodniu.

Gain bolic to gainer a ostrowia wpc to białko;) Zależy na co masz większe zapotrzebowanie.Osobiście na mase polecam gain bolic 6000 + dobra dietka=SUPER EFEKTY !!

a no własnie z początku efekty były że aż miło i nagle cos ustalo ale dwa razy to nie zamało ???

wydaje mi się ze wszyscy to odradzają dlatego ze niby były by takie same efekty na kreatynie jak i bez i szkoda piebięzdzy na to :P na tej samej zasadzie jak na początek polecają mono

Dawka maksymalna na ulotce załączonej do jednego z produktów o3 to 2 gramy ale czytałem że są dobre efekty gdy spożycie dzienne wynosi od 3 do 5 gram dziennie.

Moje pytanie- w jaki sposób spalic brzuszek? 1) Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. To absolutna podstawa. 2) Trening siłowy połączony z aerobami. Liczy się intensywność. Na początku będą problemy, bo słaba kondycja, bo zniechęcenie itp. Ale się wyrobisz. 3) Wytrwałość. Dojście do wymarzonej sylwetki do nie jest zabawa na [...]

poczytaj jak jest zalecana przez producenta, i zwieksz jezeli beda male efekty. poczytaj troche

[...] kroi:P A tak serio to kup sobie w prochu i bez problemu. Nie dosc ze lepsza to jeszcze nie bedziesz sie produkowal jak nie mozesz polknac. Biogenix Cell Pump jest zaj****ty i zawsze mozesz brac z mono. Taniej a efekty ciekawe. PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-05 17:05:27 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-05 17:07:40

ankajanka - co to znaczy 'dobre efekty'?

" osobiscie lepsze jest hmb niz kreatyna ale to juz zalezy jak dla kogo" hmb to antykatabolik, a kreta prekursor więc.. "jezeli chodzi o kreatyne to najlepsze efekty kreatyny beda jezli bedziemy ja z czyms laczyc np carbo dextroza roznego rodzaju bialka garniery mega masy" tu się zgodzę białko+carbo+kreta czy bulk/gainer, ale i [...]

hehe "animal power" to mi sie podoba ale w kolarstwie ciezko zrobic mase i cowiecej jest zbedna a na dodatek efekty po eca i salbutamolu co do wytrzymalosci sa dodatnie. to po prostu jes 6 kg tluszczu do spalenia i jeszcze trzeba podnosic forme... ale zap*********nie to masie rozumiec!!!

[...] teraz jak codziennie dobrze nie poćwiczę mam zły humorpamietaj o prawidłowej regeneracji, a jak wracam z siłowni to uśmiechnięty i sie czuje lepiej.Poprostu sie uzależniłem. A i jeszcze jedno nic nie osiągniesz w jeden mieśiąc tylko sie zniechęcisz poćwicz 3 miesiace i dopiero popatrz na efekty. Powodzenia to takie moje uwagi, powodzenia

Efekty jak na gruby cykl za ponad 1000 zl slabe, nie ma co sie oszukiwać. Różnicy w odtłuszczeniu nie widze. Teraz pozostaje niejasnosć czy towar faktycznie taki slaby i nie byl w stanie Cie ruszyc czy to Ty zawinileś m.in z tymi 5-7 minutowymi aerobami(które i tak chyba nie często wykonywaleś?) i poprostu nie daleś suplementom pola do popisu. [...]

[...] by nie... prowadziles ****owo to raz sam mowiles ze masz sfd w dupie to po co wogole towar brales... aeroby 5 minut i tym podobne, to wogole smiech na sali myslalem ze efekty chociaz jakies beda ... to sie mymilem biceps + 0,3 cm? co to ma byc krzywo miarke przylozysz i juz masz taka roznice fotek porownawczych dlaczego nie ma? bo nic by [...]